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標題：上癮完美
作者：吳保羅博士
電子郵箱：發郵件至： margaret@innerbonding.com
版權： 2005年通過吳保羅
網址： http://www.innerbonding.com
字數： 727
類別：自我改進

成癮完美
由吳保羅博士

下列電子郵件發給我的克倫族的一員，我們的網站：

"沒有明顯的理由今天早上，我當時感到焦慮和沮喪，我看著它，並認識到錯誤信念創造這一切，又是我要做到十全十美，為了我，讓我感到幸福，但有這麼多的條件，對我來說是完美，因為它幾乎不可能完成的，但我有自己主導，以『完美』有時候，並發現它說，隨後的幸福持續約2秒，我感到十分疲勞。

"最近，拖拖拉拉，有點像包裹起來，在這個謎團太多，也許我什至不嘗試做，因為我知道，如果它沒有這樣做完美，我不會珍惜反正我的大部分生活，我的批判性的靈感驅動推進我實現一些了不起的事情（包括開放我自己的生意在La ） 。某種程度上，我覺得，如果我不批評和懲罰自己的話，我永遠不會去任何地方或做任何事，但事實是，現在，我不是真正的生產力。必須有另一種方式" ！

尚需時日才能完善，也是另一種形式的控制。 受傷的，關鍵的一部分，我們認為， "如果我是完美（無論這意味著！ ） ，然後人會像我一樣，愛我，羨慕我，認同我，要注意對我來說，還是驗證了我的話，我會覺得值得，我可以控制人們如何感受我的完美" 。 要控制人們如何感受，我們是來自決策他人負責界定我們的價值。 虛假的信念是，如果有人喜歡你，那你就是有價值，那麼你就可以得到快樂。 但是，正如卡倫說， "隨之而來的幸福歷時約2秒鐘，我耗盡" 。 要做到十全十美是吃力和良好的感情，是非常短命的。

此外，不得不被完美，以獲得批准，往往導致拖延。 恐懼的反對和破壞，如果你不是完美的，可那麼大，它停你不採取行動，你必須考慮。 看你自已做的事"完美"常常backfires ，導致癱瘓，而不是創造力和生產力，因為它已與卡倫。

卡倫說， "必須有另一種方式" ！ 確實存在著另一種方式-一個更美好的方式。

當你決定要定義自己的價值，而非交接這一關鍵的責任，對他人的，你將不用擔心不在乎別人怎麼想，覺得你的。 問題是，對於我們大多數人來說，我們的父母和其他成人被界定為我們的價值，當我們年輕的。 當然，我們看到了成年人有權力這樣做。 因為我們年齡的增長，我們給我們的同行權威界定。 但在某一點上，我們需要轉變，從其他與其有權威界定我們的價值，以我們自己較高的，明智的自我或精神指導下具有權威。

此外，我們需要改變工作，確定我們的價值基於外在品質，以我們的價值是基於內部的，內在的心靈素質。 只要你的價值，是基於性能，你會擔心的結果。 但是，當你的價值是基於你的內在素質，愛心，同情心，善良，同情，並高興不高興的話，那就是從來沒有上線的關於你的表現。 這將免費為你創造和生產的自由和歡樂，知道你可以作出的所有錯誤，在世界上仍是值得的。 完善從未生效圖片的時候，你們的表現是一個歡樂的表達你的內在價值，而不是一種形式的控制別人的思想和感覺，你的。

當你打開學習與較高管理局關於你的真實，內在的價值，並擁抱美麗，不知你的美麗本質，你會想著完美，你就會停止思考的表現和別人想一想，你的。 你會知道你已經是"完美"在你的本質，那是沒有任何證明的。

當你知道你的價值的內在要求，而不是根據你的工作表現，生活變得如此容易得多少不耐。 不是你的癮完善固定你，你有自由，充分地表達自己，並表現出你的禮物和人才。 表達自己創造性和富有成效變成樂趣，而不是恐懼！


關於作者
吳保羅博士 是暢銷書作家和共同作者的八個書籍，其中包括"我要放棄我熱愛你" ？ 她是合作創造了強大內在粘接癒合過程。 訪問她的網站，為建立一個自由黨內粘接過程： http://www.innerbonding.com或margaret@innerbonding.com 。