Der Winter ist, wenn wir am ehesten zu erkälten oder die Grippe. Mit Susun Weed's hilft, kannst du dich bereit, mit Kräutern und Abhilfemaßnahmen zu Hause zu vermeiden Infektion und zum Aufbau einer starken Immunsystems.
Der Winter ist, wenn wir am ehesten zu erkälten oder die Grippe. Mit Susun Weed's hilft, kannst du dich bereit, mit Kräutern und Abhilfemaßnahmen zu Hause zu vermeiden Infektion und zum Aufbau einer starken Immunsystems.
Frau Weed bevorzugt sichere antibakterielle Kräuter wie Echinacea, usnea, oder poke Wurzel, der nicht nur töten, Infektion, sondern auch uns helfen Sie uns, Immunsystem stark. Diese Kräuter haben eine umfangreiche Geschichte der Bekämpfung von resistenten Bakterien und die Stärkung der körpereigenen natürlichen Abwehrkräfte. Sie empfiehlt zudem medizinische Champignons, Knoblauch, Ingwer und helfen Sie während der Wintersaison. Und sie erinnert uns daran, dass unsere Gedanken beeinflussen unsere Gesundheit!
Echinacea Wurzel ist die All-American Immunsystem strengthener. Es löst die Produktion von weißen Blutkörperchen, Interferon, Leukozyten, T-Zellen und B-Lymphozyten, als auch direkt zu hemmen das Wachstum der meisten Bakterien und Viren. Peter Holmes, Autor von Energiewirtschaft der westlichen Kräuter, nennt sie als wirksam gegen Milzbrand. Echinacea Tinktur ist meine erste Wahl für die Bekämpfung von Infektionen. (Kapseln und Pillen von Echinacea, wenn es für längere Zeit, kann kontraproduktiv erweisen.) Eine Dosis von der Tinktur ist ein Tropfen für jeden Pfund Körpergewicht. Ich nehme diese mehrmals in der Woche als vorbeugende; mehrmals täglich, wenn es aktive Infektion.
Usnea, eine gemeinsame Flechten, ist besonders reich an ein leistungsfähiges antibakterielle bittere genannt usnic Säure (auch usinic Säure). Ich benutze die Tinktur von Usnea barbata (eine Dosis beträgt 1-2 dropperfuls), aber auch andere Flechten zeigen ähnliche Verbesserung der Immun-und straffend Eigenschaften. Es gibt keine Nebenwirkungen berichtet aus der Nutzung der selbst große Mengen von usnea Tinktur.
Poke Root-Tinktur (Phytolacca americana) Auftakt des Immunsystems in Gang unglaublich schnell. Ich habe gesehen, chronische Infektion von vielen Jahren stand beheben nach nur einer Dosis, und akute Infektion nachlassen in einer Angelegenheit von Stunden. Poke-Effekt scheint zu sein, konzentrierte sich auf die lymphatischen Gewebe und glanduläre der Kehle und Brust, so dass es die perfekte gegen Milzbrand inhaliert, die Angriffe der Lymphknoten rund um die Lunge. Poke ist ein spezifischer gegen Lungenentzündung und ein Beschützer der Lungen. Es enthält ein Alkaloid, antibakterielle und antivirale ein spezielles Protein. Es vergrößert die Auswirkungen von Echinacea und sie funktionieren wunderbar gut zusammen.
Poke Root ist mächtig Medizin - in der Tat ein potentieller Gift - und die Dosis ist sehr klein. Ein Tropfen der Tinktur poke können getroffen werden, täglich nicht mehr als drei Monaten als einen Zähler auf mögliche Infektion. Alkaloide im Sack Root-Tinktur kann sich in die Nieren, so dass erweiterte Nutzung riskant. Achtung: Sie können Spacey und fühlen Sie sich von Ihrem Körper bei der Einnahme Sack, vor allem bei höheren Dosen. Die ersten paar Mal, bringen Sie es nach dem Abendessen zu Hause bleiben und so können Sie beurteilen Ihre Reaktion.
Siberian Ginseng (Eleutherococcus) wird weithin als die effektivste Einzel-Immun-Tonic und adaptogène in der pflanzlichen Bereich. Sicher und kostengünstig, es hilft dem Immunsystem reagiert schnell auf Infektionen und mildert die Auswirkungen von Stress. Astragalus Wurzel ist auch ein ausgezeichneter Verbündeter für den Aufbau von leistungsstarken Immunität. Beide, entweder oder geltend gemacht werden können täglich für längere Zeit ohne negative Auswirkungen. Ich werfe mehrere Stücke von diesen Wurzeln in jedem Topf Suppe kochen ich.
