| | Alles über das Rauchen und wie man sie beenden
Warum tun wir rauchen? Warum tun wir rauchen, wenn wir alle wissen, dass es nicht gut für die Gesundheit? Es gibt sehr viele Gründe, die ihm aber in diesem Artikel werden wir uns Gedanken über die größte Grund in der heutigen Zeit und das ist zur Freigabe von Stress. Was ist Stress, können wir ...
Top 10 zu erhöhen Fiber Power
Fiber referierten im Allgemeinen als "Ballaststoffe" ist eine wesentliche Voraussetzung für das gesunde Funktionieren des Körpers. Auch wenn die Forschung weiter zu beweisen, Faser Macht, Statistiken zeigen, dass viele Menschen immer noch nicht der Einnahme dieses Nährstoffs ernst genug. Nach ...
Alles über Grüner Tee und Polyphenolen
- Eine Entdeckung ist, sagte zu einem Unfall Sitzung eine vorbereitete Geist, Albert von Szent-Gyorgyi (1893 - 1986) Oder wie ich sagen ... Wenn der Schüler bereit ist, der Lehrer erscheinen! Übrigens, habe ich gesagt, wie sehr ich leidenschaftlich genießen grünen Tee, der ...
Wie eine Frau Beat Krebs mit Lebensmitteln
Ruth E. Heidrich, Ph.D. Autor, A Race for Life, The Race for Life Cookbook www.RuthHeidrich.com www.vegsource.com Mehr als 20 Jahre alt, als ich 47-jährige Doktorandin in Psychologie, ich wurde Brustkrebs diagnostiziert. Natürlich war ich ...
Stillen - Brust am besten
Frauen haben ihre Kinder ernähren diese Weise von Anfang an, und es ist natürlich beabsichtigt Naturen Lebensmittel, daher die beste Ernährung für Ihr Kind. Die Entscheidung über die Brust-Feeds ist völlig bis zu Ihnen und jede Frau sollten ihre eigenen ...
|
| |
|
|
|
| Warum sind Antioxidantien wichtig für mich?
Wussten Sie, dass, wenn wir atmen Sauerstoff, die Interaktion mit bestimmten Molekülen in unserem Körper zu schaffen, freie Radikale und dass diese freien Radikale schädigen wichtige zelluläre Strukturen wie DNA und Zellmembranen? Nun, es ist wahr, und diese beschädigen kann dazu führen, dass Zellen funktionieren schlecht und mutieren. Freie Radikale schädigen kann dazu führen, dass Krankheiten und Alterung. Wir ausgesetzt sind riesige Mengen an freien Radikalen von Umweltverschmutzung und Pestiziden. Jedes Mal, wenn Sie atmen, nehmen Sie an Millionen von freien Radikalen-Moleküle, die durch Zigarettenrauch, Strahlung, und Automobil-Emissionen. Jedes Mal, wenn Sie essen, Sie verbrauchen freien Radikale in Form von Pestiziden und Konservierungsstoffen. Dies ist, wo Antioxidantien hereinkommen Unsere Körper haben ein natürliches Abwehrsystem gegen diese freien Radikale. Unser Immunsystem schafft die Antioxidantien in der Lage sind, freie Radikale neutralisieren und zu verhindern viel zelluläre Schäden. Wir brauchen auch Antioxidantien aus anderen Quellen wie zum Beispiel Obst, Gemüse, Nüsse, Getreide, einige Fleisch, Geflügel und Fisch. Ich wette, können Sie erkennen diese Antioxidantien: Vitamin E, C und Beta-Carotin (eine Form von Vitamin A. zählen ua luetin, Lycopin, Magnesium und Zink. Es wurde viel reden Antioxidantien verhindern, Herzerkrankungen, die so tödlich, dass sie Ergebnisse in einem Durchschnitt von 1 Tod jeden 34 Sekunden. Die American Heart Association sagt,? Oxidation von Low-Density-Lipoprotein (LDL oder "schlechtes") Cholesterin ist wichtig bei der Entwicklung von Fettstoffen buildups in den Arterien. Dieser Prozess, so genannte Arteriosklerose (ATH "er-o-skleh-RO'sis), kann dazu führen, dass Herzinfarkte und Schlaganfälle. Mehren sich die Anzeichen dafür, dass LDL-Cholesterin Lipoprotein Oxidation und seine biologischen Wirkungen kann dadurch verhindert werden, dass mit Antioxidantien - sowohl in der Ernährung und Zulagen. In 1993, Forscher der Harvard University berichtet, dass zusätzliche Dosen von Vitamin E tatsächlich reduziert das Risiko von Herzerkrankungen um bis zu 54 Prozent! Und welche Auswirkungen haben können Antioxidantien auf die groß? C? Wort? Dies ist eine Frage, dass wir alle sterben zu wissen, da ein Amerikaner in alle drei leben heute bekommen Krebs, und jeder vierte stirbt aus. Das National Cancer Institute sagt,? Erhebliche Labor Befunde aus der Chemie-, Zellkultur-und tierexperimentellen Studien deutet darauf hin, dass Antioxidantien vielleicht verlangsamen oder möglicherweise verhindern, dass die Entwicklung von Krebs. Allerdings werden alle Daten aus den jüngsten klinischen Studien ist weniger klar.? Selen, ein Antioxidans Mineral schützen können gegen Brustkrebs. Ein Experte, Dr. Gerhard Schrauzer von der University of California in San Diego, sagte: "Wenn jede Frau in Amerika begonnen, Selen Ergänzungen oder hatten einen hohen Selen-Diät, dann innerhalb von ein paar Jahren die Brustkrebs-Rate in diesem Land würde drastisch Rückgang. Und nach einer Studie von Dr. Larry Clark von der University of Arizona, 200 Mikrogramm täglich von Selen schneiden die Rate von Prostatakrebs um 69% und Lungenkrebs um 34%. So deutlich Antioxidantien sind wichtig für uns alle zu stärken und schützen unsere Immunsystem und helfen sich gegen Krankheit. Antioxidantien kann sogar helfen uns leben länger. Die Theorie ist, dass, wenn Schäden durch Freie Radikale verursacht Aging, Antioxidantien in hohen Mengen ausreichen sollten in der Lage sein Alterungsprozess zu verlangsamen. Diese Theorie ist in einem fortgeschrittenen Kalifornien Studie von Menschen im Alter von 50 oder älter, bei denen es wurde festgestellt, dass die "... mit einer höheren Aufnahme von Vitamin C eingenommen haben, wurden insgesamt Sterblichkeitsrate nur 40% dieses für diejenigen mit den niedrigeren Aufnahme von C ... Dieser Rückgang der Sterberate entspricht einer Steigerung von elf Jahren in die Länge des Lebens. " Auch kleine Dosen von Vitamin C helfen können. Laut einer Studie der UCLA nur 300 Milligramm pro Tag hinzufügen können, 6 Jahre, bis ein Mann das Leben und die zwei Jahre dauern, bis eine Frau das Leben. Antioxidantien sind aus der Natur durch den Körper, sondern Ergänzung aus der Nahrung oder aus anderen Quellen benötigt wird. Die höchsten Konzentrationen von Antioxidantien sind in den meisten tief oder hell gefärbten Früchten und Gemüse wie Spinat, rote Paprika, Himbeeren, Möhren, Aprikosen, Granatäpfel und Tomaten. Scarlet Paolicchi veröffentlicht HEALTHY LIVING Newsletter. Sie ist auch ein unabhängiger Distributor für junge Leben. Sie können ihre Web-Site unter http://www.youngliving.com/scarlet scarletsinger@hotmail.com
|
|
|
|
|
 |
