Addictions sind allgegenwärtig in unserer Kultur; diesem Artikel werden die physiologischen Grundlagen der Sucht und Abhängigkeit Wege zur Genesung.

Addictions sind allgegenwärtig in unserer Kultur. Und Sucht zu Alkohol oder Drogen sind nicht die einzigen, die es gibt. Sucht den Warenkorb, Sex, Glücksspiel-, Video-Spiele, die nur einige zu nennen.
Addictive Gewohnheiten sind Formen der Abhängigkeit. Sie sind-Gewohnheiten, die von Zeit zu Zeit-so oft geschehen, sind sie in unfreiwillige oder zwanghaften Mode.
Fragen Sie jeden Süchtigen, wie schwer es ist, eine Gewohnheit brechen. Ein Grund dieser Gewohnheiten sind so schwer zu brechen ist die physiologische Grundlage für die Sucht. Diana Schwarzbein, MD, hat ein Angebot in stellaren artikulieren diese physiologischen Mechanismen in "The Schwarzbein Principle".
(Diana Schwarzbein, MD, Nancy Deville, Health Communications, Deerfield Beach, FL, 1999) Viele Stoffe, die dazu neigen, dass die Menschen sich abhängig von der tendenziell niedriger Serotoninspiegel im Gehirn. Beispiele hierfür sind hohe glykämische Kohlenhydrate, Alkohol, Drogen und Straßen, wie methamphetamines und Kokain, auch Stimulanzien wie Koffein Ergebnisse in tiefer Serotonin im Gehirn. Lowered Serotonin, wie wir wissen, führt zu Depressionen und die Tendenz zur Erhöhung der Begierde. Normalerweise versuchen wir einfach, was ist und dem, was uns zur Verfügung steht. Wenn Alkohol nicht verfügbar ist, werden wir erreichen, für die Schokolade. Oder werden wir wieder zu rauchen, wenn wir aufhören Jahren.
Haben Sie noch erfüllt wer hat eine Förderung und wehte durch ihr Geld genauso schnell? Wir Attribut verwendet, um dieses Niveau der Ausgaben in erster Linie an Menschen mit der Diagnose manisch-Depression. Heute sind solche Ausgaben, wie ein Beispiel zu nennen, kann entfallen wahrscheinlich viel häufiger, als wir realisieren zu einem zwanghaften Verlangen oder Gewohnheit.
Alle diese zwanghaften Gewohnheiten zunächst bis zu einem Ansturm von Serotonin. Der erste Ansturm von Serotonin ist, gefolgt von einem Serotonin-Depletion, dass wir wissen, wie Depressionen. Addicts sind nicht mehr in der Lage zu unterstützen natürlich den Ansturm von Serotonin und die anschließende Serotonin-Drop. Es ist an dieser Stelle, Suchtkranke wirklich "Crash"-sie-Hit "Rock Bottom" und oft Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung.
Dr. Schwarzbein mitredet, erinnert uns daran, dass man sicher sein kann, abhängig von Stress. Stress verursacht Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin, Cortisol, Insulin, stimulieren die Produktion von Serotonin. Schließlich kann der Körper nicht diese Flut von Serotonin und Serotonin-Levels zum Absturz bringen. Dieser niedrige Serotonin-Zustand ist das, was Heißhunger aus.
Ebenso ist der gleiche Mechanismus, die in Menschen, die zu sein scheinen süchtig zu einer Krise in ihrem Leben. Diese Art und Weise des Lebens wird eine Achterbahn, die nicht leicht zu steigen. In der Tat, die "Abstürzen" kann so ein Leben enträtseln, kann es Jahre dauern, von Schmerz und Kampf um die Neuaufteilung, heilen und erhalten Sie ein Leben zurückzufinden.
Also egal was die Sucht, wenn wir nicht steigen, die physiologischen Achterbahn, werden wir nur ein Ersatz für eine andere Sucht.
