Leben länger ist die Wut, wenn man die Menge der Tinte (real und virtuell) ausgegeben zu diesem Thema. Erst kürzlich, im August eine Publikation wie National Geographic lauthals "The Secrets of Living Longer" als Titelgeschichte.

Aber ist der Traum von radikal verlängerter Lebensdauer einfach, dass ein Traum? Ist das eine solche Themen wie das Wetter, etwas Jeder spricht darüber, aber niemand kann etwas tun?

Graf mich als Optimist auf die Möglichkeit des Lebens eine lange Zeit, in einer gesunden und jugendlichen Körper. Mein persönliches Ziel, als Sie vielleicht wissen, ist zu leben, zu 150!

Nun, vielleicht, dass mir als Zeichen der Kontakt mit den Realitäten des menschlichen Lebens, wie wir es kennen, oder vielleicht sogar verrückt. So sei es. Zumindest habe ich ein Ziel zu Ziel zu!

Es gibt Menschen leben heute, so genannte Hundertjährige,, haben sie zwei Drittel des Weges zu 150. Die Wissenschaftler sagen uns, ihre Zahl, als Prozentsatz der Bevölkerung wächst. Ein paar sind sogar das Erreichen der 110 - bis 115-Jahr-Marke.

Wer weiß, was schnelle Sprünge auf Langlebigkeit werden wir sehen, wie unser Wissen Fortschritte in den kommenden Jahren?

Ich meine, dass das Schlimmste passieren kann ist, dass ich es nie schaffen, um irgendwo in der Nähe von 150, aber die Zeit, dass ich gelebt haben, ist jugendlich, energisch und in leuchtenden Gesundheit, dank meiner Bemühungen um eine absichtliche Aufenthalt so jung wie ich kann so lange wie ich kann.

Die DARE-ME Anti-Aging-Programm

Im folgenden wird erläutert mein Programm zu leben, um 150 - oder zumindest zu versuchen, Spaß haben!

Fühlen Sie sich frei für die Umsetzung einiger oder aller seiner Komponenten in Ihrem eigenen Leben.

Einige Ratschläge: Bevor Sie verbringen Zeit oder Geld für jedermann's ANTIAGING Programm, sammeln Sie so viele Informationen wie können aus vielen verschiedenen Quellen. Die Experten in diesem Bereich nicht einverstanden mit einem anderen als dem, was wir tun können, um unser Leben verlängern - und sei es sogar möglich.

Das heißt, hier ist es, was ich mache "lange leben, leben junge Menschen."

DARE-ME steht für sich entscheiden, zu bekräftigen, Release, Embrace, Verschieben, verbessern. Denken Sie: "Trauen Sie mir zu leben, um 150! Ich zeige euch."

Die sechs DARE-ME-Komponenten repräsentieren große Kategorien oder Gruppen von Aktionen, die jeder kann, ist daran interessiert, Verlangsamung oder Umkehrung des Alterungsprozesses. Die ersten vier - die DARE Komponenten - vertreten geistigen oder Emotion-Aktionen. Die beiden anderen - der ME - vertreten körperlichen oder Körper-Aktionen.

In Wahrheit sind diese Komponenten arbeiten synergetisch. Sie überschneiden sich und verstärken sich gegenseitig.

Entscheiden - Erste, machen Sie einen festen Entschluss zu leben ein langer, langer Zeit. Entscheiden Sie sich für ein Ziel von, sagen wir, 110 Jahren. Oder 120. Oder 150! Oder was auch immer Alter kann man ehrlich überzeugen Sie sich, dass Sie kann und wird erreichen. Oder nur entscheiden, hier und jetzt, dass Sie wird für immer "jünger als du bist."

Wann war ich noch zwanzig-etwas habe ich festgestellt, die Art und Weise, dass zu viele Menschen in ihren 50ern und blickte gehandelt - unnötig alt und geschlagen. Ich habe nicht gefällt, was ich sah.

Ich sagte mir dann: "Ich werde es nie zulassen, daß sich in mir." Vor allen Dingen habe ich diese Entscheidung Kredit mit Verlangsamung meiner eigenen Alterungsprozess und die Bepflanzung mit Saatgut von ein anhaltendes Interesse an den Themen der ANTIAGING.

