在瑜珈，呼吸就是一切。 呼吸不止一攝取氧氣。 它也是一種清潔身體和恢復平衡。 但是，為了獲得高品質的結果，從呼吸，你這樣做，你必須做的正確。 有沒有快速的方法來學習的權利，技術，但這裡有幾點須緊記，而開始與瑜伽呼吸。

kapalabhati -基本的瑜伽呼吸。 在此方法中，您了解呼吸，為了淨化身體。 這是一個六種不同kriyas做法。 你的呼吸很短，強大和快速。 肺作為一個泵，驅逐廢物。 在這裡，您是故意呼吸快而呼吸，通過您的胃，而不是您的胸部。

候補鼻孔呼吸技術，這是另一項基本尚未從根本上的重要類型的呼吸技術。 在這裡，您將通過呼吸，一鼻孔，屏住呼吸，然後噴透過對面的鼻孔。 比例吸入：舉行：呼出的是2時08分04秒。

brahmari -這種類型的少用瑜珈呼吸是由部分關閉聲門，然後吸入通過您的兩個鼻孔。 您的嘴唇是封閉和腭部會振動，由於鼻腔的氣流。

sithali ， sitkari -這是一個很少使用類型的瑜伽呼吸。 它在以不同的方式。 在這裡，您堅持您的舌頭出一點，然後輕輕旋雙方的舌頭。 現在，開始吸入通過你的口。

瑜珈演習是根本，以呼吸的工作，你怎麼做。 在任何類型的會議，您會被教導的基本呼吸。 這是由於一個簡單的事實，它是生命之源。 這是必不可少的清潔身體。 這是一個中央的重點是成功的，有效的瑜伽。

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