一次又一次，我們一直在說瑜珈是不是太老或太年輕的人。 你越早開始越好，但如果你有沒有您的時間的輝煌年紀那麼你仍然可以做它在您目前的年齡。 年齡，性別，宗教，種族，種姓或信仰是沒有酒吧與瑜珈。 您將只能得到它，而不是鬆散的任何生命。

隨著年齡的人已停止做他們的例行性演習，這是完全錯誤的。 通過行使或做瑜伽，你往往得到年輕，按年齡和心髒病。 年齡應該永遠不會成為障礙。 這是非常重要的，你繼續舊的生活方式與控制在您的飲食習慣。 生活愈是非常簡單和容易的安居

請務必將諮詢你的醫生如果您是開始，這些瑜伽帶來的第一時間。 瑜珈不僅阿薩納，但其他技術，如呼吸和冥想。 這是一個結合所有三個，其中是非常重要的。 pranayam是一個基本演習，每個人都將開始。 這些都是非常簡單和容易做的演習。 冥想也非常有用，因為它刪除您的壓力，並會得到你一個地方，你很難知道。

這些可以治療許多疾病。 一個緩慢和漸進的過程，會幫助你很多方法，使這很簡單。 共同的和簡單的事情，您可以記住的是，不施加自己，不要彎曲太多，您的時間，做一些姿勢，不管您怎麼做，看到它說，這些演習不引起疼痛而做它。

關於作者：

Kevin Pederson, the webmaster for Yogawiz , mentions the importance of yoga for young as well as old, a boon for many who goes through this stage in their lifetime .凱文pederson ，網站管理員為yogawiz ， 提到的重要性，瑜珈為青少年，以及歲，受益匪淺許多誰通過這個階段在其一生中 。