轉載指引 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- =-=-=-=-= 你可以自由的發布下面的文章，在它的 全部在您的ezine或您的網站上。 我們唯一的 條件是你必須保持信息的有關 作者， （三）通知和資源方塊在年底不變。 請讓我們知道當您使用的一篇文章 發送電子郵件給我們... 電子郵件地址： howto@leanmarketingpress.com =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- =-=-=-=-= 字數： 465 字符寬度： 60 資源框：連接到本書 ================================================== ========= “ 25的東西，你應該做之前，你停止吸煙” -由J oe阿姆斯特朗 （三） 2005年。 保留所有權利。 http://www.bookshaker.com ================================================== ========= 1 。 寫下來，你為什麼要停止 2 。 寫下來，為什麼你想吸煙 3 。 決定如果您要停止多於你想吸煙 4 。 如果您要停止多於你想抽煙， 繼續這份清單。 如果不是，請閱讀關於只有當 您準備好要退出 5 。 繼續抽煙，直到您已經完成了清單。 6 。 寫下來，在何處，何時以及與誰您是否吸煙 7 。 寫下什麼感受，帶領您，以達成一個fag 8 。 想像自己在同一個地方，在同一時間內， 與同一人用同樣的感情，而不 嚴禁吸煙。 9 。 在您的想像，你怎麼做，也就是說，認為和 什麼感覺？ 發揮了現場，在你的頭上。 舉例來說，有人 提供 你一個無菸的。 你怎麼感覺呢？ 你怎麼說呢？ 10 。 考慮棄權從酒精的同時，您戒菸 嚴禁吸煙。 有很多人復發的同時，飲料 11 。 著眼於利益，您將享受不吸煙。 選擇這些，而不是短暫的滿意度 一 香煙 12 。 諮詢您的醫生或藥劑師約尼古丁 更換產品。 當他們並不適合每一個人， 他們 可以幫助和您的醫生或藥劑師可以告訴你 關於 最好的產品，為您給您的歷史和格局 吸煙 13 。 調查你的家，汽車和工作場所的任何吸煙 用具，如煙灰缸，打火機，香煙。 燒傷他們或斌他們。 14 。 隨身攜帶一瓶水與你到哪裡，都可以和SIP 它。 不要低估的價值，這個提示！ 15 。 獲得moneybox或果醬罐和儲存的錢您不 對香煙的消費。 這筆錢是用在 您作為 獎勵。 決定什麼您想要用它做。 16 。 有你的牙齒清潔你的牙醫或牙科 環境衛生。 17 。 乾洗您的衣服。 18 。 春季清潔您的家庭和汽車，擺脫尼古丁 污漬和氣味從Windows ，地毯，窗簾 19 。 保持每天自發的雜誌，寫下來，不僅 關於香煙，而且無論是在您的 思想 在時間。 20 。 採取了兩個小時起飛，每星期只為你。 沒有工作。 僅僅 有趣和快樂的時間給你。 21 。 做一些體力活動，每天-約2 0分鐘 將這樣做。 22 。 每個地段的水果和蔬菜。 有一些手，如果 您想要nibble 。 23 。 不以一壞習慣，再-不啟動 吃巧克力，餅乾等，而不是吸煙。 （見22 以上！ ） 24 。 相信在自己 25 。 知道，戒菸，你可以繼續履行 任何其他個人的目標，酒吧首屈一指的。 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
喬阿姆斯特朗是作者寫的方式停止吸煙。 購買它在www.bookshaker.com == > http://www.bookshaker.com/product_info.php?products_id=62 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
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