尿失禁是非故意損失的尿液。 大約11萬婦女受性尿失禁。 根據該機構的衛生保健政策和研究，一在四個年齡30-59經驗尿失禁發作。 許多個人覺得這是一個自然的一部分，老化時，在事實-事實並非如此。 患者往往可以幫助，但從來沒有討論的情況，與他們的醫生，因為尷尬。
有不同類型的尿失禁。 最常見的應力和急迫性尿失禁。
應力性尿失禁發生時，有腹腔內的壓力，如打噴嚏，咳嗽，大笑或解除。 骨盆底肌肉（即膀胱，防止滲漏）不強，足以容納回到尿液與補充的壓力，導致尿中漏水，從膀胱。 最倍的意外是小性質，但可以成為更糟的一段時間。
急迫性尿失禁是突如其來的強烈要求，以小便與未能作出它在浴室的時間。 這可能會導致在溫和的大意外。 再次，骨盆底肌肉無法舉行回流動的尿液通常是由於軟弱的表現。
混合性尿失禁是一種組合的壓力和急迫性尿失禁。
尿失禁的發生原因有多種。 一些常見的是懷孕，分娩，荷爾蒙的變化與更年期，肥胖，慢性便秘，慢性咳嗽，並銘記而解除。 如果您一直在生活與尿失禁的數月或數年，你需要知道它可以改善或完全消除與治療。
演習和考試的飲食已在臨床上證明，以減少如果不是消除尿失禁。 許多食品和飲料，我們的消費是膀胱刺激。 知道什麼食品，以消除和如何加強盆底肌肉是必不可少的，以消除性尿失禁。 這是重要的是要了解如何飲食可以影響膀胱和知道如何某些食品和飲料影響您的膀胱，可顯著減輕的尿失禁發作。 很多人與尿失禁的決定，以限制他們的取水口出於恐懼，他們可能有一個意外。 而減少了在流體攝入量是否減少金額的尿液在膀胱，它也使尿液更加集中，這是刺激膀胱。 暗黃色的尿液鼓勵細菌生長，可能導致感染，使浴室互訪更加頻繁。 從來沒有限制自己從水-您需要一個健康的膀胱。
有幫助的個人誰不想手術或採取藥物治療。 作為一個職業治療師，為十四年，我看到成效顯著治療尿失禁。 沒有必要感到尷尬-採取行動，並採取回控制自己的生活。
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關於作者

桑德拉寶華，工程機械是一個實踐職業治療師超過十四年的經驗。 她是熱情的教育和幫助婦女誰是毫無必要地遭受痛苦尿失禁。 她是創始人http://www.takebackcontrolprogram.com 。