| | Art der Übung Ausrüstung
Je nach Art der Übung Sie machen wollen, gibt es viele Arten von Wahrnehmung, aus denen die Geräte zu wählen. Sie tun können, aerobe Übung, Gewichtheben oder Core gestärkt werden. Wählen Sie einfach die richtige Maschine oder Video, und Sie können sich schnell ...
Die Geschichte des Tae Bo
(C) 2005 von Liz Norman Tae Bo ist eine relativ neue Herz-Kreislauf-Übung, kombiniert Selbstverteidigung bewegt, Aerobic, Kampfsport, Kickboxen, Tanzen und Yoga. Billy Blanks ist der Mann, erstellt diese ungewöhnliche und Berichten zufolge hoch wirksam Fitness ...
Fitnessgeräte Basics
Fitness-Geräte lassen sich in 2 grundlegenden Bereichen, zuerst gibt es Aerobic oder Cardio-Fitness-Geräte, die so aufgebaut, dass Sie ein Fitness-Workout zu verbrennen Kalorien & Gewicht verlieren. Zweitens gibt es Festigkeit / muskulös Fitnessgeräte, die die ...
Wirksamsten Mittel zur Senkung der Cholesterin
Es gibt viele Wege zu niedrigeren Cholesterinspiegel und damit niedriger das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall. Die meisten positiven Maßnahmen gehören: Im Anschluss an eine gesunde Ernährung ist effizient Cholesterin senken, wenn Sie sich für die richtige Art der Diät ...
6 Tasten für Senior Fitness
Die Vorteile der körperlich fit sind so zahlreich, dass es macht keinen Sinn, nicht zu versuchen zu entwickeln, ein vernünftiges Maß an Fitness. Wie wir Alter, fit halten kann mehr eine Herausforderung, aber die Vorteile sind noch zahlreicher und lohnend ....
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| Wird die reale Fitness Hormon Bitte aufstehen!
Wird die reale Fitness Hormon bitte STAND UP! Neue medizinische Untersuchungen zeigen, mit hoher Intensität ausüben können die körpereigenen natürlichen Produktion des Hormons Fitness von 530%! Von Phil Campbell, MS, MA, FACHE Wenn ich die Forschungs-Phase für eine Gesundheits-und Fitness-Buch in 2002, die bio-medizinische Forschung wurde vollständig genug schwer zu ziehen Schlussfolgerungen über die Art der Fitness-Programm, das würde Ihren Körper erhöhen Anti-Aging, Anti-Aging-MITTE, und Verbesserung der sportlichen Leistung Wachstumshormon HGH - Der Fitness-Hormon. Allerdings ist die Forschung nicht ausdrücklich Test mit hoher Intensität Sprints - bis jetzt! Neues Wahrzeichen der Forschung In einer neuen Studie, die Forscher im Vergleich Wachstumshormon HGH Ebenen in mehrfacher Hinsicht - Ruhe-(bis zu einem Baseline-Messung), nach einem zweiten Zyklus 6 Sprint, und nach 30 Sekunden Sprint-Zyklus. Die Forscher auch gemessen Wachstumshormon für Stunden danach, um zu sehen, wie lange HGH Teilnehmer blieb in den Organen nach der Ausübung, (den zeitlichen Ablauf des menschlichen Wachstumshormon-Reaktion auf eine 6s und 30s Zyklus Ergometer Sprint, 2002, Stokes). Die Ergebnisse sind unglaublich! 6 Die zweite Methode hat Sprint bewegen HGH einige, aber nicht gekommen, nahe der Stelle Potenzial zur Freisetzung dieser mächtigen Hormon. Die 30-Sekunden alle Anstrengungen Sprint Experiment erhöhte HGH von 530% gegenüber dem Ausgangswert Ruhe und 450% gegenüber dem geringeren Intensität Sprint. Wie die früheren Studien, erhöhte HGH blieb für 1,5 bis 2 Stunden nach dem Sprint-Programm. Und nach der Forscher an der Universität der VA, die während der HGH freigegeben Ausübung Ziele Körperfett für bis zu zwei Stunden nach dem Training. (Auswirkung der akuten Ausübung Intensität in pulsatile Wachstumshormon-Freisetzung bei Männern, 2000, Pritzlaff). Dieses neue Forschungs-wurde die Essenz meines Buches, wie zur Erhöhung der HGH durch spezifische Arten von Fitness-Training, und wie man den Fitness-Hormon in Ihrem Körper für zwei Stunden nach dem Training gehen nach Körperfett. Die Synergy Fitness Workout anaerobe Sprint kann auf viele verschiedene Weisen - Radfahren, Schwimmen, Skifahren, Laufen, XC Ski, oder auch Power Walking. Es kann in der Turnhalle in eine elliptische Trainer, stationären Fahrrad, Liegerad Fahrrad oder ein Laufband. Was auch immer die Methode, das Ziel zu erreichen ist, alle Vier wichtige HGH-Freisetzung Benchmarks während Fitnesstraining. Dieses Workout Multi-Aufgaben aeroben und anaeroben Training im selben Workout, und es dauert ca. 20 Minuten. (Details in Kapitel 8, Beschleunigung Growth Hormone Release mit Anaerobics) www.readysetgofitness.com Kann der mächtigsten Hormon in Ihrem Körper HGH kann es sich um die stärkste Verbesserung der Fitness, Anti-Aging (und Anti-Aging-Mitte), Körperfett Abbau-, Muskel-Toning, Hormon in Ihrem Körper. Und die Fitness-PARALLEL können Sie mit der 530% mit bestimmten Arten von anaeroben Fitness-Training. Natural ist fast immer besser. Und Steigerung der Fitness Hormon natürlich durch Ausübung ist die natürliche Wahl! Vielen Dank für das Lesen! Gratis-Newsletter zu diesem Thema in www.readysetgofitness.com Weitere Informationen: National Library of Medicine Links: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12137178&dopt=Abstract National Library of Medicine: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=10444604&dopt=Abstract Über den Autor Phil Campbell, MS, MA, FACHE, Alter von 50 Jahren ist der Autor des Buches "Ready, Set, Go! Synergy Fitness für Time-Crunched Erwachsene" www.readysetgofitness.com. Sein Buch ein kostenlosen Newsletter Berichte über interessante neue medizinische Forschung zeigt, dass mit hoher Intensität ausüben können die körpereigenen natürlichen Produktion des Hormons Fitness von 530%!
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