AFFIRM - zu bekräftigen, jeder Tag, an dem die Entscheidung über Sie. Dies kann in Form von tatsächlichen, konkreten Affirmationen, geistig oder wiederholte laut: "Ich bin jung. Ich bin jung. Ich bin voller Energie."

Sie können sich Bänder zu spielen, dass diese Idee automatisieren und nehmen es sogar noch weiter. Ich habe ein ich manchmal zu hören, dass meine Befehle körpereigenen Zellen zu reparieren, sich schneller und effizienter zu gestalten und damit wachsen kontinuierlich jünger aus biologischer Sicht.

Zu behaupten, bedeutet auch, einfach zu pflegen einen festen Vertrauen, dass Sie erreichen können Ihre ANTIAGING Engagement an sich selbst -, daß in der Tat, sind Sie erreichen ihn in dem Moment, dass Sie bringen es in den Sinn.

RELEASE - Nachdem Sie Ihre Entscheidung (zu bleiben ewig jung, um zu leben, 100 +, unabhängig von Ihrem Anti-Aging Ziel ist), und nachdem Sie haben verstärkt diese Entscheidung mit Affirmationen, dann ... Lassen Sie es allen gehen. Lassen Sie ihn los.

Dies mag auf den ersten rätselhaft.

Natürlich sollten Sie jegliche Freisetzung Negativität oder Pessimismus Sie könnten in Richtung Betrieb die Möglichkeit zur Erreichung jugendlich, lange Lebensdauer.

Aber hier ist der Counter-intuitiven Teil: Sie sollten auch loslassen Ihre positiven Absichten und Gedanken zu diesem Thema. Ich will damit nicht sagen, zu löschen oder versuchen, sie zu unterdrücken. Ich meine, Sie können sie nur vorsichtig, um Drift weg.

Wenn wir alle Angst - der wachsenden alt, der nicht genug Geld, um töricht, usw., - unsere Tendenz ist zu obsess darüber, nagen an ihm wie ein Hund mit einem alten Knochen. Oder wir unsere Zähne K und scrunch unsere Augen und versuchen, drücken Sie die Angst vor der Fahrt nach unten, aus dem Bewusstsein.

Das ist wie versuchen, eine aufgeblähte Beach Ball unter Wasser - schließlich, es geht um Pop zurück zur Oberfläche, und das einzige, was wir haben, ist unter verschwenden Energie.

Der bessere Weg, um eine negative Emotion wird einfach fallen zu lassen. Releasing ist eine Technik für das Lernen, wie man dies tun.

Warum aber, kann ich sagen, dass auch Ihre Freilassung positiven Gedanken, Emotionen und Erwartungen? Da diese auch - wenn Sie churning sie im Kopf, oder mit nach unten und versuchen, "werden" sie in der Realität - wird verhindern, dass Sie leben voll und ganz in der Gegenwart. In der Gegenwart ist, wo man Erfahrung agelessness.

Releasing ist eine leistungsstarke Technik. Leider lässt sich nicht vollständig beschrieben in einem kurzen Artikel. Es gibt mehrere gute Bücher über die Freigabe, auch Audio-gesamte Kurse. Ich fordere Sie auf, diese aus.

Embrace - Mit dieser, ich meine "Embrace Leben." Es klingt luftig oder regelrecht saftige, die ich kenne. Was es bedeutet, ist zu kultivieren eine Liebe für die Welt und die Menschen und Dinge in ihr, oder zumindest grenzenloser Neugier darüber.

Manche Leute sind natürlich geboren "huggers," ob der andere Menschen oder Hunde, oder Bäume. Sie umfassen die Welt buchstäblich.

Aber auch introverts und physisch standoffish Arten - zu denen zähle ich mich - kann sich die ganze Welt in dem Wunsch, um sich auf das Lernen darüber. Die Leute wissen, mir sagen, dass ich anscheinend daran interessiert, mehr verschiedene Dinge als jeder andere sie getroffen habe.

Was hat dies zu tun mit AntiAging?

Embracing Leben - loving it - sendet eine Nachricht an Ihren Körper und Geist, dass das Leben wert ist Ankleben rund genießen. Das gilt auch umgekehrt. Ablehnen Leben, oder entscheiden Sie sich langweilen oder mit ihm leid, und Sie tragen sich in einem abwärts schieben zu emotionalen, mentalen und physischen Vergessenheit.

Embrace Leben und das Leben wird Sie umarmen. Saftige? Vielleicht. Aber wahr? What do you think?

