Sie wissen, Sie haben Techno-Stress, wenn Sie nicht mit Zeitungen und Briefen, die am Arbeitsplatz und zu Hause. Handys klingeln und Restaurants machen Sie schreien und Ihre Arbeit weiterhin zu mounten, wie Sie stehen 24 Stunden am Tag überall auf dem Planeten.

Willkommen in das Zeitalter der Technologie. Eine Zeit, in der Computer und Gadgets sollte kostenlos unsere Zeit, sondern scheinen uns zu entscheiden, statt.

Aktuelle News Geschichten haben sich auf dem PDA - das Blackberry als "Crack-berry". Dies war zum ersten Mal erwähnt von der LA Times-Reporter, Joe Robinson, author of Work To Live. Er erwähnte die Sucht zu dieser tragbaren digitalen Assistenten als ähnlich wie die Gefühle, die ein Drogenabhängiger hat zu knacken. Sobald sich eine Person dieses Gerät verwendet, können sie nicht verhindern, E-Mails checken, Telefonieren, Schreiben und herumfuchtelnd.

Einige Geschäftsleute gehen in den Urlaub und bringen ihr Büro "mit ihnen. Ist es ein Wunder, sie brennen?

Wenn Sie denken, ich bin umhauend Technologie, haben Sie verpasst fein pixelig Punkt - diese Gadgets sind groß und können uns sparen Zeit, Geld und helfen Sie uns finden. Der Trick besteht darin, sie zu kontrollieren - haben sie nicht kontrollieren uns.

"Wie machen wir das? Erstellen Sie eine Reihe von Techno-Regeln für zu Hause und im Büro."

Try this:

Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und schreiben Sie schnell Ihre größte Zeit Vergeuder. Hierzu könnten gehören: E-Mail-und Spam-Sortierung, Faxgeräten, zu viel Zeit auf dem Internet, zu viel Zeit zum Drucken eines Berichts, die Liste ist endlos ... Weiter, versuchen Sie es mit diesen Regeln einführen Einfachheit in Ihr Leben.

* Erstellen Sie einen Zeitplan. Beschränken Sie die Zeit, die Menschen zu erreichen. Zum Beispiel, Sie können auch für die Arbeit per Telefon, Fax und E-Mail von 8.00 Uhr bis 6.00 Uhr jeden Tag von Montag bis Freitag. Nächte und Wochenenden sind off limits außer in Notfällen. Bevor Arnold Schwarzenneger wurde Gouverneur von Kalifornien, er und Maria Shriver beschlossen, die auf ihrem Anrufbeantworter von 4:00 Uhr bis 7:00 Uhr, so hätten sie Zeit für ihre Familie zu Hause. Dies kann anders sein, dass er nun Gouverneur, aber ich denke, you get the idea ...

* Ihre E-Mail-Limit Zeit. Beschränken Sie die Anzahl der Zeiten schauen Sie bei e-mail. Wählen Sie am frühen Morgen, Mitte-Tag und am späten Nachmittag, um nach Nachrichten. Man denke nur an Papier-Mail - Sie würden nicht kontrollieren, 20-mal am Tag, würden Sie?

* Beschränken Sie Ihre Internet-Zeit - eine Frist setzen, bevor Sie surfen. Sie Forschungs-und eine Sache, bevor Sie wissen es, Sie haben im Zusammenhang mit fünf Standorten und verschwendet zwei Stunden.

* Kaufen Sie die richtige Ausrüstung. Wenn Sie erwägt neue Ausrüstung, um Rat fragen. Vermeiden Sie den Kauf, dass die neuen Drucker schicken, wenn Sie Ihre alten ist alles, was Sie brauchen gerade jetzt.

* Hire techies. Wenn Sie sich nicht geneigt, Technologie-und Ihr Computer stürzt ab, wenn ein Bericht fällig ist, kann es lohnt sich evtl ein Experte zu helfen Ihre Probleme zu lösen. Manchmal ist sie wert sind ihr Gewicht in Gold.

* Nehmen Sie einen Techno-Escape. Die meisten von uns laufen unsere Unternehmen mit vielen digitalen Geräten, und wir müssen eine Pause jeder einmal in eine Weile. Nehmen Sie 10 Minuten Pausen, wenn Druck Treffer. Get up, Stretch, das Büro verlassen und nach draußen gehen. Lassen Sie Ihr Handy im Büro, sprechen Sie mit Freunden oder verstecken sich in Ihr Auto und stellen den Sitz für ein paar Momente der Ruhe und des Friedens. Bevor ich diese Regeln angewandt, ich verschwendete Zeit E-Mails checken, 20 Mal pro Tag (ja, ich war süchtig), Surfen im Internet zu lange, habe die falsche PDA und versuchte zu tun, alle technischen Programmierung mich. Talk about Frustration.

Wenn Sie die folgenden Tipps beherzigen, werden Sie nie ein Sklave der Technik wieder. Und das auf dem Kopf? Sie haben mehr Zeit, Geld zu verdienen und eine "echte" Urlaub.

© 2005 Lisa Rickwood. Alle Rechte vorbehalten.

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Über den Autor:

Lisa Rickwood, "The Escape Artist", ist ein anerkannter bildender Künstler, Sprecher und Autor des Buches The Escape Pace: 100 Fun And Easy Ways to Slow Down And Enjoy Your Life. Sie lehrt Techniken beschäftigt Geschäftsleute, die sich zu entspannen und Gewinne steigern. Hier erfahren Sie mehr über ihr Buch und melden Sie sich für Kostenlose Tipps und Artikeln finden Sie auf ihrer Website unter: http://www.escapethepace.com