我敢打賭，你已經知道所有健康福利飼養渺茫。 您可能嘗試了每一個飲食;阿特金斯， southbeach ，新陳代謝，水果，水或只是平原飢餓。 其實，你甚至可以得到額外的重量。 你知道所有的智力的東西保持健康，鍛煉和飲食一貫。 但你仍然沉重，一如往昔。

它怎麼說，所有這些知識的知識是不能駕駛，你對重量損失？

這是因為人體是由激情，而不是智力知識。 知識告訴我們，技術;熱情俯衝我們做到這一點。

在這種情況下，外部環境不利於在點燃我們的熱情，保持健康的機會不大。

如果我們失敗了多次，在我們的減重的努力，可能是時間，我們評估我們的外部環境。 這可能是造成我們的失敗。

我們的家庭，合作夥伴和朋友，彌補這個外部環境，我們安居樂業，這是不是惡意，他們想破壞我們的減重計劃。 這是他們自己，而不是先天的恐懼，他們角力。 他們就像母親誰近溺斃。 因此，她絕不會允許她的孩子去游泳。

最終，他們並不熱情鼓勵你減肥，因為他們重視的某些意義和價值，以你的體重。

這是良好的意願，但最終壞的表現。

家庭

家庭可以影響個人的飲食計劃，當大家在家庭中有一個偏好對重。

讓我們舉例來說，您所有的兄弟姐妹（或父親，母親，叔叔，阿姨）是200磅（ 100公斤） ，然而，似乎是有一條鯨魚的時間在他們的生活。

如何動機，你將失去的重量？

中國計劃生育

在中國的家庭，食物是好的，我們的父母堅持認為，我們吃，盡可能多地; chubbiness是馬克的財富和祝福。 添加到這一難題，這是迷信，相信每板已被清理。 否則，你將獲得一個醜陋的妻子/丈夫的未來。

這一點，對我來說，聽起來像是最完美的設置有罪-免費體重增加。

美國家庭

在一個類似的靜脈，大多數的美國家庭的飲食含有不健康的脂肪及體重增加的成分。 你會覺得有必要吃了類似的膳食，而在家庭功能，以防止被關注的中心

我相信有很多其他的文化有不健康的飲食禮儀和迷信。 想想自己的成長經驗-什麼是價值觀放置在食品和消費食品。 它如何影響您的減肥努力，在這一刻？

合作夥伴

然後，還有一些其他人所謂的夥伴！

我們的合作夥伴花費最多時間的，與我們和他們的含蓄，沉默的行動，創造了大量的壓力，對我們，無論實際的話，他們說。

1超重夥伴，誰不想減肥，絕對不會幫你點燃激情，你需要減肥。 他/她將有一個評論，每工作一天，每一個健康的膳食。 每一個行動對健康的可能似乎就像一個人身攻擊，對他/她。

朋友們

最後，我們有我們的朋友圈。 朋友可以，當然，影響我們在慣常的方式，過度飲食及cajoling我們效法。

不過，境界的朋友有一個補充，獨特的層面。 這是相當普遍地看到，超重的人組與Slim的朋友。

社會動態的原則，朋友，同一性質（尤其是物理）往往polarise對對方。 因此， babes店一起該hunks和坑道一起。

然而，集團包括兩個脂肪和小井的個人，通常走到一起，因為不同的相似性。 他們準，因為他們水平低自尊。 這樣的朋友，不想讓你面對你的不足之處，因為它會使你從他們不同的。 您的安全感是在您的脂肪體，他們會幫助你保持它。

問題的癥結

我們的理念，意義和價值觀，健康已通過塑造兒童年，那麼十幾歲年，然後遠到成年年。 這絕對不是一個新概念，即出現了昨天。 生活方式和大小我們今天所擁有的，是產品多年的栽培。