Ginseng Wurzel (Panax quinquefolius oder Panax ginseng) ist eine weitere außergewöhnliche Verbündeter für das Immunsystem, vor allem, wenn es physischen oder emotionalen Stress. In irgendeiner Form (Tinktur, Tee, Auszug) es nährt Produktion von Interferon, Phagozyten, Antikörper und Killer-T-Zellen. So lange, wie Sie benötigen, Ginseng, es gibt keine Überdosierung, wenn Sie es, wenn Sie nicht brauchen, können jedoch in eine unangenehme, nervös, schnelle Sensation.
Garlic wurde zur Vorbeugung einer Infektion seit Tausenden von Jahren, und es immer noch funktioniert! Keine Notwendigkeit zu stören Ihren Magen (und Lieben) von essen sie roh, gekocht Knoblauch behält seine Befugnisse antibakterielle, so lange, wie Sie essen, genug davon. In Zeiten der Pest, Heiler in einigen Bereichen trug eine "Vogel-Schnabel:" ein steifer Kegel war aus Papier oder Rinde, gefüllt mit Knoblauch und Gewürze (Zimt, Gewürznelken, Muskatnuss) und gebunden an über die Nase zur Vermeidung von Ansteckung. Das ist ein wenig umständlich zu modernen Zeiten, aber das Einatmen der Duft einer Tasse Tee würzig (es gibt viele Mischungen zur Verfügung, oder machen Sie ihren eigenen) könnte helfen Ihnen dabei, den Fang von ansteckenden Krankheit.
Heilpflanzen Pilze sind nicht nur Immunsystem Stärkungsmittel, sie besitzen antibakterielle Eigenschaften, in denen sie sich ideal für die Verhütung von Milzbrand-Infektionen, nach Paul Stametes. Eine starke Tinktur oder Infusion von jedem Regal Pilz mit Poren verwendet werden kann, sagt er. Wenn Sie es vorziehen, Ihre Pilze kaufen, anstatt sie zu jagen, suchen Sie nach reishii (Ganoderma lucidum) oder Shiitake (Lentinus edodes). Beide sind adaptogenic, revitalisierende, regenerative, und in der Lage, direkt Infektion unterdrücken. Nebenwirkungen, auch von großen Dosen, sind selten.
Aber Kräuter und Heilpflanzen Lebensmittel allein sind nicht genug. Was wir denken, und was wir verbrauchen, sind auch wichtige Teile des Gebäudes starke Immunität. Candace Pert, Gastwissenschaftler Professor für Neurowissenschaften an der Rutgers University, hat bewiesen, dass jede Zelle des Körpers beteiligt sich an das Immunsystem durch ein integriertes Netzwerk von Chemie-, Elektro-, und hormonellen Signalen. Das Immunsystem ist ein Netzwerk, sagt sie, die mit hallt die Schwingungen, die sie umgeben. Es ist, als Beeinträchtigung durch Emotionen als durch Bakterien, wie die von Gedanken als von Drogen.
Seit langem bestehenden Low-Level-Depression, Schwelbrand Wut, die nie zum Ausdruck gebracht, Bitterkeit und Rache Projektionen in die Zukunft sind alle bekannten zu drücken Funktionieren immun. Gebet, Affirmationen, positives Denken - egal, was Sie ihn nennen, sprechen liebevoll an sich selbst baut leistungsfähige Immunität. Einer der schärfsten alten Frauen Ich weiß, Heiler Margo Geiger, mich gelehrt, dass nicht nur gute Gedanken denken, sondern auch auf unthink Immunsystem betonte Sätze wie: "Das ist Killing Me" oder "Ich bin zu sterben..." ( "Let's Live for it!" Sie würde sagen.)
Spezialisierte Zellen, die Beseitigung von bakteriellen und viralen Infektionen werden nach Bedarf durch das Immunsystem. Richly Versorgung Ihr Immunsystem mit Nährstoffen, und es leicht Zähler Infektion, Gebäude gesunden weißen Blutkörperchen zu töten Anthrax und andere Keime. Verhungern Ihr Immunsystem und es wird Falter, verlassen Sie Ihre Lymphknoten und anderen Geweben offen Infektion und Zerstörung.
Meine Lieblings-Lebensmittel für nährende das Immunsystem auch Rüben, Karotten, Knoblauch, Heilpflanzen Pilze, Algen, dunkel und Blattgrün (einschließlich Brennnessel Infusion). Für schnelle Ergebnisse, versuchen Sie es mit Miso-Suppe mit Algen und Pilze. Versuchen Sie immun A Go Go Suppe aus Susun Weed Buch Brustkrebs? Breast Health!
