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Titel: How to Co-Abhängigkeit zu überwinden und ein erfülltes Leben leben
Autor: Dr. Ulla Sebastian
E-Mail: publish@visioform.com
Copyright: © 2004 von Ulla Sebastian
Web-Adresse: http://www.visioform.com
Word Count: 890
Kategorie: Selbstermächtigung

Co-Abhängigkeit bezieht sich auf eine zwanghafte Bedürfnis nach Zuneigung, Aufmerksamkeit und Bestätigung.
Co-abhängige Menschen sich leicht ziehen in den Schmerz und die Probleme der anderen, uns verantwortlich fühlen, den Leuten zu helfen, ihre Probleme lösen zu ignorieren, während ihre eigenen, schauen Sie sich außerhalb der für die Sinne, Identität und Wert, wenn sie sagen, ja nicht bedeuten, und neigen dazu, für die anderen schuld Ihr eigenes Unglück, Misserfolge und Enttäuschungen.

Co-Abhängigkeit ist so viel wie eine kulturelle Ein persönliches Phänomen.
Durch Kindes-und Jugendalter, Filme und klicken Paraden-Feed uns co-abhängige Beziehung Ideale wie romantische Liebe, christlichen Ideale, wie Service und Pflege für andere, kulturelle Ideale als eine gute Mutter, eine fürsorgliche Ehefrau oder einfach nur eine "gute" Person, sorgt für Anderen auf die Bedürfnisse der Menschen mehr als für die eigene.

Wenn Sie als Frau frage mich, über den Unterschied zwischen dem "guten" oder co-abhängig Überprüfung der Grad der Beteiligung und die Höhe der Schmerzen, die Sie spüren. Fragen Sie sich:

* Muss ich immer "etwas zu tun haben," zu helfen, mein Partner?
* Muss ich das Gefühl, belastet durch die Probleme von meinem Partner? Möchte ich ihn verlassen, und trotzdem bin ich nicht wagen?
* Bin ich, an meinem Partner, auch wenn er wiederholt Angelegenheiten oder verlässt mich während der "Arbeitszeit im Büro"?

Die meisten Menschen lassen sich in einem Kontinuum von Co-Abhängigkeit. Wenn Sie immer noch fragen, halten Sie:

* Muss ich das Gefühl, den Leuten zu helfen, die Lösung ihrer Probleme zu ignorieren, während meine eigene?
* Muss ich mich freuen außerhalb nach Sinn, Identität und Werte?
* Muss ich sagen, ja, wenn ich meine nein?
* Muss ich eher die Schuld für meine anderen Unglück, Misserfolge und Enttäuschungen?

Wenn Sie "Ja", um die meisten dieser Fragen, Co-Abhängigkeit ist ein Problem.

Co-Abhängigkeit in Beziehungen geschieht,
Codependent Beziehungen sind vor allem die Domäne der Frauen, die sich in persönlichen Beziehungen mit jemandem, der Hilfe und Unterstützung braucht. Sie bieten sich als "Helfer" und "Retter" und biegen Sie in die wütende Verfolger, wenn ihr Versuch zur Rettung der "anderen" nicht, was normalerweise der Fall ist.

Diese Dynamik in den Beziehungen co-abhängig ist beschrieben worden, wie das Drama Dreieck wird gespielt von zwei Menschen, die Veränderung der Rolle der Opfer, Retter und Verfolger.

Der Begriff co-abhängige Beziehung war traditionell für ein alkoholisches und sein oder ihr Partner, hat aber in letzter Zeit wurde auf ein breites Spektrum von Menschen, die Hilfe brauchen, wie Drogenabhängige, Kriminelle, Geschlecht Suchtkranke, psychisch Kranke, körperlich krank, und sogar Arbeitssüchtige , Die jemanden brauchen, um diese zu unterstützen, während sie "ihre Sache."

