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Titel: Sucht auf Self-Entscheidung
Autor: Margaret Paul, Ph.D.
E-Mail: mailto: margaret@innerbonding.com
Copyright: © 2005 von Margaret Paul
URL: http://www.innerbonding.com
Word Count: 704
Kategorie: Self Improvement

Sucht zu Self-Entscheidung
Von Margaret Paul, Ph.D.

"Ich bin wie ein Ruck. Wie könnte ich gesagt haben?"
"Ich bin ein Verlierer. Ich werde es nie zu etwas bringen."
"Ich bin so dumm. Ich habe gelernt, diese sollten jetzt durch."
"Ich bin nicht fit in. I gehören nicht mit diesen Leuten."
"Ich werde es nie gut genug. I'll never do it right genug."
"Ich bin emotional dauerhaft beschädigt werden. Ich werde niemals in Ordnung."
"Niemand kann mich lieben. Ich bin nicht liebenswert."

. Und so weiter und so weiter.

Kennen Sie Ihre Selbst-Urteile? Sind Sie wissen, wie oft Sie selbst beurteilen, wie schlecht, falsch oder unzureichend? Sind Sie wissen, wie Sie am Ende Gefühl, als Ergebnis Ihrer Selbst-Urteile?

In meiner Arbeit mit Menschen Beratung, finde ich, dass die Selbstverwaltung-Entscheidung ist eine der wichtigsten Ursachen von Angst, Wut, Angst und Depressionen. Doch die meisten Leute nicht erkennen, dass diese schmerzlichen Gefühle sind das Ergebnis ihrer eigenen Gedanken, ihre eigenen Entscheidungen. Die meiste Zeit, wenn ich frage, warum ein ängstlich-Client Gefühl, sie sind bemüht, sie sagen mir, dass es da etwas geschehen ist, dass zu ihnen. Sie sind meist der Meinung, dass ein Ereignis oder eine Person aufgrund ihrer Angst. Aber wenn ich sie frage, was sie denken, die möglicherweise die Ursache ihrer Angst, sie werden mir sagen, eine eigene Entscheidung, wie zum Beispiel "Ich werde nie dieses Recht", oder sie sind zu projizieren ihre eigenen Urteil auf und sage mir selbst, "Margaret nicht gefällt mir" oder "Margaret wird immer ungeduldiger mit mir." Wenn sie selbst beurteilen, oder machen, dass ich sie zu urteilen, werden sie ängstlich. Es gibt nichts, was tatsächlich passiert ist, was ihre Angst, andere als ihre eigenen Gedanken.

Unter Hinweis darauf, dass sie ihre Angst verursachen mit ihren Selbst-Urteils nicht stoppen nicht unbedingt das Urteil. Dies liegt daran, dass Selbst-Entscheidung ist oft eine Sucht. Eine Sucht ist ein Verhalten, dass gewöhnlichen ist zum Schutz gegen die Schmerzen. Was ist der Schmerz, dass Selbst-Urteils ist zum Schutz gegen die?

Im Allgemeinen, die Hoffnung, der Selbst-Entscheidung ist zum Schutz gegen die Ablehnung und Misserfolg. Die falsche Überzeugungen sind, dass "Wenn ich mich selbst beurteilen, dann andere nicht beurteilen, und ich mich ablehnen. Ich kann sicher von den anderen Urteil selbst urteilen erste" oder "Wenn ich mich selbst beurteilen, kann ich mich motivieren zu tun Dinge richtig und erfolgreich ist. Dann werde ich sicher und wohl fühlen werden geliebt und von anderen. "

Doch genau so, wie ein Kind nicht viel besser in der Schule mit der Förderung, als mit Kritik, so können wir als Erwachsene. Kritik eher Angst und unbeweglich uns. Anstatt uns zu motivieren, schafft es oft so viel Angst, dass wir eingefroren und werden nicht in der Lage, angemessene Maßnahmen zu ergreifen für uns. Mehr Selbst-Urteil folgt das Fehlen von Maßnahmen, die Ergebnisse und mehr Angst und Ruhigstellung, bis wir zu einer Situation kommen, wo wir sind völlig festgefahren und elend.

Der Ausweg aus dieser ist, um sich ein Bild von den Gefühlen der Angst, Angst, Wut oder Depression und dann stellen Sie sich die Frage "Was habe ich nur sagen, dass ich dieses Gefühl zu schaffen ist?" Sobald Sie bemerken, dass der Selbst-Urteils, können Sie dann stellen Sie sich die Frage: "Bin ich sicher, dass ich bin, was ich sage ist wahr?" Wenn Sie nicht 100% sicher, dass das, was Sie sagen selbst wahr ist, können Sie Ihre höher, weisen selbst oder eine spirituelle Quelle der Weisheit, "Was ist die Wahrheit?" Wenn Sie wirklich offen sind für das Lernen über die Wahrheit, die Wahrheit wird pop in deinen Geist, und es wird viel anders als das, was Sie sagen, Sie selbst haben.

Zum Beispiel: "Ich bin wie ein Ruck. Wie könnte ich gesagt haben?" Wird "Wir alle mess up at times. Es ist okay, Fehler zu machen - es ist ein Teil des Menschseins. Ein Fehler bedeutet nicht, dass Sie ein Ruck." Wenn wir offen für die Wahrheit, wir entdecken eine Art und mitfühlende Weise des Sprechens mit uns, so dass uns geliebt und sicher fühlen sich eher als ängstlich, zornig oder depressiv zu werden.

Addictions sind immer anspruchsvoll zu lösen, und eine Sucht zur Selbsthilfe-Urteil ist keine Ausnahme. So werden Sie sich einfach an, und machen Sie sich selbst für die Richter nicht urteilen Sie selbst! Es wird einige Zeit dauern und Hingabe um sich ein Bild von Ihren Selbst-Urteile und lernen, freundlich zu sein gegenüber sich selbst, aber das Endergebnis ist, so lohnt sich!


Über den Autor
Margaret Paul, Ph.D. Ist der meistverkaufte Autor und Co-Autor von acht Büchern, darunter "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Und "Healing Your Aloneness." Sie ist der Co-Schöpfer des starken Inner Bonding Heilungsprozess. Erfahren Inner Bonding jetzt! Besuchen Sie ihre Web-Site für eine KOSTENLOSE Inner Bonding Kurs: http://www.innerbonding.com oder mailto: margaret@innerbonding.com. Telefon-Sitzungen zur Verfügung.