Shopping on a Shoestring
Essen richtig für die Gesundheit auch bei begrenztem Budget ist immer eine Herausforderung. Eines der größten Geld gobbling Täter ist bereit, die verarbeitete und verpackte Lebensmittel und zu viele Fahrten für Fast-Food. Obwohl sie schnell keiner von diesen Möglichkeiten sind kostengünstig. Wenn es darum geht, Shopping in a Shoestring und Planung großen Verkostung Menüs zu Hause werden Sie überrascht sein, wie gut können Sie essen folgenden einfachen Richtlinien.
10 gesunde Art und Weise zu halten Lebensmittel Kosten innerhalb Budget.
Machen Sie drei Mahlzeiten pro Woche ohne Fleisch und beobachten Sie Ihre Lebensmittel Rechnung Drop. Sie werden es nicht einmal bemerken das Fleisch fehlt, wenn Sie experimentieren und Combo flavorful Lebensmittel für Mahlzeiten. Es ist einfacher als Sie denken. Auch andere Formen des Proteins, um Ihre Ernährung erforderlich.
Cook regelmäßigen Reis dauert es nur 10 Minuten länger als Minute Rice (der eigentlich dauert 5 Minuten) und es ist die Hälfte der Kosten. Dies funktioniert für viele andere Produkte auch.
Links über Reis, Mais oder andere Gemüse? Dann fügen Sie ihn auf Tomaten-Suppe oder andere Lieblings-Suppe am nächsten Tag.
Cook (kochen, backen oder Mikrowelle) genug Kartoffeln zu braten oder der Vorbereitung in allen anderen Lieblings-Kartoffel-Gericht für Ihren nächsten Mahlzeit
Shop von außen Gängen - das ist, wo die meisten der Nicht-Lebensmitteln verarbeitet werden. Der innere Gänge der Läden sind alle verpackt und teurer
Wenn Sie Ihre Lieblings-Gemüse in der Saison kommen, kaufen Lose. Peppers sind einfach zu frieren - keine Blanchieren erforderlich, nur in Scheiben schneiden, Beutel und frieren sie. Preise werden können 1 / 3 dessen, was die außerhalb der Saison pflanzliche Kosten.
Um zu verhindern, dass das Werfen Sie Lebensmittel, die Sie nicht genutzt haben, einen Plan für die Woche beinhaltet, dass die Lebensmittel in Ihrem Kühlschrank, müssen genutzt werden, vor dem Verderben. Dazu gehört auch die Arbeit schätze, von dem, was zu haben, zum Abendessen oder Mittagessen jeden Tag.
Schneiden Sie Ihre Saft mit Wasser. Die meisten Säfte sind schwer mit Zucker oder Glucose. Mit dieser Idee kann einen kann der letzte Saft doppelt so lange und schneiden Sie Ihre Aufnahme von Zucker als gut.
Planen Sie Ihre wöchentliche Menüs mit schmackhaften Mahlzeiten aus Ihrem Lieblings-Rezepte, die kostengünstige Nutzung Zutaten. Sie werden erstaunt sein, wie dieser Plan die dabei hilft, Fast-Food-Mahlzeiten.
Und natürlich nie einkaufen, wenn Sie hungrig!
Nach diesen 10 Ideen macht einen großen Unterschied, dass Ihre Lebensmittel Rechnung am Ende eines jeden Monats. Vergessen Sie nicht: Es gibt viele Mahlzeiten können Sie auf Ihre Mahlzeit Pläne, die nicht viel mehr als schnelle Kochen Lebensmittel, die mehr kosten.

Über den Autor

Barb Keck, hat inspiriert andere zu tun und werden danach streben, was sie zu leben und das Leben als schmerzfrei wie möglich zu Jahr. Ihre eigenen langen Weg der "Verwertung" wurde die "Entdeckung des Lebens". Durch ihr Leben neu zu schaffen, eine neue heute ihre Schriften anderen helfen zu findige und Gesicht Leben Herausforderungen, neue Wege zu finden sein.
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