An einem gewissen Punkt in ihrem Leben jeder Frau sieht die Quintessenz Schönheit Enhancer --- klare Haut und eine attraktive Stelle. Leider hat die Natur nicht rüsten wir alle mit diesem neidisch Duo, so dass wir nach links, um unser eigenes Schicksal. Es überrascht nicht, das ist leichter gesagt als getan.

Aber bevor Sie gehen hin und kaufen die neuesten Diät-Pillen, oder verbringen Sie $ 50 auf ein Regime, dass die Versprechungen einer tadellosen Teint, sondern liefert mehr Flecken statt, lesen Sie im folgenden Artikel der verspricht klarere Haut und ein Gewichtsverlust von 8-12 Pfund in 30 Tagen, wenn anspruchsvolle gefolgt.

Spieglein, Spieglein an der Wand

Clear Skin ist definiert als eine makellose Teint nichtig von Marken, Flecken und andere Defekte. Laut Dermatologen, die alle von uns haben es irgendwann in unserem Leben. Dann setzt in der Adoleszenz, und unsere Haut verwandelt sich in Frankenstein auf Steroiden.

Aber wie andere Tücken der Natur, unsere Haut in eine neue Phase, wie wir erreichen unser 20s. Die Öl-Drüsen weniger aktiv geworden und noch einmal erleben wir die Freuden einer klaren Teint. Aber trotz dieser Übergang, einige Frauen nach wie vor sehen sich mit der Haut stecken, die sich nicht an ihre Bedürfnisse anpassen.

Schöne Haut beginnt auf der Innenseite und ist vollständig abhängig von der Lebensmittel Sie essen. Eine Ernährung mit hohem Obst, Gemüse und Huhn wird zu einer Teint mit einigen Problemen. Während einer Diät hoch in frittierten, fettigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln wird das Gegenteil bewirken.

Diese Formel, die ich verwendet habe für 20 Jahre funktionieren wird, wenn gefolgt gründlich. Jeder Versuch, abweichen, werden nicht zu den gewünschten Ergebnissen führen. Und noch einmal, der Schlüssel zu diesem Rezept, folgt die Regelung für 30 Tage.

WICHTIG BITTE LESEN: Bevor man diesen Versuch Ernährung ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt. Frauen mit Krebs, Diabetes und Essstörungen sollten es vermeiden, diese Regelung vollständig.

Klarere Haut können die Hände fallen

1. Trinken 1-2 Liter Wasser täglich.
2. Beseitigen Sie alle zuckerhaltigen, fettige und gebratene Lebensmittel aus Ihrer Ernährung.
3. Essen Sie viel Fisch (besonders Lachs) Huhn, Obst und Gemüse.
4. Beschränken Sie Ihre Aufnahme von Brot, Reis und andere Kohlenhydrate.
5. Wenn Sie Salz verwenden müssen, verwenden Sie sie sparsam, und stellen Sie sicher, dass er nicht Jod enthalten. Laut Experten, Jod, Mineralien, reguliert die Schilddrüse, hat eine Tendenz zur Herstellung von Akne.
6. Vermeiden Sie Chips, Oliven und Erdnussbutter. Alle diese Produkte enthalten Jod kann reek der Verwüstung auf Ihrem Teint.
7. Nehmen Sie Vitamine sind so konzipiert, dass zur Verbesserung Ihrer Haut Haare und Nägel. Drei starke Produkte, um zu versuchen, sind:
8. Immer Make-up entfernen, bevor man ins Bett.
9. Verwenden Sie Seifen, die für Ihren speziellen Hauttyp. Deshalb, wenn Sie fettige Haut vermeiden Sie, dass Seifen sind für Menschen mit trockener Haut.
10. Halten Sie Ihre Hände weg von Ihrem Gesicht.
11. Geben Sie ein Gesicht einmal im Monat. Für diejenigen Frauen, die können es sich nicht leisten, Shell, $ 50 um sich an einem ritzy ..., können Sie sich selbst ein fantastisches Gesicht in die Privatsphäre der eigenen Wohnung. Alles was Sie brauchen, ist eine gesamteuropäische, heißes Wasser und ein paar Tropfen von Kräutern, wenn vorzuziehen. Ein gutes ein, um zu versuchen ist ..

Look out great bod hier komme ich

1. Nicht essen nach 9 Uhr
2. Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind. Experten behaupten, dass die Leute haben eine Tendenz zu mehr als essen, wenn sie nervös oder depressiv. Also, bevor man das Stück Pizza im Mund, stellen Sie sicher, dass Sie wirklich hungrig und nicht nur mit einem schlechten Tag.
3. Nicht essen vor dem Fernseher oder am Computer.
4. Essen Sie kleinere Portionen. Du kannst dich Zug weniger zu essen, indem Sie Ihre Nahrung auf eine kleinere Platte.
5. Wiegen Sie sich täglich.
6. Viel Wasser zu trinken.
7. Wenn Sie darauf bestehen, auf einen Snack, etwas zu erreichen, ernährungswissenschaftlich, wie ein Apfel. Okay, wenn du wirklich hungrig, dass zwei Äpfel.

Frühstück

6 Unzen Lachs
1 Apfel oder die Früchte Ihrer Wahl
1 8 0z Glas Wasser

Mittagessen
Salat (Wenn Sie muss sich auf ein Ankleidezimmer, stellen Sie sicher, dass sie arm an Fett und Kalorien). Zitronensaft ist eine perfekte Alternative.
Obst Ihrer Wahl
Ein Hamburger ohne Käse, Senf oder Mai ist ein absolutes Muß. Außerdem, Fast-Food-Restaurants haben eine beeindruckende Lieferung von niedrig cal entrees. Also worauf warten Sie noch?
1 8 Unze. Glas Wasser

Abendessen
1 Tasse roh Erdbeeren. Wenn Sie nicht gerne essen sie in ihrem natürlichen Zustand, streuen auf einem Ersatz für Zucker hinzugefügt Geschmack; 2 Stücke broiled Huhn, 1 Tasse Rüben oder String-Bohnen; ich 8 Unze Glas Wasser.

Imbiss

Obwohl ich nicht fördern snacking, ich weiß, dass jeder einen Punkt erreicht, wo sie nur haben, etwas zu sinken, ihre Zähne zu. Für Sie empfehle ich:

einen süßen, saftigen Früchte: ausgezeichnete Wahl, ein Pfirsich oder orange; 1 Tasse Joghurt Vanilla gesüßt mit Aspartam. Glauben Sie mir, wenn ich sage, es schmeckt besser als herkömmliche Joghurt, aber ohne die zusätzliche Kalorien, oder versuchen Sie es mit einer Untertasse von leckeren Zucker-kostenlos Eis. Sie kommen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, angefangen von Kirsch-Vanille-Schokolade zu wirbeln. Jetzt hast Du es geschafft, eine Diät verspricht, dass die Ergebnisse, wenn diese ordnungsgemäß verwendet. Jetzt legen "das Sandwich, du bist immer Senf überall auf der Tastatur. Jawohl!



Über den Autor
Ein freier Schriftsteller seit 1989, Butler geschrieben hat für verschiedene Zeitungen und Internet-Publikationen einschließlich der Auswirkungen Press, Africana.com., TimBook Di, und das schwarze Welt. Außerdem, Butler, die Listen zu sammeln 60s Erinnerungsstücke unter ihren Hobbys, schreibt Nachrichten, Features, Sport und Unterhaltung Artikel, sowie Kommentare und Humor Stücke. Derzeit ist sie ein Beitrag für Theblackmarket.com. Website: www.Psbwrite.com