有很多不同類型的瑜伽今天，因此，如果你一開始的感覺混淆，你是正常的。
這是最好的開始與一類瑜伽是適合自己的水平，健身，身體和精神上的目標和健康狀況。
8最常見的瑜珈本文中所描述，並簡要解釋，以幫助引導您選擇的最佳類型的瑜伽，你就可以開始。
物理集中類型的瑜伽
iyengar瑜伽： iyengar瑜珈是只專注於身體的路線和執行精確的動作。 瑜伽配件等路障和背帶，通常所用的初學者誰不靈活的專家。
瑜伽配件幫助，協助各種人，以便能夠這樣做帶來的舒適。
因為它注重細節和靈活的修改構成， iyengar瑜伽往往被認為是一種好的形式，運動的人與頸部或背部疼痛，因為他們可能受益於隨機運動中的構成。
實踐iyengar瑜伽會給你一個很好的知識，對經典在瑜珈構成，所以，無論其他作風，您最終的實踐，您將有的基本就怎麼做，每個排名位置。
在iyengar瑜伽老師側重於路線和黨內的認識。 這種意識開始與身體和擴大到其他部分的自我，作為一個繼續實踐，定期
阿斯湯加瑜伽：阿斯湯加瑜伽，是常見的所謂“權力瑜珈” ，因為它是集中於一個強大的流動運動。
該運動包括pushups和lunges ，其中涉及的實力和後勁。 阿斯湯加瑜伽是最好的人，誰具有很強的回，或已成功地克服了背部受傷，並正在尋找更具挑戰性的做法。
體育人，如跑，騎自行車和gynmasts誰想添加更多的平衡和濃度，以他們的套路也有球迷阿斯湯加瑜伽。
比克拉姆瑜伽：比克拉姆瑜珈是也被稱為“熱瑜珈” ，因為它是做了非常熱烈的房間。 比克拉姆瑜珈是一個很好的工具，以增加靈活性，因為熱可以幫助您舒展。
請記住，比克拉姆瑜珈是不是安全，任何人誰開發了心血管疾病，因為大力行使在熱的地方應變放在全身。
精神為重點的各類瑜珈
巴克提瑜伽：或俗稱devotional瑜珈。 巴克提瑜伽重點放在自我投降，在面對神聖的，如果你知道是什麼意思。
瑜珈的口頭禪：口頭禪瑜珈是稱為“瑜伽烈性聲音” 。 口頭禪瑜珈的目的是解放通過口頭上或精神上的重複授權的聲音，如“關於我們” ， “哼聲， ”和“內存” 。
維尼瑜伽：維尼瑜伽瑜珈鏈接呼吸和運動的流動演習是修改，以每一個人。 維尼瑜伽是一種好的形式，瑜伽對於那些與回的問題，或頸部受傷，因為它可以很容易地適應大家。
拉賈瑜伽：拉賈瑜伽的目的是為解放透過冥想。 拉賈瑜伽，就是為這些人誰能夠激烈的濃度。
你可以看到，有很多類型的瑜伽選擇。 這是一個好主意，討論類型的瑜伽練習前，從事任何瑜伽班。 特別是，了解哪一種哲學教師使用，所以你就會知道，如果這將是一個溫柔，被動瑜伽，或骨業績的形式。
你和老師會很高興你知道什麼你進入之前，一流的開始。

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傑克辛克萊是一個熱愛瑜伽devotee 。 學習的一切，瑜珈，免費在http://www.types-of-yoga.com
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