這是不對的責任我們的家庭，合作夥伴或朋友，他們只是居住生活的方式，他們知道最好的。

現在我們知道的價值，正在健康，我們應該看到我們的家庭，夥伴和朋友作為主要的癥結所在，我們的動機瘦身。

我們的模具一個更美好的未來，為我們的生活，使我們可以在的立場，幫助他們重新塑造他們的！

是什麼，我們現在要做的呢？

每天，我們所面對的這些情緒化的挑戰，需要進行清理整頓。 只有到那時，我們可以看到，過去附近的障礙和進一步研究有前途的未來。

我們有以反映如果我們真正感到滿意，我們的生活。 是我們的額外重量的影響，我們現在並不會影響我們在未來的呢？

我們相信，被發會永遠記住我們在一個完美的婚姻呢？

我們將死之前，我們看到我們的孩子畢業？

一些肥胖的統計資料，以幫助我們的框架我們的腦海：
•兩次的風險提出了血液的壓力。
•增加患心髒病的問題
•一個體重增加11 -1 8磅（約8 kgs）的風險增大2型糖尿病的1 00％ 。
•肥胖懷孕期間增加的風險，產婦血壓高的壓力，由1000 ％ ！
•中年發人有相同的預期壽命縮短為吸煙者。

我們要負擔我們的家庭與巨額的財政義務心內直視手術，費用不低於1十點零萬美元？

行動時間

拿出一張紙，劃清界限橫向整個文件分成2 。

寫下來，所有的情景會發生如果你不減肥。 它寫下來，作為詳細和盡可能多的。

給自己2分鐘，寫每一個單一的事情。

使用的具體情況。 誰是否會影響如果你生病呢？ （使用你的兒子的名字，如約翰，或你的丈夫，添，誰所必須付出的代價為您所有的醫療賬單）

您可以使用上述統計數字為您提供幫助。

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所有做呢？ 偉大的！

接下來，寫在底部的一半-如何您希望您的生活將在一年的時間後，您已丟失了所有你的體重。

多少重量你會失去？

你跑的花園與您的孩子呢？

是你的妻子/丈夫“顯示： ”你到他的朋友？

是鄰里的人給你第二眼神？

你醒來，充滿活力和彈跳到您的日常工作例行？

你列出的每一個美麗的形象，您想要在一年內？

同時，作為上述情況，具體而言，使用的名字，讓您的筆寫自由。 不認為它如何將這樣做。 重點是你想要的。 請隨時添加一些色彩，得出一些圖片。

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您的2分鐘了！

偉大的！

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打印出來，這未來的形狀和它貼權明年到您描述的生活在一年！

最後一點

1 。 現在倍的文件在二分之一，堅持它在一個地方，你經常可以看到它。 它可以上廁所的地方，你淋浴，或冰箱門，或關鍵吊架。

保持方面與壞的東西所涵蓋的和你的夢想是生活所面臨的你。

2 。 每天早上，看看它和背誦，呼喊，申報出來的偉大的生命，你將有可能在今年！

幾天您覺得懶惰，倒裝超過對方，看看在搞砸的生活，你將有如果你不做點事，現在！

。 和祝賀！

祝賀你們來到這遠遠，並準備從根本上改變你的心態。 你現在在您的方式到一個新的生活，並在戰略上的權力，以幫助您的親人，實現他們的太多了！

不過，我會說謊，你如果我說的心態培訓，僅會令你失去所有你的體重。

這是至關重要的。 這是最重要的開始。

不過，你要裝備，它與權利的飲食（並不意味著你不能吃有趣的東西）和行使（並不意味著它必須是痛苦的） 。

你想減肥方案，這是樂趣 ，讓您不覺得這是一個苦差事。

你會希望有一個制度是很自然的 ，並且沒有副作用 。

你需要一個系統， 為您節省時間 ，以便它並不影響您目前的每日承諾。

你需要一個系統是可持續的 ，使您的生活是可以改變的永遠不及格時尚。

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作者，溫斯頓靄儀議員，是一個熱愛高峰期的表現教練和總裁兼首席執行官phenogy健康顧問有限公司，總部設在新加坡。 他的健康顧問方案是聞名全球，為他們的工作效率，易用性和獨立的無偏見的建議。 該phenogy健康禮賓™是無與倫比的在國際上提供尖端自然健康的替代繁忙的個別誰需要可行的方案，以微創手術，危險合成丸和過高的無效療法！

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作者，溫斯頓靄儀議員，是一個熱愛高峰期的表現教練和總裁兼首席執行官phenogy健康顧問有限公司，總部設在新加坡。 他的健康顧問方案是聞名全球，為他們的工作效率，易用性和獨立的無偏見的建議。 該phenogy健康禮賓™是無與倫比的在國際上提供尖端自然健康的替代繁忙的個人。 電子郵件溫斯頓靄儀議員和他的教練在enquiries@phenogy.com 。