李鵬飛徵求了我，因為他的妻子18歲，曾揚言要離開他，如果他不停止怨天尤人，她的所有時間。 他承認經常埋怨她在各種不同的情況。 他責備她，如果他以為她犯了一個錯誤，如果他以為她的想法是錯誤的東西，如果他的感覺，或即使他了糟糕的一天的工作。 他責備她，問他問題時，他不知道答案。 他有時甚至責怪她，如果他的高爾夫遊戲脫落。 他總是指責她的時候，他覺得看她，或者當他沒有得到她的批准。 雖然他承認，他責備她，他不能似乎停止，他不知道為什麼他責備她。


正如我在探索不同的情況下，與艾倫，很明顯，他不只是責怪他的妻子。 李鵬飛是不斷埋怨和判斷自己。 他會在口頭上戰勝了自己的錯誤，告訴自己的事情一樣， "我這樣一個挺舉" ，並會經常說很負面的東西，對自己，例如， "事情絕不會得到任何更好" ，或"我只是一個輸家" ，或者說"我是一個很大的失望，我自己" 。 屆時他會感到非常憤怒和激動，由於濫用自己的，但他從來不關連他的憤怒與他的自我判斷。 相反，他會傾卸他的憤怒，對他的妻子，或大聲喝斥其他司機對高速公路。


很明顯，以李鵬飛表示，他不會也不能停止責怪他的妻子，直到他停止了埋怨和判斷自己。 他的毒癮來指責他人的一個直接結果，他自我虐待。


問題是，艾倫已經學會了非常自我放縱的關於他的想法。 他，讓他的思想橫行，從來沒有停下來辨別有沒有什麼，他告訴自己的是事實還是一個謊言。 因此，他不斷地讓受傷的一部分本人，其自我自我，負責跟進。 這部分他充滿了所有的謊言，他知道，在46年的人生。


李鵬飛感到震驚，當他意識到他的所有憤怒別人真的是他的憤怒，在自己濫用自己。 他被投射給別人自己在做什麼，以自己。 他看到了，他特別敏感，別人的判斷，因為他是如此主觀臆斷的自己。


當我們探討為什麼李鵬飛是如此自虐，他意識到，他認為，如果他判斷自己還不夠，他本來可以控制得到自己這樣做"正確" 。 他意識到，這是不正確的，由一個經驗，他打網球。


"我打得上週三，我是一個真正的好心情，我只是玩的樂趣，而不是為了發揮好，而且我發揮我的最好的一場比賽！很第二天我打得更差，比我一個很長時間，我認識到，這樣做的，以及對週三，我現在想控制做的事情為好週四。當我試圖控制它，我失去了它。


我想停止這樣做，但我一直在這樣做的同時，我的生命。 我怎樣停止" ？


制止任何成癮都是一種挑戰。 改變我們的思維過程是特別具有挑戰性的。 但是，有一個過程，但它的工作，只有當你真的想改變。 轉變，從自虐到自我愛好已變得更加重要，你比繼續設法控制自己，你的自我判斷。


1 。 注意你的感受。 學習，他們必須明白，當你感覺憤怒，焦慮，傷害，恐懼，內疚，慚愧，沮喪，等等。


2 。 作有意識的決定，以了解是什麼原因，你告訴自己這是造成你的痛苦，而不是忽視它，我想談談物質或過程成癮問題，或繼續虐待自己。


3 。 問問自己： "什麼，我告訴自己這是造成我感到難過" ？ 一旦你知道你現在又告訴自己，問問自己， "我是肯定的是，我要對自己說的是實話，抑或只是一些我已經作出了" ？ 然後問自己： "什麼，我試圖控制自己說，這" ？


4 。 一旦你知道你現在又告訴自己的謊言，是造成你感到難過，為什麼你告訴它給自己，要求最高，最明智的一部分，你自己，或者要求黨內教師或精神源泉的指導下， "什麼是真理" ？ 當你真誠地想知道真相，它很容易會來找你。


5 。 改變你的想法，現在告訴你真相。


6 。 通知你的感受。 謊言永遠讓你感到難過，而真理帶來內心的平安。 任何時候你都不能在和平，要經過這個過程中，發現有什麼謊言，你現在又告訴自己。 最終，有足夠的實踐中，你將在真理與和平，越來越多的時候。








吳保羅博士 是暢銷書作家和共同作者的八個書籍，其中包括"我要放棄我熱愛你" ？ 她是合作創造了強大內在粘接癒合過程。 學習內鍵！ 訪問她的網站，為建立一個自由黨內粘接過程： http://www.innerbonding.com或發郵件至： margaret@innerbonding.com 。 電話會議。

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