脂肪燃燒指數™是什麼我們所做的一切科學的'酮的比例'的食品和膳食。 我們用科學的公式所承認的臨床醫生和健身的專業人士-但我們適應它的需要，正常的，定期的人，沒有嚴重的疾病（總是-永遠！-諮詢您的醫師在您開始前任何飲食！ ），而不是目標1健身競爭。

我們也認識到這個人的自然傾向-獲得鑽孔就嚴格的飲食，來欺騙時間和一次又一次，來密切放棄。 我們的脂肪燃燒指數™方法可讓您有任何食物。

“任何有問題的食物呢？因此，我可以吃所有我想” ？

我們承諾，只要你吃的食品，我們建議，您將永遠計數熱量。 你可能要問： “有什麼新內容？這正是所有的低碳水化合物飲食的承諾，難道他們不” ？

右邊。 但我們能更進一步。 我們承諾，您將無法計數的碳水化合物，脂肪或蛋白質。 如果您發現一個單一的飲食，線上或離線的，即釋放其減肥從這麼多票，讓我們知道，我們會愉快地退還你的錢，並寄給您20元， amazon.com禮品證書。 這是否健全太好，是真實的？

您可能會懷疑和機會是主流飲食的原因。 當然，你無法避免的意見一樣，下面的問答一張貼由醫護人員現實檢查：

問：是否可以一個人吃無限的熱量，仍減肥，只要他們嚴格限制碳水化合物？

答：沒有，她不能。 根據酮飲食，如阿特金斯飲食，是一種嚴重的限制碳水化合物的熱量，根本的原因淨減少的總熱量。 因為碳水化合物的熱量是有限的，攝入的脂肪，通常增加。 這種高脂肪飲食的原因酮症（增加血酮由劉皇發的分項數字） ，其中抑制飢餓，從而有助於卡路里限制。 -埃倫科爾曼，路，馬，英里每小時

這是一個正確的答案呢？

讓我們先討論是否這是一個正確的問題。 或者，相反，這是真正的問題，所以經常問節食。 在我的經驗，這在事實上的聲音有點不同，但這使得所有的差異。 這是什麼真正的減肥要求：

問：能否低碳減肥吃所有他們想要，仍然減肥，只要他們只允許吃的食品呢？

答：是的，他們可以。 根據酮飲食，如阿特金斯飲食，是一種限制碳水化合物的食物含有有利於脂肪和蛋白質含食品，其中的原因，國家的酮症，導致顯著減少，食慾。 由於食慾下降，最低碳水化合物減肥消費明顯減少卡路里的熱量，沒有蓄意的限制。

讓我們看看為什麼和如何發生

酮症是一個生化條件發生時，身體產生酮在高於葡萄糖的釋放到血液中。

酮體提供能量，為身體的需要時，有一個總的限制，糧食，碳水化合物的限制，和/或足夠長身體的努力。

在開始酮症，酮提供多達75 ％的能源總的要求，包括所需的能量是由大腦。 最營養師說，碳水化合物是唯一的燃料為神經細胞，但它是不正確的。 它的首選燃料，是的，但不是唯一的一個。 如果有很少或根本沒有碳水化合物，所有的組織機構，包括腦組織能適應使用替代燃料。

當身體經歷的過程中適應酮症，金額減少了所需的碳水化合物。 這解釋了為何腦霧及肌肉無力，可發生在年初酮症，但變得非常罕見的後一兩個星期。 事實上，它的真實，一個飲食被認為是低碳水化合物，如果它包含少於100克碳水化合物的一天，但它的唯一真正直至適應酮症的發展。 完成後，低糖的要求是約40克。 沒有非臨床低碳水化合物飲食需到這一事實的帳戶。

後1-2週內，由於適應的過程，以酮症的發展和組織不再依賴於碳水化合物為燃料，使他們在發送或不足的信號，要求β -細胞的胰腺釋放胰島素-所造成的在減少胰島素濃度，在血液。

低胰島素水平釋放其對立的脂肪燃燒的激素，從鎮壓所造成的，在增加各級胰高血糖素，生長激素，兒茶酚胺，糖皮質激素。

胰高血糖素是最重要的胰島素受體拮抗劑，它的成立，以胰高血糖素，以控制脂肪酸的釋放，從發商店被燒毀的燃料。 因此，胰高血糖素的釋放增加，胰島素下降。 據認為，發起酮症，碳水化合物攝取量應減少到不到30g/day 。

不過，有一個最重要的條件嚴重忽略了作者的低碳水化合物飲食。 任何有問題的食物是生酮或glucogenic ，視乎它的影響力之間的競爭胰高血糖素和胰島素。 使酮症可能，一餐應至少包含1.5克脂肪，每1克的蛋白質加碳水化合物的總和。

只是或更高的比例，使食物酮，足以讓吃，沒有部分和熱量的控制。 食品與酮指標低於1 ，促進胰島素釋放和基本上是反酮。 食品與指標之間的1和1.5 ，雖然不是反酮，需要的熱量控制，因為他們酮性能不強，足以顯著抑制碳水化合物的代謝途徑，並動員體脂肪為燃料，從而造成健康的飢餓減少。


關於作者
博士坦尼婭zilberter是一個研究員，健康教育工作者，運動生理學家，和科學的問。 在健康科學自1972年以來，博士zilberter執筆的數百名的科學的大眾的刊物，包括4打印書籍和10多個的電子書。 她寫道：為bantadiet.com和dietandbody.com