Manchmal denke ich, dass es einen zugrundeliegenden Verwirrung in die Fitness-Community, die letztlich führt zu einem sehr viel von Menschen, weil sie der Erreichung ihrer Ziele.

Diese Verwirrung ergibt sich aus nicht mit einem klaren Verständnis für Ihre Fitness-Ziele zu beginnen ... Und dann nicht mit den richtigen Methoden, um Ihre Fitness-Ziele erreichen, als Ergebnis.

Werfen wir einen Blick auf ein gemeinsames Szenario ...

Eine Person tritt ein Health Club und Fitness-Center.

Nun würde man davon ausgehen, dass sie die Teilnahme an einem Fitnessraum oder Fitness-Center, weil sie wollen, physisch Zug zur Verbesserung der Gesundheit und Fitness.

Nachdem alle ... Nicht den Namen dieser Institutionen deuten darauf hin, dass es das ist, was im Inneren vor sich geht.

Aber sobald sie sie in einer Welt, die speziell auf die Verbesserung der Auftritt ... Nicht die Gesundheit und Fitness.

Ich möchte nicht, dass Regen auf dem Parade ... Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen erscheinen zu lassen, gesund und fit und eigentlich Gesundheit und fit.

Lassen Sie mich ...

Die meisten Clubs Gesundheit und Fitness-Center wird Ihnen auf einer Workout-Programm von dem, was sie als "Stärke und Konditionierung" drei Mal pro Woche.

Es ist ihre Behauptung, dass dies drei Mal in der Woche "Routine" ist der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness.

Aber, wenn Sie analysieren die physische Ausbildung Methoden, die sie vor, für "Stärke und Konditionierung" ist, was Sie entdecken, dass sie sich wirklich gezielt zu Muskel-und Fettgewebe Wachstum Verlust.

Isoliert Muskel-Bewegung Übungen an Maschinen sind speziell auf Muskel-Wachstum mit einem sekundären Effekt der Stärke zunehmen.

Erweiterte aerobe Übung in Ihrem "Fettverbrennung Zone" ist speziell auf Fett-Verlust mit einem sekundären Effekt cardiorespiratory Ausdauer erhöhen.

Warum sind diese Institutionen nicht genannt Muscle Growth Vereine und Fat Loss Centers statt Fitness-und Health-Clubs Centers?

Nun, ich habe nichts gegen Muskel-und Fettgewebe Wachstum Verlust ... Ich glaube, sie sind wichtig, sekundäre Auswirkungen der Teilnahme an einem Gesundheits-und Fitness-Programm.

Aber Hinweis ... Ich habe gesagt, Nebenwirkungen.

Wenn Sie Ihr wahres Ziel in der Teilnahme an einem Gesundheits-und Fitness-Programm zur Verbesserung der Gesundheits-und Fitness-... Als dies muss im Mittelpunkt Ihrer Ausbildung.

Ja, die zunehmende Größe und Muskeln zu verlieren unerwünschte Fett wird dazu beitragen, ein gesünderes und fitter Körper ... Es wird aber nur nehmen Sie so weit.

Fitness ist der Grad der Kompetenz und der Fähigkeit, in der ALLE körperlichen Fähigkeiten der cardiorespiratory Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Balance, Genauigkeit und Zähigkeit.

Wenn Ihre aktuelle körperliche Trainingsprogramm ist nicht für die Verbesserung der jede und jeder von diesen körperlichen Fähigkeiten und Lehre Ihren Körper zu flüssig-Flow für eine Fähigkeit zu einem anderen ... Sie sind am ehesten an einem Programm für die Verbesserung Erscheinungsbild.

Mein Rat ...

Erste Entscheidung über die wahren Ziele der körperlichen Ausbildung ... Und vergewissern Sie sich, dass die Verfahren, die Sie beschäftigen sich speziell auf Verwirklichung dieser Ziele.

Hier ist ein kleiner Tipp, damit Sie ...

Training für die Gesundheit und Fitness verbessern ist die nüchterne und effektivste Weg zur Steigerung der funktionellen Muskel-und Fettgewebe verlieren unerwünschte ... Training für Muskel-und Fettgewebe Wachstum Verlust ist der langsamste und die meisten unproduktiven Weg zur Steigerung der Gesundheit und Fitness.

Think about it.

Über den Autor:

Coach Lomax ist eine Stärke-, Klima-und Fitness-Coach für die Gebäude besser Menschen für Sport, Arbeit und Leben. Learn more at Optimum Physical Training or take his FREE Tabata Calisthenics Workout Mini Course. Erfahren Sie mehr unter Optimum Physical Training oder seine Kostenlose Tabata Calisthenics Workout Mini-Kurs.