Co-Abhängigkeit ist das Ergebnis einer frustrierten Bedürfnisse in der Kindheit
Grundlegende Bedürfnisse wie wird gepflegt, geschützt und geschätzt wurden vernachlässigt, Grenzen Invasion durch Missbrauch, sich selbst zum Ausdruck bringen entmutigen oder bestraft werden. Diese Vernachlässigung der ursprüngliche Bedürfnisse werden dann die Obsession der Erwachsenen, sehnt sich nach ihrer Erfüllung in jeder Beziehung nahe.

Die tiefe müssen gespeichert werden, aus der inneren Einsamkeit und Leere ist projiziert auf eine andere Person, die in der Regel ein Süchtiger in einem Versuch zu retten 'ihn'. Unnötig zu sagen, dass ihr Versuch zur Rettung der 'ihn hilflos "oder endlos Unterstützung der" beschäftigt wichtig sind "anfällig ist zum Scheitern verurteilt, die dann erhöht sich ihre Frustration, Ärger, Enttäuschung, Schuldgefühlen und geringe Selbstentladung wert.

Erkennt man all dies? Fühlen Sie sich ein tief müssen gespeichert werden, von Einsamkeit und innere Leere?
Diese tiefe brauchen, können sich in einer verzweifelten, Bedürftige Suche nach einer Romanze, die Sie anfällig für den Einsatz von Menschen. Diese Bedürftigkeit wird sich Partner in Ihrem Leben haben wollen, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden und haben wenig Sorge für deine Gefühle oder Bedürfnisse.

Sie können auch finden Sie projizieren diese Notwendigkeit auf eine andere Person, die in der Regel ein Süchtiger in einem Versuch zu retten 'ihn'. Speichern 'ihn' wird Ihr Problem nicht lösen. Im Gegenteil: Wenn Sie lange genug in einer Beziehung Nichterfüllung Sie sich daran gewöhnt, unglückliche Situationen, die dann wieder werden Sie ein leichtes Ziel für den Einsatz.

Wie können Sie diese Pause Teufelskreis überwinden und Co-Abhängigkeit?
Erstens, die auf Ihre Bedürfnisse und Interessen Ihrer Priorität. Was müssen Sie tun, um sich gut zu dir, dich zu lieben, zu schätzen die guten Dinge in dir und in deinem Leben?

Start, um Bilanz zu ziehen und die Menschen, die Sie umgeben, haben Sie mit. Sind sie, wie sich mit Ihren Bedürfnissen und Gefühlen wie Sie mit ihnen? Möglicherweise müssen Sie lösen sich selbst von einigen dieser Menschen, vielleicht sogar Ihre Partnerschaft zumindest so lange, bis Sie sich Zeit genommen, um sich selbst kümmert.

Erfahren Sie sagen "Nein", wenn du meinst No Practice Einrichten Grenzen, die Firma und flexibel. Nein sagen können so einfach wie nur nicht ans Telefon gehen.

Romance, Alkohol, Drogen und Sex nicht geeignet sind Werkzeuge für die Überwindung von Co-Abhängigkeit oder füllen Sie Ihren inneren Leere. Statt dessen konzentrieren sich auf die Einzel-Leben genießen, wie Sie entwickeln eine Vielzahl von Interessen und Aktivitäten, die Menschen treffen und neue Freunde kennen zu lernen. Mit Interessen, Aktivitäten und ein gutes Netzwerk von Freunden und Bekannten, die innere Leere und die schmerzliche Sehnsucht aufhören.


Über den Autor
Dr. Ulla Sebastian ist ein bekannter Autor, Trainer und Psychotherapeut. Ihre Arbeit umfasst ein breites Spektrum von Themen für die berufliche und persönliche Wachstum und ist das Ergebnis von vierzig Jahren Forschung, die Arbeit mit Tausenden von Menschen aus allen Teilen der Welt und eine lebenslange Erfahrung in der selfgrowth und Transformation. Besuchen Sie ihre Website http://www.visioform.com für kostenlose Kurse, die Entfernung Kurse, Bücher und Artikel.