你拖戒菸呢？ 你可能會認為，如果你吸煙，唯一的疾病，你是在的風險越來越是肺癌（是不是夠糟糕？ ） 。 猜一次。
您是否知道，吸煙是其中一個主要的原因心髒病？ 在化學品，香煙，香煙煙霧吸入和其他煙草產品的原因：
*減少氧氣的心臟。 *增加血壓和心率。 *增加血液中的凝血。 *損害細胞線冠狀動脈及其他血管*硬化的動脈
此外，如果您有下列其中一種疾病，你也抽煙，你是在增加的風險，或是心髒病發作或中風：
* *肥胖糖尿病（損害流通） *血壓高的壓力（通常稱為高血壓） *高膽固醇（座動脈，包括動脈心臟） *沙發potatoism （否則稱為“久坐的生活方式” ）
在短期內，上述任何疾病或者導致您的動脈阻塞，成為與斑塊，或造成你的心，以更加努力工作，推動血液（從而養分和氧氣）通過你的身體。 現在，假設你的心是已經超出了其工作的全面運作的能力，或者掙扎，這樣做。 然後添加硬化的動脈和其他有害的影響，吸煙。 你，我的朋友，是行乞，有一個心髒病發作或中風。 添加到這是超重，和您的風險，然後增加更急劇變化。 我們現在談的不是一些小的健康問題。 我們現在談的不是小的百分比那些有心髒病發作或中風和生存，一些並發症，如癱瘓（由的方式，你能不能請務必將部分的百分比？為什麼採取風險？ ） 。 我們所談論的潛在死亡。 從什麼？ 吸煙與你的體重，這兩個因素是完全在您的控制。
在這一點上，飲食及體重減輕不只是重要，但關鍵。 同樣作為關鍵的是獲得幫助與戒菸。 你的生活，以及為您的生命，親人的（如果你吸煙，他們周圍，即二手煙霧） ，是處於危險之中。
每英鎊您的增益，每一次你抽煙（不論是直接或間接地） ，讓您在更大的風險疾病。 越多，您提出的小康戒菸，更危險，你把自己。 最終，您有責任為自己的健康。 有些事情你自己你不能改變，如您的眼睛顏色，身高，等有些事你做的控制：獲取幫助戒菸只是其中之一。 體重減輕和明智的飲食是別人。 我們可以很容易地改善你的健康和感覺很好你自己。 不要浪費您的寶貴時間-了解來自專家的建議！ 發現重要的關鍵健康的生活和體重減輕，獲得免費的食譜，提示和文章訪問： http://www.burn-your-fat.com
關於作者
瑪麗博爾赫斯是一個勵志作家，作者和保健顧問。 她擅長於教育和激勵的客戶良好的營養，保健和健康，以改善整體健康和幸福。 改變你的身體，以便更有效地，獲得免費小費，食譜，文章和更多，去http://www.burn-your-fat.com