Die ersten Anzeichen Peter Parker hatte sich Spiderman wurde verbessert Vision. Nachdem er gebissen von einer radioaktiven Spinne, Peter erreichte für seine Brille und rutschte auf seiner Nase. Alles erschien verschwommen. Sein Rezept war nutzlos, mit seiner Vision nun perfekt. Er hatte auch einige andere interessante Änderungen der Lebensgewohnheiten, wie Kletterwände und Schießen webs. Doch immer dann, wenn er betont, diese Befugnisse abnehmen und er erreicht stets für seine Brille.

Sind wir nicht alle gehen durch diese Art der visuellen Schwankungen? Bei der Arbeit erfordert Lese-, Schreib-oder Design, Augenschmerzen ist ein Hindernis sowohl für Geschwindigkeit und Effizienz. Und das führt zu schlechteren Ergebnissen und weniger Lohn. A 1999 Occupational Safety and Health Administration Studie ergab, 90% derjenigen, die Computer nutzen, für mehr als drei Stunden pro Tag leiden unter Sehstörungen. Und wie wir älter werden und weiterhin Belastung unserer Augen, das Ergebnis der Augen unmöglich zu ignorieren.

Doch können Sie vermeiden, und sogar zur Umkehr dieser Probleme. Sterblichen teilen können Spiderman's Macht über seine Vision. Sehen Sie sich die Arbeit von Dr. William Bates, ein an der New Yorker Augenarzt aus dem späten neunzehnten Jahrhundert. Er beobachtet die visuelle Verhalten von zahllosen Augen, Mensch und Tier. Er entdeckte, dass Menschen mit schlechten Augen täglich erreichen 20/20 Vision für kurze Zeiträume ohne es zu bemerken. Eagles und Katzen haben besondere Art und Weise des Sehens. Er entwickelte diese Erkenntnisse in die Bates-Methode, die lehrt, wie man imitieren optimale visuelle Verhalten.

Obwohl Dr. Bates angesehen wurden gemieden in seiner Zeit, haben sie populär geworden in unserem ganzheitlichen Jahrhunderts. Kombiniert mit modernen Ergonomie (der Wissenschaft von Einsen Arbeitsumgebung) es gibt ein mächtiger Schritte können Sie entfernen Augen und verbessern Vision. Es kostet nichts und bringt fast keine Zeit. In der Tat werden Sie Zeit sparen, weil Sie arbeiten schneller und besser.

Ihre Augen gehören zu Ihren wichtigsten Werkzeuge. Studien haben gezeigt, Augenschmerzen, wirkt sich unmittelbar auf die Produktivität, mit erschöpft Vision verursacht falsch Forschung und Korrekturlesen Fehler. Ihr Geist antwortet mit grogginess und Ihren Körper mit Müdigkeit.

Experimentieren Sie mit den folgenden Tipps und nach einem einzigen Tag werden Sie feststellen, eine Reduzierung der Augen. Bis zum Ende der Woche die meisten Leute bemerkt, ihre Arbeitstage lief glatter. Nach einem Monat werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Vision ist schärfer.

Maximieren Sie Ihre Arbeit Raum für mehr Effizienz und Produktivität

• Reinigen Sie Ihren Bildschirm - Monitore brauchen mehr als wöchentliche Reinigung, da ihre statische Natur zieht Staub auf ihren Oberflächen.

• Waffen Länge Viewing - Setzen Sie sich gerade vor dem Computer und strecken die Arme in die vor Ihnen. Ihr Bildschirm sollte nur berühren die Spitze Ihres Mittelfinger. Sitzend näher oder weiter entfernt wird zu Problemen führen. Der Bildschirm besteht aus Pixeln, wobei zu dicht macht es schwierig zu verschwimmen diese Punkte in Briefen. Wenn Sie feststellen, können Sie nicht sehen ordnungsgemäß at arm's length Erhöhung der Schriftgröße.

• Eye Level - Leaning zurück zu einem leichten Winkel, die Spitze Ihres Monitors sollte auf Augenhöhe. Möglicherweise müssen Sie die prop-Monitor auf einige alte Telefonbücher oder Kauf eines Monitors Stand (das kann auch als Regal unten).

• Glare - Vergewissern Sie sich, dass es absolut keine Blendung in Ihrem Bereich von Vision, und zwar entweder auf Ihrem Monitor oder um es herum. Positionieren Sie den Bildschirm so, es ist frei von Reflexionen. Falls erforderlich Tape-Ordner eine Datei auf seiner Seite zu bedienen wie ein Sonnenschutzmittel. Jedoch nicht, dass der Raum dunkel, weil es schädlich für die Augen.

• leeren Raum - Wir sind natürlich weitsichtige Kreaturen. Am besten ist es, sich nicht zu Ihrem Monitor gegen eine Wand. Es kann vor einem Fenster nur dann, wenn die Sonne nicht durch Blendung. Die beste Position ist wahrscheinlich im rechten Winkel zu einer der Wände im Zentrum von Ihrem Arbeitsbereich, so dass ein paar Meter hinter Ihrem Arbeitsplatz. Auf diese Weise können Sie Ihre Augen zu entspannen häufig in ihrem natürlichen Zustand zu sehen fern.

