靈活性被認為是一種“產品”瑜伽實踐，但在案件主席瑜伽，它往往是“打倒發揮”或所採取的是理所當然的事。 由於大部分主席瑜伽愛好者的老人，真正的價值，靈活性，是流動性。 當您認為流動性為老年人可以區別的依賴和獨立性，靈活性，是現在的極值。
以下是觀察我曾經工作後，與團體從輔助生活配合，成人日間護理中心，護理之家，和老人中心。 平均移動耆英是更靈活，在髖關節，脊椎，手腕，和肩膀，比他或她的依賴對口。
只是過路的腿可能難以為客戶與我工作在一個護理之家。 學生在主持會議瑜伽班學習的各種演習，這將“免費”的許多重大關節。 許多學生也句話如何疼痛，從各種疾病，是很多更便於管理，後練瑜珈主持會議。
增加了一系列的議案，作出了差異，當到達的事情。 它也有助於防止受傷，可能出現的從應變或有可能下降。 如果一名高級瀑布，有一定的潛力，該結果可能會危及生命。
主持瑜珈提供了相當數量的平衡演習。 雖然平衡，可受藥物治療，內耳的問題，更多的，許多老年人顯示多大的改善，在平衡他們的屍體在數星期內他們的第一次主持瑜珈班。 因此，靈活性和平衡是一個重要的組成部分損傷的預防方案，可以改善，或提高，生活質量的老年人。
這一事實已實現的老人誰群主持瑜珈班，每天，或每週，依據。 我們大多數人認識到，身體調節並不是唯一的因素所涉及的依賴。 有一些禁用的疾病可以影響我們任何人，並已完全沒有與缺乏彈性。 缺乏彈性，不是單一的首要因素，涉及的獨立老人。
不過，這是一個事實少移動，體弱，老年人將成為局限於。 因此，大多數的老人，應作出努力，保持靈活的，什麼是最終他們自己的尊嚴受損。 你可以看看你的身體狀況，作為一種保險政策，獨立生活。 畢竟，誰真的想強加給他們的子女或親友為求生存？
關於作者
保羅jerard ，是一個co-owner/director瑜伽師資培訓在先兆健康中心。 他一直是認證的碩士瑜珈老師自1995年以來。 他是一個碩士導師武術。 他教導瑜珈，武術，健身，以兒童，成人，老人。 最近，他寫道：正在運行一個瑜珈的業務最適合你？ 對於瑜伽學生，誰可能要考慮一個新的職業生涯作為一個瑜珈老師。 http://www.yoga-teacher-training.org