Und wie kommen wir aus dieser Achterbahn? Eine proaktive uneingeschränktes Engagement für die Gesundheit und Erholung ist der einzige Weg.
Physiologisch, die Notwendigkeit der Infusion den Körper mit einer ausgewogenen Reihe von Nährstoffen ist von wesentlicher Bedeutung. Die Zeit für den "Absturz" Ernährung ist vorbei. Balance in der Zufuhr von Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten ist von wesentlicher Bedeutung. Allerdings sind die Kohlenhydrate werden müssen "gute" Kohlenhydrate, die auch in einem stärkehaltige Gemüse wie Erbsen, Mais, Lauch, Limabohnen, Rüben und dergleichen; Hülsenfrüchte wie Bohnen und Körner in ihrem natürlichen Zustand, Joghurt und Früchten. Brot gegessen werden sollte sparsam und Crackern, die hydrierte Fette enthalten, am besten ganz vermieden werden.
Fast Lebensmittel sind insgesamt am besten vermieden werden. So sind Soßen und Ketchup. So werden Snacks wie Chips und Pizza. Sugar Gebäck und Desserts sind als gut.
Je mehr Lebensmittel essen können wir in den natürlichen Zustand, desto besser. Das bedeutet frische, ökologische Erzeugnisse. Auch unser Fleisch müssen schlank und frei von Chemikalien injiziert werden. Wenn Sie feststellen, viel mehr von unseren größeren Ketten sind mit organischen Auswahl. Natürlich sind die Menschen immer mehr Wissen über ihre Lebensmittelgeschäft Auswahl.
Zukünftige Artikel werden aufwändige mehr über Ernährung Auswahl. Lassen Sie uns nicht vergessen, geistige und seelische Gesundheit als Teil der Erholung. Transforming unsere negativen Glauben in positive entlang gehen können, wie die Förderung der Verwertung von scheinbar unüberwindliche Abhängigkeiten. Dazu gehört die Überwindung Unsicherheiten, die Angst vor Ablehnung, Ärger, Wut, Bitterkeit, Schuldgefühle, Scham, und eine Wurzel von unforgiveness. Selbst wenn wir uns ungerecht behandelt worden, die Überwindung dieser Gefühle freisetzen wird ein Prozess der Heilung und Wiederherstellung, die uns helfen, tatsächlich reduzieren unsere Gefahr von Rückfall in Verhaltensweisen süchtig. Diese Fragen sind wie Schichten, müssen an die Oberfläche gebracht und gelöst, für das Leben zu leben, um die vollste. Und es ist der einzige Weg aus der Sucht für gut. Wir können nicht leben, das Leben in vollen beherbergen diese Gefühle.
Sinn und eine Vertiefung der Spiritualität ist von entscheidender Bedeutung zur Genesung. Ein Glaube, dass es eine Macht, die größer ist als wir selbst abhängen kann, wenn es hart auf hart kommt. Es ist wirklich die einzige Art von Abhängigkeit, die uns befreit zu leben Leben in vollen. Und es braucht Offenheit, Zeit und Engagement zu vertiefen unsere spirituelle Verbindung und Überzeugungen. Nachfolgende Artikel wird die Erläuterung.
Sucht ist eine komplexe, aber fesselnd Zustand des Ungleichgewichts überholt, dass eine Person, der Körper, Geist und Seele. Natürlich Recovery ist ein komplexer und lebenslanger Prozess, aber auch lohnenswert. Und es ist erreichbar. Je mehr wir verstehen, die komplexen physiologischen Prozesse stattfinden, die Sucht zu verstärken, desto mehr können wir investieren in eine bessere Versorgung selbst Und heilen. Unsere Leben hängen davon ab.

Über den Autor
Mary F. Zesiewicz, MD ist ein Board Certified Psychiater und Autor des Buches "Hippokrates MD: Transformation of Health Care '; Dr. Maria ist passionierter Gesundheitsversorgung integriert, Gesundheit und Wellness. Bitte besuchen Sie: http://www.wholelifequest.com um mehr zu erfahren.