Transform the Way You Arbeit und Schaffung von mehr zuverlässig Vision

• Setzen Sie sich gerade und atmen - Rücken und Hals Stamm schaffen Spannung in den Augen und Slouching verhindert, dass die Lungen von expandierenden ordnungsgemäß als gut. Viel Sauerstoff ist von entscheidender Bedeutung für die Augen (und Ihr Gehirn!). Nehmen Sie tiefe Atemzüge, wann immer Sie darüber denken. Halten Sie ein Fenster öffnen, wenn Wetter es erlaubt. Haben hängenden grünen Pflanzen über Ihren Arbeitsbereich.

• Zehn-Ten-Ten - Alle zehn Minuten, schauen zehn Meter entfernt, für zehn Sekunden oder andernfalls haben Sie erstellen in der Nähe von Punkt-Stress. Unsere Vorfahren waren Sammler und Jäger - weitsichtige Berufen. Unsere Gene haben sich noch nicht für ein nachhaltiges Arme-Länge arbeiten. Ein gutes Freeware-Programm erinnert Sie daran, dass man diese "Mikro-Brüche" ist Workrave.

• Blink-, Getränke-und Splash in der Spüle - Das Flimmern der Monitore Ursachen unseren Augen zu blinken und damit weniger austrocknen. Schriftsteller, versuchen sich zur Gewohnheit wird, blinkt jedes Mal, wenn Sie lesen oder geben Sie einen Zeitraum. Designer, verwenden Sie das Bewegen eines Bild als Erinnerung. Trinken Sie viel Wasser und macht eine Bemerkung zur Benetzung Ihre Augen jedesmal, wenn Sie die Toilette.

• Verwenden Sie keine Your Eyes - Schließen Sie die Augen, wann immer Sie können. Wenn etwas geladen wird, oder Sie brauchen Zeit, zu denken, schließen Sie die Augen. Während geschlossen, halten Sie die Augen wieder nach oben zu verhindern, Schläfrigkeit. Wenn Sie die Eingabe eine grobe Entwurf, versuchen Sie tun es blind. Experimentieren Sie mit Ihrem Computer die Stimme Synthesizer für das Lesen von langen Online-Dokumente oder die Überprüfung der eigenen Arbeit.

• Palming - Immer wenn Sie eine Minute Zeit, Ihre Tasse Handinnenfläche über Ihre Kauschen (ohne Berührung der Augen). Das völlige Fehlen von Licht geben Ihren Augen eine echte Erholung. Selten hat die durchschnittliche Person Erfahrung völliger Dunkelheit. Schlafen im Pitch Black ist sehr empfehlenswert für die Stärkung der Vision.

Ein Super-Technik für Relearning How to See

Geben Sie einen Auszug aus einem Stück zu schreiben, wie ein Zitat inspirierend, eine Grammatik-Regel oder eine Rechtschreib-Definition.

1. Drucken Sie den Auszug aus klein gedruckt. So klein wie man lesen kann, wenn statt Waffen Länge.
2. Schneiden Sie diese aus und Tonband es ganz oben auf Ihrem Monitor.

3. Sitzung zurück, nehmen Sie die ersten Buchstaben in der Auszugs-und geistig-Trace einen Überblick drumherum. Fügen Sie jeden Winkel der jeweiligen Schrift.

4. Nun schließen Sie die Augen und visualisieren den Charakter als Füllung Ihr gesamtes Gesichtsfeld. Stellen Sie es schwarz auf Tonhöhe eines reinen weißen Hintergrund. Siehe die Kanten des Charakters als sehr scharf.

5. Öffnen Sie Ihre Augen und Trace das Schreiben noch einmal. Dann lesen Sie die ganze Zeile.

6. Wiederholen Sie dies einige Male während des Tages. Wenn Sie der Meinung sind Ihre Vision ist ein schärferes, drucken Sie ein anderes Zitat auf einen Punkt verringerte Größe. Reading klein gedruckt ist wie das Heben Gewichte mit Ihren Augen. Diese Technik hat mikroskopischen Vision in ihrer schwersten Praktiker. Viele blinde Menschen rechtlich, nach intensiver Praxis mit der Bates-Methode, jetzt haben Führerscheinen.

Im Gegensatz zu Spiderman, müssen wir für unsere Arbeit "Spidey"-Befugnisse.

Über den Autor
John A. Manley ist ein freier Texter, spezialisiert auf die Alternative healthmarket. Er schreibt Microsites, Long-und Short-Verkäufe Briefe, Broschüren und Artikel für eZines / Newsletter. Sie können auf seiner Website unter Copywriting www.holistiCopy.com.
John schreibt auch Science-Fiction und Poesie, und zieht fine art Porträts. Sie können auf seiner Website unter anderen www.creativityrising.com.