每個人都進入生活的目的。 你是一個獨特的表達的普遍生活在武力的基礎，您的身體的形式。 精神指導您從你的生活一刻開始，人民和事件反映了你的生活你的精神旅程。 其他任何人都已經或將影響到世界的你怎麼做。 每行為，詞或以為，你是增加全這，難道。
您的家庭是你的第一個和最有影響力的債券。 你向他們學習顏色的方式你看到自己和世界。 作為一個孩子，您的身體無助讓你依靠人民最接近你的生存。 往往是那些破壞性的關係，而不是支持。 你的家人已經加入的趨勢：模式，信仰，態度，他們希望你分享。 走讓您您所需要的，因此，您適應適合英寸但是當你忽視自己的直覺，你不覺得權利。 創建相反的你打算。
好消息是你沒有將受害人的撫養。 雖然有健全的家庭可以粉碎你的自尊，迷惑你，破壞你的關係，歪曲您的自然本能可以扭轉的。 您的問題都可以告訴你什麼你不想和激勵你去後，你寧願有，所以你可以設定自己成為自由的人你想成為和創造生活的你的夢想。
倖存的一個功能失調的家庭並不一定意味著更好的相處與您的親屬。 您使和平與過去的治療困難的情況下，思想和感情的機會，破壞節在你的心裡，並考慮到讓你實現你的夢想。 您創建一個新的未來利用你的先天智慧，幫助您克服障礙，實現自己的目標。 當你做到最好，你進入的權力，被大家內沿，即使在最壞的情況下，即使你沒有意識到這一點。
無論發生什麼事情，相信你們通過將啟發你。 不要氣餒。 最重要的是獻身於嘗試新鮮事物和學習你們的經驗。 變化並不一蹴而就，它是一點一滴，越來越多，深化你有能力愛，創造和發揮作用的個人和社會。
所以你如何去這樣做？ 這裡有十個方法，激發改變你的生活和關係：
1 。 成立一個新的課程
尋找自己的喜好
您的新課程首先是一個內部人，其中鋪平了道路，對外部的變化。 如果你不滿意你的生活因為它是，首先想到，它可以變得更好。 會發生什麼事您的生活中基本上是給你了，所以使它成為一個優先弄清楚如何創造就是你想要的。
需要一段時間每天都在想什麼你想要的。 願意嘗試新事物。 密切關注思想和感情的輕你。 勇氣是接受現實，因為它是和工作與創建就是你想要的。 允許自己感到興奮的可能性。 你奉獻自己，您可以創建。
2 。 相信你的直覺
攻到您的內在智慧
當你聽到“小智慧的聲音”裡面，聽。 在你是一個指導系統，使自己知道您的想法和情緒。 信任它。 生命可能會引發一些困惑，一些人試圖操縱你在曲折的方式。 如果事情不覺得權利，這可能意味著這不是你。
想知道為什麼不和你想代替。 給自己利益的疑問。 您的本能導致您，您需要去上完美的時刻，最好的結果。 站在你的理由。 相信自己在面對批評。 沒有人可以告訴你需要或想要的。 具有良好的意圖。 不要猜測自己。 做你認為是最好的時刻。
3 。 尋找一線希望
發展持積極態度
精神強調一切。 你是普遍的創造力。 您沒有到這裡來證明你的價值或找到問題並解決它。 你來表達你的才智和能力，以實現自己的夢想。 你的經驗取決於你如何看待它。 你如何解釋的東西發揮了很大一部分在塑造自己的行為以及其他人如何對待你。 尋找積極的。 著眼於消極dulls您的精力和能力應付的。
無論多麼惡劣的情況看來，找到它升值。 問問自己，什麼好可能來自本？ 我該怎麼學習呢？ 這些問題的答案你告訴你下一步該怎麼辦。 您已在您的資源，使和平與過去並創建一個新的未來。 你必須學會如何使用它們。
4 。 退一步
分離從無意識的動機模式
在尋找破壞性的慣常模式。 發現是第一步打破它們。 不要打擊他們，只要觀察你的想法與感受。 更深你去，你越是陷入破壞的地方你的心和頭腦。 把精神轉化的進程，邀請形而上學的幫助，任何形式的作品你。
受到別人的意見只要他們激勵你。 批評可能只是一個自動響應總部設在批評自己的擔心。 你不需要任何人信服你的權利，你的生活你想要的。
5 。 看你說的話
發展有效的溝通
說實話。 是實物。 有一點不用很長的路要走。 說話謹慎。 強調積極的。 說好的事情，尤其是給自己。 請注意您的影響等。 不要以為你是不言而喻檢查出來。 當你實現你犯了一個錯誤，表示歉意，面對可能的話，您可以看看其他人的眼睛。 不要中斷。 不要給建議，除非你是問。 不要閒聊。 它浪費時間你可以使用賦予自己。
