版權2005盧比營銷新聞
我恨字， “肥胖” 。 與高達60 ％的美國人正在發，您要問，為何不存在某種形式的法律起訴的某些機構，公共設施，劇院，和大部分的所有航空公司。 為什麼？ 議席小。
想一想，這為第二，現在有更多的脂肪的人比有瘦。 正在尷尬，因為你的脂肪不是唯一的問題，雖然。 如果你不開始減肥，機會是很多更大的，您所願意支付的，它在長遠來說。 如果您沒有任何身體的問題是顯而易見的給你，他們可能會潛入了對你。
嘿，我對貴方。 我最討厭的理想，持續了飛機，並希望有人坐在我旁邊的會瘦。 與說，有可能只是一個40 ％的機會發生。 它的傳聞脂肪的人可能要開始支付2個席位外出時就登上飛機。 現在，這些都是只有輕微的費用。 尤其是因為您可能不飛那麼多。
嚴重的問題，我想淹死你是醫療問題。 如果你是什麼一樣，大多數在您的階級，它已經影響你情緒。 我可以體諒你的衣服店。 這是非常尷尬。
有時，您嘗試一切可能的方式作出自己的快樂與身體你有。 它只是暫時的工程。 我什至找不到我的自我辯護，我的尺寸。 我覺得衣服是草率的。 他們隱藏最當您穿著過多的衣服。 然而，當您路過一面鏡子，在商場，你發現如何可笑，劉皇發，你真的是。 什麼是更糟的是，衣服，讓您看起來更大。
那麼，如果您是在不影響情緒與這一切，那麼也許它的時間，看看一些其他問題。 心臟問題可能就滑了你。 糖尿病可另一個。 不過，您顯然聽到這一切的東西之前。 這不是秘密。 每一次你曾經到一名醫生，他們告訴你，減肥。 說起來容易做起來。
我有辦法。 這不是唯一的途徑。 我相信你已經試過了超薄快速， dexatrim ，阿特金斯飲食，有些人瘋狂的飲食一樣，葡萄果實的飲食習慣。
之前，你或任何人都可以減肥，最好的獲得知識甚少。 現在可以放心，如果您嘗試以斷絕你的身體，它的自然，它試圖保護自己。 這就是為什麼它的重要，你要明白，沒有人可以減肥給你。
如果你真想減肥，你必須明白，一個真正的英鎊是值得3500卡路里。 如果您嘗試失去英鎊在一天，該機構將試圖挽救自己。 如果您的伎倆身體及再培訓你的身體成為一個例行的，那麼您將以上可能有成功的，仍然很高興。
好吧，如果您願意失去所有的情緒壓力，尷尬和最所有的重量，然後我有10個超級簡單的步驟來幫助您和您回到健康的身體。
•車架的心態。 第一件事是要提醒自己，你這樣做是為你。 你不欠任何人任何事。 你不能減肥，為您的配偶和他們不能減肥給你。
•設置一個現實的目標-不要說你要失去百磅。 告訴自己你不想失去4磅在本星期。 大目標始終是完成了與小目標。
•誘騙您身體。 不要跳過吃飯，只是少吃那些飯菜。 沒有自己的東西。 剛剛結束的早期。 吃慢。 不要吃在電視機前。 這是一種趨勢，使你吃更多而不自知。 嘗試吃在前面的一面鏡子。
•計劃您的飯菜。 如果你不打算和你走出去，表示最喜愛的快餐店的地方，您一直在支持，那麼，您就不會減肥。 我們正在設法改變你的生活習慣。
•軌道什麼你吃。 寫下來，一切你吃的每一天和評價它。 更教育你，更多的重量，就會失去。 再加上它可以讓您的東西做的。 它也使你自覺地意識到自己的目標。
•店一個完整胃。 大多數人購買更多的垃圾食品，一切看起來那麼好當你餓了。 如果你到雜貨店購物，這是極為重要的是，你吃的東西之前，請先去。
•消除2油脂-其實你應該擺脫兩種不同的油脂。 動物脂肪是更好地了解在飽和脂肪和轉脂肪。 不幸的是，轉脂肪是難找到。 你可以做一些研究，在此同時，你坐在那裡，不是不做。
•鍛煉。 我知道這是最困難的事情，為您掌握。 您知道您可以行使，其實在您的辦公室，就在沙發上或任何地方，請您。 只是做一些更比你以前。 而不是要求別人做一些事，你做你自己。 作出行使您的朋友。 你喜歡窗口店呢？ 去看看一些瘦的衣服，並期待著它。 樓梯在商場。
•好友系統。 它的始終是一個眾所周知的事實是，如果你正在做一件與好友，機會都是偉大的，您做的更好。 它的自然競爭，在我們每個人說，讓我們去。 如果沒有競爭，它的有人談關於您的憤怒，您的想法，和您的目標。
•獲取動機。 讀多激勵的書籍，您可以。 要達到什麼，你必須要。 當你失去你的動機，它提請您下來。 讓您的精神和你的體重會脫落。
看到你在尺度。
關於作者
蘭達爾斯塔福德http://www.randallsquare.com