在實踐中，以催眠治療的原因，您將需要三個要素：想像力，濃度，和一個真正的動機被催眠。 每次只要有人工程與一組誘導催眠我們仍然可以說，我們所談論的自我催眠。 這是每個人的個人選擇，如果他們想合作，與營辦商和經驗的催眠。
釋放的權力，您的潛意識記需要一些時間和實踐，但它可以用來改善的大多數方面您的生活。 催眠治療是不會提供給所有的人，但我們大多數人可以達到輕或中等的國家，通過集中和耐心。 深層次的催眠產生最佳治療效果，但初學者也可以達到有效率的國家放寬和內心的平靜。
打火機各級催眠通常使他們的經營經驗的感情，放鬆和冷靜。 不同的看法，物理變化，也可能會發生：刺痛的感覺，在手指，閃爍的眼瞼，轟動的重量在某些身體部分等的強度，這些經驗是低，但幾個星期的實踐可以教你如何發展這些技巧，甚至進一步。 另一項重要元素，往往涉及到最初的催眠是時間的失真。 大部分科目會認為自己被催眠了較短的時間比，這是在現實中。 經過幾次催眠經驗的人將開始得到較好的觀感通過的時間。
改變國家變得更加增強我們的進展，至中等程度的催眠。 物理的看法，獲得更多的重要性和可能受到的經驗，提高刺痛的感受，或頭重腳輕，在下體。 某些科目的經驗，浮動的感受和所有這些感情，是被視為非常真實的，由一個被催眠。 這個階段，讓催眠師建議更強的視覺影像，在主題的頭腦。 在這個水平上，創造的幻想變得更加方便。 新的閾值分別為無法使用以前，現在變得十分明顯。 自覺意識可能會淡出，為患者時的水平，催眠深化。
甚至更好的精神和肉體的反應，可以達到通過somnambulistic各級催眠。 幾個生理反應，可以觀察到，如物權（快速眼動） ，通常與夢想，在睡眠狀態下。 在這個階段的病人，可能會遇到完成自覺的失憶症，幾乎沒有從他們周圍的現實。 這也是水平，強烈的幻覺出現，在實際催眠過程中，甚至後結束。 催眠被看作是睡眠的神經系統。 有一個下降的速度呼吸，而不是作為強有力的作為一個經驗豐富的睡眠過程中。 流通也放緩，加上與腦電波。
腦電波的變化強度開始測試，最快，然後緩慢α ，太塔和三角洲。 試用版波小學時，心中是根據正常的意識狀態。 減少層次的催眠，降低腦電波活動， Alpha和更深層次可能需要一個主題的腦電波，所有的方法，太塔。 各種應用，包括催眠治療疼痛緩解，心理治療和許多更多。
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