選擇您的戰鬥。 如果有人會生氣，你不要再做什麼觸發他們無論多麼正確你以為你是，直到你可以找到更好的方式來溝通。 為什麼使自己的目標？ 知道什麼時候閉嘴或拒絕回答。 觀察什麼你聽。 不要關閉不同的觀點。 重視不僅是為了什麼有人說，嘗試理解他們為什麼說。 不要把與尊重，操縱或消極的思想從任何人，包括你自己。
6 。 不保持評分
設定自己的標準
生命是不是成功或失敗。 雖然教了寶貴的經驗教訓，履行您的潛力是基本目標。 逆境可以開發實力。 如果一個夢想惡化，讓它去沒有判決或後悔。 假設它不再相關，並尋找新的選擇。 即使是一個失敗的戰鬥可能是一個踏腳石，以更好的局面。 接受變化帶來和平的心態。
7 。 沒有受害者，沒有壞人
每一種情況帶來了什麼你需要喚醒
關係就像砌圖遊戲。 所有的作品適合共同創造的整體。 你不負責其他任何人，也不是你。 沒有罪惡感，沒有指責，沒有羞恥。 允許的事情是因為他們。 接受每一個時刻如果您願意選擇它。
如果有人疼你，尋找你可以從中吸取教訓。 持有怨恨水渠您的能源。 寬恕並不意味著它可以與你;這意味著釋放該人的權力，破壞你。 您可能永遠不會忘記，而是放手的怨恨更加富有成效。 這違背雙重的寬容自己。
8 。 打坐和對待自己以及
培養自己
讓時間來得到樂趣和享受生活。 散步的性質。 僅花費時間。 運動，休息和吃飯時，你需要，喝大量的水。 有一個簡單的溫暖浴缸或良好的伸展可以做奇觀改善您的觀點。 笑。 讓自己的夢想你fondest的夢想。
慶祝您的成功，大國和小。 沉思平息您自覺思維頭腦，幫助你獲得內心的智慧。 計數呼吸是你的基本形式，或者您也可以默默地重複愜意的詞或短語，如“和平”或“福利” 。 當您的想法到處流浪，它將，只要使你的重點支持，並開始了。 即使是10分鐘每天可以有所作為。
9 。 得到外界的幫助
見超出您盲點
獲得諮商，無論是由自己或家庭成員。 它有助於談論你的感情，無論多麼尷尬，奇怪或可怕的他們似乎你。 找到你的信任和感覺兼容，並願意爭取你的心了。 客觀的局外人可以收拾的混亂，並幫助您設置的創造力自由。
檢查雙方的任何問題。 不要盲目跟進的意見，但探索的想法有道理的你看看會發生什麼。 加入一組人有類似的利益或情況下，你的。 嘗試藝術，體育，音樂或舞蹈的樂趣和/或治療。 閱讀自助書籍。 大多數至少有一些有用的掘金隊，可你保證，你並不孤獨。 不要指望問題的答案，而是自己的各種想法，採取或離開，因為你喜歡。
10 。 前進
研究生的生活完全
尊重你們自己的邊界。 您的第一項承諾應該是自己和學習盡可能多地從會發生什麼給你。 只有當您是在和平與自己可以作出實際貢獻給任何人。 活你自己的真理，是光榮的，並打算最好的每一個人，包括你自己。 試圖改變某人是徒勞的，不管你有多少照顧，或有多嚴重你認為他們需要它。 您還沒有控制別人什麼感覺或想法。 做你可以做你最好的，但不能以自己的犧牲。
通過工作的事情可以癒合時的相互尊重，但如果你覺得無望，替罪羊，威脅或瘋狂，務虛可能是唯一適當的選擇，至少目前。 它可以作為基本的離開房間簡單，或作為極端結束關係或轉向。 但是，開放的可能性，即“問題”的人可能會出乎您的意料。 您的變更改變背景的關係，所以最終他們可能到不同的對待你。 如果是這樣的話，您可能想再次的關係，但不要急於進入，直到你相信的事情發生了變化。 離開了您的印記後代，傳遞你學習。
我祝你癒合，信念和勇氣，讓您夢想成真。

作者簡介

蘇珊金（碩士，心理學） ， “家庭固定器” （太平洋孫）是一種生活輔導員，精神的教練，教師，作者爸爸的女孩，金獎得主前言雜誌圖書獎。 遺屬一個健全的家庭，蘇珊娜教授講習班，研討會，大學生，以及私人執業。 欲了解更多信息，去http://www.SuzanneGold.com或電子郵件Suzanne@SuzanneGold.com
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