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瑜珈是至少有五千人左右，歲。 在印度教徒的印度河流域文明的發展，瑜珈作為一種實用的裝置，以團結個體自我與婆羅門，普遍自律。 這是編纂了約2000年回成為一個系統的帕坦加利在他的工作'瑜伽經。

他的瑜伽，被稱為阿斯湯加瑜伽（或八肢瑜珈）來加以管理局對瑜珈的做法。 這八個四肢要實行的序列，以實現其精神結束。 在當今時代瑜伽來被理解為'哈達瑜珈， '做法，第三次和第四次肢體阿斯湯加瑜伽-a sanas和p ranayama。

哈達瑜珈，意思是太陽-月亮瑜珈，目的是要團結一致，積極，並通過能量的人。 它協調了身心的關係，並達到一個平衡。 身體成為補充和強烈。 心放寬及應力緩和。 內部系統，如血液循環，神經系統，消化系統和內分泌系統，得到改善。

有很多系統的'哈達瑜珈， '如阿斯湯加瑜伽， iyengar瑜伽，提諾唯尼瑜伽，積分瑜珈，斯文南達瑜珈和比克拉姆瑜珈。 他們基本上舉行的姿態行使制度。 這是制定不同的教師，給予的重要性，不同方面的哈達瑜珈。

比克拉姆choudhry ，創始人比克拉姆瑜珈，出生在kolkatta在1946年。 他成為弟子的bishnu gosh ，兄弟， paramahamsa yogananda ，在4歲。 他掌握的哈達瑜珈技術那麼好，他不斷贏得了印度瑜珈錦標賽，和離退休undefeated在一個非常年輕的年齡。 比克拉姆開始，許多培訓中心瑜伽，對方向他的主人bishnu gosh 。 後來，他成立自己的系統的瑜伽稱為比克拉姆瑜珈。

比克拉姆瑜珈是一系列的26個姿勢，做了一場激烈的內室。 溫度維持在約90 -1 00o。 這寬慰機構，當然，和的姿態，很容易完成。 一系列啟動與站立姿勢，落後的彎 ，向前彎曲和曲折。 每一個姿態，是重複了兩次。 充分例行需時約90分鐘。

比克拉姆有一所學校在洛杉磯的老師傳授瑜珈的做法。 他還前往美洲舉辦講習班和研討會。

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