Move - Es ist bekannt, dass regelmäßige Bewegung hält die Menschen und das Gefühl suchen junge und Stationen aus viele der Krankheiten im Zusammenhang mit der immer älter.

Aerobic Ausübung wie Gehen oder Laufen ist eine der besten Dinge, die Sie tun können, für Ihr leibliches Wohl. Ich habe ein Bekenntnis, though. In diesem Bereich bin ich nicht genau, was ich predigen.

Ich habe spurts Engagement, wenn ich jeden Abend und gehen zwei oder drei Meilen. Aber dann habe ich überspringen ein paar Tage, und bald ganze Monate passieren, während der ich nie die Tür zu gehen, außer dass das Auto.

Dennoch bin ich bewegen. Jeden Morgen Ich Vorfeld der drei Flüge über Treppen zu meinem Büro, an der Unterhaltung von anderen in das Gebäude, sagen, sie können immer sagen, es ist mir denn niemand sonst immer funktioniert.

Oft werde ich dir vorbeigehen ein bestimmtes Gebäude, das über ein Blumenbeet mit einem niedrigen Backstein "Wand." Ich möchte zu Fuß entlang der Oberseite der Steine, darstellende ein wenig Balanceakt wie ich.

Sie hören häufig von älteren Menschen fallen, und die Knochen brechen, weil sie ihr Gleichgewicht verloren. Also, jetzt anfangen zu üben Abwägung, wann und wo immer Sie auch vor Ort auf Chance.

Bestimmte Übungen sind Eastern gesagt, um eine lange Lebensdauer und agelessness. Tai Chi gehört. Ich habe praktiziert Tai Chi und kann berichten, dass sie Gefühl verlassen Sie geistig und emotional zentriert als auch physisch ausgewogen.

Hier ist eine erstaunliche ANTIAGING Übung können Sie heute tun: Spinning.

Nicht lachen oder zu entlassen diese aus dem Ruder laufen, und nicht allein deshalb ablehnen, weil es unbequem sein könnte auf den ersten. Nach allem, Sie tun es aus Spaß wie ein Kind!

Stand in der Mitte des Raumes, Arme erhoben, auf Ihre Seiten, und beginnen Drehen im Uhrzeigersinn (von links nach rechts). Am Anfang können Sie verwalten nur zwei oder drei langsame Kurven, bevor Sie sich zu schwindelig, um fortzufahren. Machen Sie sich keine Sorgen. Spin jeden Tag und in einer kurzen Zeit können Sie tun es schnell, viele Male, mit sehr wenig Schwindel. Arbeit bis zu 21 Spins pro Tag Tagung.

Diese Spinnerei ist eines von fünf "geheim" tibetischen Yoga-Übungen haben eine wunderbare Fähigkeit, Reverse-Aging getan, wenn jeden Tag. Es gibt Bücher und Websites aller fünf beschreibt im Detail.

Manche Leute sagen, diese Übungen der Arbeit von Beschleunigung bestimmte "vortexes", die sich in unserem Körper. Diese vortexes sind Energie-Zentren, Spinning rasch, wenn wir jung sind, sondern verlangsamt sich, wie wir älter werden, bis sie ganz aufhören zu Tode. Das tibetische Übungen bekommen die vortexes Spinnen schnell wieder.

Unabhängig davon, ob Sie akzeptieren die Idee, vortexes Spinnen weg in Ihrem Körper, es gibt viele Berichte, dass diese Praxis tibetischen Yoga kann tatsächlich de-Alter einer Person.

Enhance - Dies bezieht sich auf Dinge, die wir tun können, um Boost (erhöhen) unserer natürlichen Chemie zur Anhebung des Niveaus der Jugend-Hormonen und anderen Anti-Aging-Substanzen in unserem Körper.

Die Wissenschaft hat entdeckt, eine Handvoll von Vitaminen, Nährstoffen und anderen Stoffen, die zu echten Anti-Aging-Effekte. Viele sind als Nahrungsergänzungsmittel, die Sie kaufen können über den Zähler in Apotheken und Lebensmittelgeschäfte, und kostengünstig über das Internet.