Carotine stärken und aktivieren Sie alle Teile des Immunsystems, insbesondere der Thymusdrüse (der "Master-Drüse der Immunität"). Eine halbe Tasse Löwenzahn Greens, zwei Tassen Brennnessel Infusion, einer kleinen gebackenen Süßkartoffel, oder zwei große gekochte Möhren oder Rüben ist eine "Dosis," aber zehnmal so viel kann gefahrlos verzehrt werden. Wiederholte Dosen eine kumulative Wirkung ab etwa eine Woche, nachdem Sie beginnen.
Selen ist ein Trace Minerals mit besonderen Fähigkeiten für den Aufbau eines gesunden Immunsystems. Beste Quellen sind organische Knoblauch, Heilpflanzen Pilze, und Astragalus. Zink hilft bauen energetische weißen Blutkörperchen (die Beseitigung von bakteriellen Infektionen). Beste Quellen sind Echinacea, Brennnesseln, und Algen.
Der Vitamin B-Komplex, vor allem B6 (Pyridoxin), ist entscheidend für Immunsystem Gesundheit. Beste Quellen sind Kartoffel-Skins, Brokkoli, Pflaumen, und Linsen.
Nahezu alle Drogen drücken das Immunsystem. Dazu gehört auch Koffein und Nikotin, Alkohol, Medikamenten, "Freizeit" Drogen, und Vitamin / Mineral Zulagen. Für ein gesundes Immunsystem, essen nährende Lebensmittel verzichten und die Pillen.
Beide hell und dunkel sind notwendig für ein starkes Immunsystem. Für ein optimales Immunsystem Stärke, schlafen in einem völlig dunklen Raum bei Nacht, und verbringen mindestens 15 Minuten pro Tag draußen ohne Brille oder Kontakte. Gesamte Spektrum Sonnenlicht ist notwendig, um die Produktion von wichtigen Komponenten des Immunsystems.
Übung ist ein ausgezeichneter Weg, tonify das Immunsystem. Eine Reihe von klinischen Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Bewegung werden in engem Zusammenhang mit erhöhten Immunität. Der Schwerpunkt liegt auf regelmäßigen. Es ist besser, ein Spaziergang Meilen viermal in der Woche für einen Monat als Jog 16 Meilen einmal im Monat.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Sie Stärkung Immunsystem mit einer guten Ernährung, ausreichender Schlaf, regelmäßige körperliche Aktivität, emotionale Wohlbefinden, und einige der empfohlenen pflanzlichen Verbündeten Ihrer Wahl. Denken Sie daran, Verwendung Kräuter und pflanzliche Zubereitungen, einfach und sicher. Vermeiden Sie dabei immun Stoffe wie Kaffee, Tabak und Medikamenten. Mit einer gestärkten Immunsystem Sie wird nicht nur erfreuen sich einer besseren Gesundheit, aber Sie werden wahrscheinlich weniger zu anfällig für Infektionen und möglichen Tod von bakteriellen und / oder virale Invasionen. Der Glaube in Ihrem Körper die Fähigkeit sich selbst zu schützen, wird auch weiterhin zu stärken und stärken das Immunsystem, wie Sie Ihre geistige Wohlbefinden verbessert. Genießen Sie die Aufwärts-Spirale der Gesundheit, wie Sie folgen dem Pfad der Wise Woman Way.
Legal Disclaimer: Dies ist kein Ersatz für konventionelle medizinische Behandlung. Irgendwelche Vorschläge gemacht und alle Kräuter aufgelistet sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Verhinderung von Krankheiten, Bedingungen oder Symptom. Persönliche Richtungen und Nutzung soll durch die Einsetzung eines klinischen Herbalist oder anderen qualifizierten Arztes mit einer bestimmten Formel für Sie. Alle hierin enthaltenen Material ist zur allgemeinen Informationszwecken bestimmt und sollten nicht als medizinische Beratung oder Beratung. Wenden Sie sich an einen seriösen Arztes, wenn Sie in Not der medizinischen Versorgung. Übung Selbstermächtigung durch das Bemühen um eine zweite Meinung.
Über den Autor
Vibrant, leidenschaftlich, und beteiligt, Susun Weed garnered hat einen internationalen Ruf für ihre bahnbrechende Vorträge, Lehren und Schriften über Gesundheit und Ernährung. Sie Herausforderungen konventionelle medizinische Ansätze mit Humor, Einsicht, und ihre große enzyklopädische Wissen der Kräutermedizin. Susun ist einer von Amerikas bekanntesten Behörden in Kräutermedizin und natürliche Ansätze für die Gesundheit von Frauen.