所以你不能失去這些額外的二零英鎊在30天內-或擊中健身房三天一個星期一樣，你想你可以。 但這並不意味著你不能面對新的一年裡與一些決心，是一個更好，更健康，更漂亮，你在2006年。

事實上，在耶魯大學教授大衛卡茨說，我們應該減輕了嚴格的決議和辦法，新的一年裡與合理的期望。 這樣做不僅將幫助您堅持您的解決，但小的變化，您可以導致更大的變化，下跌的道路上-和一個雄心勃勃的願望，以改善您的生活在許多更多的辦法。

“如果你讓小東西加起來，他們將新增多達有意義的變化，總體格局你的生活，說： ”卡茲，主任耶魯大學預防研究中心，和的共同作者“隱形健康：如何潛入年齡不畏，疾病的戰鬥習慣，到您的生活沒有真正嘗試“ ！

為了幫助您開始對那些小，但有意義的變化，這裡有10個快速且輕鬆的保健及美容的決議-小東西，你可以做的積極方式的轉變，您覺得和方式，你看-在2 0 06年！ 嘗試之一-或全部1 0-我的承諾，您會看到不同的方式前的春天！

1 。 千萬不要到床上，身穿作出跟進。不管如何累你，不管如何，這是晚，只需要2分鐘，以slather ，並組織了面部清潔和你的皮膚會，謝謝。 不僅會有助於消除表面的細菌，可以鼓勵突破，最彌補是乾燥的皮膚，以便消除這將有助於減少起皺，而你的睡眠。 如果你能擠在30多秒，快速的應用保濕，您會看到一個明確的差異，你的臉在7天內或更少！

2 。 從來沒有離開家，沒有防曬，對你的臉，我知道。 。 你聽說過這一切之前。 但我向你們保證，採取這一兩分鐘的一步，不但會產生巨大的健康效益（如減少您的風險的皮膚癌） ，它也是唯一最重要的反老化的皮膚護理步驟，您可以採取的。 它的真實-太陽是人數的原因之一皺紋及老化的皮膚。 和防曬霜-以及它的最大的槍在您的皺紋防禦阿森納！ 使用它很容易和自動，尋找一種或保濕的基礎上，與一的SPF 15 。

3 。 保護您的嘴唇-看上去更加年輕和性感的！希望這些多汁，性感，充分安吉麗娜的嘴唇呢？ 您可以有他們沒有很多muss和做文章，如果您保護您的皺褶與唇彩或含有防曬膏。 當嘴唇是水合和保護，他們會自動尋找更充分地-和您看看年輕！ 您可以利用對保護如果您交換了磨砂口紅，為高功率光澤，在一個中等熱烈的粉紅色的語調。

4 。 美白你的牙齒，如果您還沒有這樣做，它可是，這是一項決議，你必須嘗試！ 它不僅是最快捷，最便宜的方式將花費數年時間關閉自己的容顏，它可以提高您的信心，並給予你，拋光，以及扶植看看豐富的女孩 -剛剛美分， 1天。

5 。 清理您作出跟進袋/浴室抽屜/虛榮心-和折騰的任何產品，你已經一年多。 不僅能幫助防止潛在的嚴重眼疾，或皮膚感染，這將迫使你重新評估您的彌補需要-和每一名婦女的需要，這樣做，每年至少舉行一次！ 當你頭向商店購買物品，走出方塊，嘗試新的顏色或一個新的彌補產品。 如果你總是身穿口紅，嘗試光澤，如果您只使用中性的陰影，嘗試更深入的樹蔭為smokier看看。 組合起來-並享受其中的樂趣尋找一個新的看！

6 。 保持與您的染髮。 2英寸的“根”你看，推廣“性與城市”是去，去，去！ 在它的地方是更自然，突出了顏色。 如果您身穿遮蔭你剛才不忍心改變，請務必觸摸那些根每4週。 如果時間-或犧牲-不容許這樣的注意，然後思考後，你的頭髮專業突出和低燃點-混合了許多形形色色的和聲調的基本顏色，像蜂蜜金發，或板栗，布朗。 外觀歷時長達6個月沒有接觸。

7 。 貿易在您的淋浴凝膠為保濕酒吧肥皂。你有沒有想過，不知為何的成分標籤上您的淋浴凝膠是2英寸長，填補了化學計算，你不能宣告-雖然成分對平均酒吧美容香皂是只是一句？ 最凝膠含有化學品，染料，發泡劑，以及大量的乾燥酒精-所有的東西，你的皮膚並不需要。 嘗試每天淋浴與保濕，肥皂，而是-看看你全身上下的膚色來活著，在短短1 4天或更少。 -您可以節省1噸的金錢太多了！

8 。 穿bronzer所有年之久。大部分gals想到一個粉bronzer作為一個夏季的對待。 但它也是好萊塢的秘密不斷，許多老化的明星看她的年齡-或出租就如何少睡眠，她真正得到！ 只是一個快速pouf的粉末對橋樑您的鼻子，毛條您的歡呼聲中，一輪外輞您的前額會給你一輝光將離開大家懷疑。 。 這是她在愛。 。 再次 ？

9 。 採取鈣/維生素D的補充，每天的同時，許多婦女認為，鈣是唯一的重要如果您懷孕-或更年期後的-事實是， g a ls的不分年齡人人共享的需要這一重要的礦產，以維持一個強大和健康的骨骼-和防範骨折。 你可能沒有意識到：研究顯示，婦女在其20的需要，這種保護高達婦女在其50的！ 但是，這並不是所有的！ 最新研究表明，獲得足夠的鈣離子也可能有助於保持皮膚年輕不再期待！ 既然我們都住了太陽，維生素D是必不可少的，以確保鈣，你採取的是吸收。 嘗試了一個月-您會看到一個不一樣！

10 。 穿香水每一天！即使您剛才的開支一天做洗衣或打掃浴室，研究顯示，身穿您最喜愛的香水是一個偉大的方式，解除你的心情並保持能量水平高。 開始您的一天一dousing香也將讓您感覺特別-這可能會影響你如何採取行動和作出反應在整個天。 如果您不能使用您最喜愛的設計師昂貴的香水，每天尋找香味的身體乳液或anoint您的脈衝點，與香浴石油。 為一種廉價的有香味的身體粉末購買任何玉米澱粉為基礎的嬰兒爽身粉，倒成為一個空氣緊張，塑膠容器及spritz的內容，多次與您最喜愛的香水。 關閉蓋子，動搖它-和v oila-當你打開它，您即可擁有一整個貨櫃的p e rfumed滑石粉錢！







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