Zuschläge Ich persönlich nehmen für ihre Anti-Aging Befugnisse umfassen Coenzym Q10 (CoQ10), Alpha-Lipoid-Säure, Acetyl-L-Carnitin und pregnenolone. Für jeden dieser, gibt es starke Hinweise auf ihre Fähigkeit zu langsam einige Aspekte des Alterns und vielleicht das Leben verlängern. Bitte schauen Sie sie an und für sich selbst entscheiden, ob es etwas zu den Angaben für sie.

Ich habe auch die Zulagen von DHEA. Denn dieses ist ein wenig umstritten ist, möchte ich mehr dazu sagen.

DHEA - Dehydroepiandrosteron - ist eine so genannte "Mutter-Hormon", die unser Körper natürlich produziert. Unsere Körper wandeln es in Sexualhormone - Testosteron und Östrogen, vor allem - wie gebraucht.

Unsere natürliche DHEA Ebenen schnell abzunehmen mit dem Alter zu, schließlich fällt auf einen Bruchteil von dem, was sie waren an ihrem Höhepunkt während unserer 20s. In der Tat ist das Niveau von DHEA auf dem Körper einer Person ist eines der sichersten Biomarker für das Alter.

Wenn man das weiß, haben Forscher experimentierten mit DHEA-Ergänzung als Therapie für alles, was von Adipositas auf den Mangel an Energie zu einem Verlust der Libido. Die Nachrichten aus diesen Experimenten wurde vor allem gut. DHEA aussieht werden - möglicherweise - einer der mächtigsten ANTIAGING Stoffe leicht zugänglich für den durchschnittlichen Betrachter.

Einige Experten befürchten jedoch, über die möglichen Risiken von Menschen mit einer leistungsstarken Hormon als Nahrungsergänzungsmittel. Zum Beispiel, was ist, wenn die in DHEA von außen Signale des Körpers zum Herunterfahren der Produktion seiner eigenen natürlichen Versorgung?

Fragen wie diese unterstreichen die Notwendigkeit zu tun, die eigene Recherche an und bilden Sie Ihre eigenen Schlüsse zu ziehen, bevor sie zu ergänzen. Dies ist so wichtig, im Fall von DHEA, dass ich eine ganze Web-Site zu präsentieren alle der Beweise für und gegen ihre Verwendung als AntiAging-Therapie.

Für das Protokoll, ich nehme ein 25 Milligramm DHEA Kapsel jeden zweiten Tag. Dies spiegelt meine eigenen Komfort-Ebene so weit wie Dosierung und Häufigkeit. Es scheint zu sein, genug, um die Vorteile von DHEA, dass ich gehofft, als ich begann. (Für eine Sache, ich bin schließlich verlieren einige hartnäckige Bauch Fett. Die Fähigkeit zu schmelzen weg adominal Fett ist eine der in jüngster Zeit dokumentiert die Vorteile von DHEA.)

Unter den richtigen Vitaminen und sonstigen Zulagen ist ein wichtiger Bestandteil der Herstellung der DARE-ME Formel Arbeit. Sie werden sehr Beihilfen Ihre eigenen ANTIAGING Programm. Erfahren Sie so viel Sie können, bevor sie angefangen, though.

Ich hoffe, diese Einführung zu wagen-ME hat aufgeregt Sie erforschen die reale Möglichkeit des Lebens auf 100, 120 oder sogar mehr - bei guter Gesundheit, in einem jugendlichen Körper, mit einer ständig junge Geist.

Jede der sechs DARE-ME-Komponenten erfordern würde seine eigenen Buch Kapitel in vollem Umfang erläutern. Das ist der Grund, warum ich arbeite in einer Reihe von Berichten, aufgrund bald veröffentlicht werden und zur Verfügung gestellt für die fragen, auf die vollständige DARE-ME ANTIAGING Programm. Sobald sie fertig werden sie über meine ANTIAGING verschiedenen Standorten (beginnend mit dem DHEA für Antiaging Site).

Also, warum nicht leben zu 150?

Ich wage Sie!

Über den Autor:

Steve Smith ist ein Schriftsteller und Redakteur leben in der Nähe von Chapel Hill, North Carolina. Among his Web sites are DHEA for Antiaging , Golf In The Year 2000 , Tops 4 Tennis , and one that he developed with his daughter, Send Me To India . Zu seinen Web-Sites sind für Antiaging DHEA, Golf im Jahr 2000, 4 Tops Tennis, und ein, dass er mit seiner Tochter, schicken Sie mir nach Indien.