請問您的想法，有時覺得自己像一個電視台你可以不太調重彈呢？ 你知道有一個有趣的節目中-或幾個，但一切是混合與靜態的。 如果您可以“的調子在”會，有明確的思想，每當你想呢？ 嘗試以下一些。

10清晰的思維技巧和秘訣

1 。 採取散步。 科學最終將證明這是一個偉大的方式，以提高素質，你的思維，但不要等待證明。 是不是有足夠的其他原因，以採取散步，無論如何？

2 。 遠離糖。 如果您想了解什麼是腦霧，吃含糖的donut對一個空洞的胃，然後做的數學問題20多分鐘後。 你會的經驗，隨著“糖藍調， ”是腦霧。 至少裁員糖和簡單的碳水化合物，當你需要考慮清楚。

3 。 有組織的空間手段，思路清晰。 它的罕見的，一個人其實可以更好地開展工作，在雜波。 主辦的工作空間是指你會不會有思想“是… … ” 分心，您的想法。

4 。 得到更好的睡眠。 睡眠的要求不相同，但最低為最重要的是約五小時。 一些受害，如果他們的睡眠少於八小時。 研究，但是，表明經過一定的最低數量，睡眠品質是更重要的正常腦功能。

5 。 嘗試沉思。 沒有時間？ 只是閉上眼睛，放鬆，注意您的呼吸了一段時間。 接受您的想法會漂移，但不斷的回報你注意你的呼吸。 五分鐘，之後，您覺得推動在您的腦力。

6 。 解決您的“心刺激” 。 觀賞您忙碌的大腦。 也許打電話給您，需要作出一直困擾你，略低於意識。 找到這些壓力，和做一些事來讓他們走。 舉例來說，作出這樣的電話，或把它的名單，和您的想法會放過它現在。 剛才看到一個問題，並說： “有什麼我可以做，直到這個星期五” ，往往會停止昏迷，令人擔憂。

7 。 不喝酒。 至少不要喝太多。 同時，適量能夠有利於創造性思維，所有證據說這是不好的，為長期健康你的大腦。

8 。 迅速作出決定。 在沒有得到的方式清晰的思維像一個十多決定上吊左右unmade 。 如果沒有其他決定時，您會作出決定。

9 。 得到一些新鮮的空氣。 外出及呼氣深感通過您的鼻子。 您將獲得一個良好的劑量oxtgen到您的大腦，改變周圍的環境可以幫助明確您的想法。

10 。 滿足您的身體的需要。 清晰的思維是比較容易，如果你不是太餓，渴了，或熱。

您可以更清楚地認為，從今天開始。 有一定多於10的方式，但你真的只需要作出一些他們的習慣，有一個更強大的大腦。 為什麼不試試一個或兩個的權利，現在呢？

關於作者
史蒂夫gillman寫道：在許多自我幫助主題包括刺激腦力，減肥，打坐，習慣的心態，創造性的解決方案，學習感謝，發電運氣和任何與自我改善的地方。 您可以找到更多的在http://www.selfimprovementnow 。