有些人可能不知道如果使用道具瑜珈可以幫助他們獲得更多的離開自己的
實踐。 我個人的看法是肯定的。

bks iyengar介紹了瑜伽版權作為一種手段，支持適當的
對準關節及骨骼期間的姿態。 保持適當的路線是關鍵，以減少傷害的可能性，並讓您得到更深入的進入構成。 道具是特別有用，對於初學者，為人民誰不有大量的
靈活性，對於誰正在復甦受傷，並為那些具有特殊的物理
的需要。

典型的瑜珈道具

瑜珈座 -我使用此道具，往往瑜珈，尤其是當我做了
向前彎曲和我的hamstrings尚未有足夠的靈活性，讓我從容地觸摸我的手在地上。 瑜珈座是一個偉大的援助，以幫助您保持適當的路線，在具有挑戰性的構成。 你可以堆疊數座樓宇，以獲得高度或使用它們來支持你在某些構成。

瑜伽肩帶 -另一位瑜珈版權，我經常使用的是一個肩帶。 背帶可以
幫助您達成四肢，如腳和手的姿態，在某些情況下你有有限的靈活性。 他們幫助你保持適當的路線，並幫助您延長您的身體。 我一直使用肩帶的一個我最喜愛的構成-奶牛構成-因為我尚未能把握我的手背後，我回。 使用該肩帶，讓我的武器要
舒適，所以我可以完全放鬆向前邁進的姿態。

瑜珈球 -這瑜珈的道具是非常靈活的，這是一個我使用多次，每星期。 這是很大的發展的核心力量，因為你需要聘請顯著的肌纖維時，做的姿態，以保持球的滾動和你從下降。 它可以是非常有用的初學者和那些復甦
從受傷的，因為它有助於支持和路線。 1瑜伽球，也是偉大的伸張，因為您就可以得到延長的一系列議案。

毛氈 -雖然我不經常使用他們，毛毯可以提供很多
好處。 他們可以幫助支持你在構成，它們提供了填充，他們還提供溫暖，因此，您可以非常舒適的在恢復性構成。

不太常見的瑜珈道具

backbend長凳 -他們的幫助，支持你在b ackbends。
他們減少緊張，並允許您的脊椎保持適當的路線，而
越來越多的靈活性，在您的肩膀，胸部及前端您的身體。

眼睛枕頭 -他們是軟咕您放在您的眼睛，以幫助您重點抵港及取得更大的責任感，和平與冷靜，在放寬構成。

有些時候使用道具瑜珈可以幫助你加深您的實踐，
在這些時候，你可能需要考慮使用其中一個或所有這些道具。 在其他時候，您可能不覺得有需要來使用它們。 重要的是要注意
你的身體和作出回應，它所需要的每一次您的做法。


關於作者
德拉menechella是一個瑜珈和健身愛好者誰一直參與在健身為超過三十年。 在這裡網站http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/是充滿了實用信息，關於如何你可以作出瑜珈和健身了積極的一部分，您的生活。