Berichte zeigen, dass mehr als 90 Prozent aller Jugendlichen und fast 25 Prozent aller Erwachsenen leiden an Akne im einiger Zeit. Akne betrifft Männer und Frauen weltweit, unabhängig von ihrer Nationalität.

Die effektivsten Methoden zur Bekämpfung von Akne sind eine Kombination aus Prävention und bessere Hautpflege.

Hier sind einige der Möglichkeiten, können Sie zur Vorbeugung und Behandlung von Akne:

1. Übung

Regelmäßige Bewegung kann helfen Kampf Akne von Kampfhandlungen aus negativem Stress Ebenen, die sich aus negativen Selbstwertgefühl und Depressionen. Aber vermeiden, tragen enge Lycra und Nylon Ausübung Outfits. Diese synthetischen Stoffe, die dazu neigen zum Fang Körper Feuchtigkeit und Hitze, wodurch eine ideale Umgebung für Bakterien zu wachsen. Stick zu verlieren Kleidung aus Baumwolle oder natürlichen Mischungen, und halten Sie Ihre sportlichen Fahrwerk und Ausrüstung sauber.

2. Safe Cosmetics

Um zu vermeiden, Verstopfen der Poren-und Hautreizungen, kann dazu beitragen, Akne, verwenden Produkte der Aufschrift "noncomedogenic" oder "Öl-frei." Entscheiden Sie sich für "hypo-allergene" Parfüms und Kosmetika zu vermeiden, allergische Reaktionen und Hautreizungen. Kohlenteer Derivate, karminrot und schwere Sahne in errötet Reaktionen verursachen können.

Gesichts-schimmernden Farben kann eine flockige Mineral namens Glimmer, die verursachen können, Hautirritationen und verstopfen die Poren. Verwenden Sie einen Lipgloss mit einer matten Oberfläche für weniger pore-Verstopfung. Je mehr der Glanz, der mehr als komedogen Inhalt und desto mehr können Ihre Poren verstopfen.

3. Gesunde Ernährung

Studien zeigen, dass die Ernährung spielt keine Rolle bei der entweder die Ursache oder die Behandlung von Akne. Aber was ist das Beste für Ihren Körper ist das Beste für Ihre Haut. So stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine, Mineralien und ergänzt wurden bekannt und Empfehlungen zur Vorbeugung und Hilfe erobern Akne breakouts. Dazu gehören

§ Vitamin A oder Retinol (Hohe Dosen sind giftig)
§ Vitamin B-Komplex
§ Vitamin C
§ Vitamin E
§ L-Carnitin
§ Zink

Ein guter Qualität Markenname Multivitamin wird wahrscheinlich haben die empfohlenen Vitamine und Mineralstoffe, die Sie benötigen, um mit Akne Prävention. Trinken von viel Flüssigkeit über den Tag und damit gute, gesunde Ernährung Lebensmittel-Auswahl.

3. Hormonelle Therapie

Hormone (oder ein Mangel an ihnen) im späteren Jahren - vor allem für Frauen - eine Rolle spielen können bei Akne Flare-ups und Prävention. Einer neueren Studie haben gezeigt, dass etwa 50 Prozent der Frauen haben Akne, bezeichnet man als hormonelle Akne, Probleme während der Woche vor ihrer Menstruation.

Behandlungsmöglichkeiten topische Retinoide sind, orale Antibiotika und Benzoylperoxid für Teenager-Jahre. Für Erwachsene oralen Kontrazeptiva oder hormonellen Empfängnisverhütung Pillen und hormonellen Ersatztherapie (HRT) könnte hilfreich sein für Frauen, kombiniert mit systemischen oder topischen Behandlungen, die Verordnung oder Over-the-Counter-Produkte und Medikamente.

4. Gesunde Haut Regimen

Vermeiden Sie harte Schrubben oder über-Waschen, weil dies kann dazu führen, dass mögliche Hautreizungen oder über mögliche Produktion von Erdöl zu ersetzen, was abgewaschen, Verstopfung Poren in den Prozess einzubeziehen. Verwenden Sie Produkte mit sanften Peeling überspringen Zutaten und Produkte, die Alkohol enthalten.

5. Akne Produkte

Einige der beliebtesten Produkte auf dem Markt, kann verhindern, dass Akne gehören:

§ Benzoylperoxid
§ Proactiv ® Solution
§ Salicylsäure
§ Retinoide
§ Antibiotika
§ Orale Kontrazeptiva
§ Anti-Androgene
§ Isotretinoin (Accutane)

6. Rasur

Rasur ist eigentlich eine ausgezeichnete Möglichkeit, Peeling oder entfernen abgestorbene Hautzellen zu helfen, mit der Prävention und der Ausbreitung von Akne, anstatt aus dem nach wie vor zu verstopfen die Poren. Und für einige leichte Akne Fällen bereits in Bearbeitung ist, kann helfen Rasieren befreien whiteheads und Mitesser aus dem Gesicht. Nicht rasieren Bereichen, die wunden oder infiziert. Verwenden Sie eine Rasiercreme für empfindliche Haut.

Shave mit einer scharfen Klinge. Verwenden Sie sanfte swipes anstelle von schwerem Druck und gehen Sie mit der Strömung oder "Korn". Ein Single-scharfe Klinge ist besser als ein Twin-Blade-Rasierer. Elektrische Rasierer rasieren darf nicht so nah an der Haut, aber sie helfen bei der Vorbeugung von Akne und anderen Haut breakouts und Flare-ups besser.

7. Stress

Stress umfasst interne und externe Stressoren. Externe Stressoren sind diejenigen, die Ihre Haut die Fähigkeit zu heilen, wie fettige Make-up und zu viel Sonne. Interne Stressoren wie Angst, Angst, geringes Selbstwertgefühl, Depressionen und eine Vielzahl anderer internalisiert Emotionen auslösen können chemische Reaktionen in Ihrem Körper, kann dazu führen, dass Akne Flare-ups und andere Hautirritationen.

Zur Bekämpfung der internen Stressoren und verhindern, dass Akne Probleme, sich viel Ruhe und Schlaf. Versuchen Sie regelmäßige Stunden. Halten Sie eine Checkliste von "Die Dinge, die Sie Calm" Handy zu stressig mal, wie ein Buch zu lesen, Ausruhen, Musikhören, zu Fuß, Ausgehen für eine Eiscreme, usw.


Über den Autor
Priya Shah Bearbeitungen der Glutathion-Bericht. "Get Rid of Akne" ist ein Bericht über die Behandlung von Akne und Rechtsmittel zu behandeln Akne Dieser Artikel abgedruckt werden können, solange die Ressource Feld bleibt intakt und alle Links sind als Hyperlink.