如果您厭倦的感覺“不少於” ，怕的決策和實現你的願望和目標，覺得不管你做的，這是從來沒有“足夠好” ，那麼你的自尊可以做的與刺激！

低自尊需要一個巨大的傷亡質量你的生活。 你少風險，從而限制了您的機會，無論是個人和專業。 你都不願意承認的聲音，或您的需求。 你大概也困擾過去的錯誤和決策的未來。

這並不一定要這樣，工具您使用過（不自覺地）降低您的自尊是一樣的你使用，以提高它。 下面的文章讓您10的秘訣，到提出你的自尊和質量的提高您的生活！

1 。 停止比較，自己給其他人。 如果您在玩此遊戲，您可能會比較自己在一個負面的方式和設定為繼續有低自尊。 為什麼繼續玩遊戲，您所設定的規則對自己，所以您不太可能贏了！

2 。 不保持自己！ 你不能發展高自尊如果你不斷重複的負面評論對您的技巧和能力。 其他人會拿起它，並採取對董事會的消極方式，您檢視自己。 他們如何看待可能你？ 也沒有戰勝自己起來的“錯誤” ，你所做的-了解如何重新讓他們為您工作。

3 。 使用誓詞是一個很好的方式提出你的自尊。 它的相反，沒有1 。 如果你能方案，您的想法重複的負面詞組關於您自己的（看看如何有效的的被！ ） ，那麼您就一定能夠進入的習慣，不斷的思考（並說自己）的積極聲明關於您的。 當您這樣做，讓自己的經驗，正面的感受，您的報表。 還使用鼓舞人心的行情為您提供幫助。

4 。 接受所有的恭維寬宏大量。 不解僱或忽略它們。 當您這樣做，你給自己的訊息，你不值得或不值得讚揚的，這反映了低自尊。 這也意味著其他國家也將變得更加不願意稱讚或承認你的能力，如果你不。

5 。 充分利用和使用生活輔導方案，講習班，書籍就如何提高您的自尊和發展更積極的態度。 無論材料你看，閱讀的行為，作為潛意識的學習，這意味著它將植物本身在您的心目中，稱霸您的行為。 談談耐人尋味-什麼飲食是您的想法呢？ 是一個養一個？

6 。 組合與積極和支持的人。 誰與你聯繫的影響，您的想法，行動和行為-另一種形式的潛意識學習。 消極的人可以把您和您的想法和它降低你的自尊。 在另一方面，當您周圍的人的支持，您覺得更好的關於您自己，這有助於提高您的自尊。 了解如何開發您的積極的個人支援網絡。

7 。 感謝您的積極的素質和技能。 太多的人與低自尊，不斷把自己下來（回沒有一再次！ ）和不欣賞他們的許多積極的屬性。 了解如何真正肯定和重視您的許多優秀品質。 如果您覺得這是困難的，要求別人告訴你。 他們會想出了的東西，你絕不會想到！

8 。 停止與東西！ 不出聲或確認您的需求，也就是說，您很可能容忍以上，您應該。 找出什麼您把與zap那些tolerations 。 這樣做，您給自己的訊息，您是值得的。

9 。 做出積極的貢獻給他人。 這並不意味著你不斷地為他人做什麼，他們可以做自己。 但是當你做作出積極的貢獻給他人，你開始感到更有價值，從而增加你的責任感，你自己的價值，並提出您的自尊。

10 。 在涉及自己的工作和活動，您的愛。 因此，很多人與低自尊停止做這些活動，他們最喜歡的。 即使您不是在一個位置，以作出即時的變化，在您的職業生涯中，您仍然可以花一些您的閒暇時間，以愉快的業餘愛好和活動。

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開始採取行動！ 宇宙的獎勵行動。 支持以外，並避免的挑戰，意味著你的自尊肌肉變得薄弱， flabby 。 當您開始採取行動-無論結果如何-你將開始感覺更好關於您自己，拓展您的自信和提出你的自尊。

關於作者
朱莉很多是一個個人和企業教練誰幫助人們提高他們的自尊。 更多建議，請訪問：
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