在一些點在他們的生活中每一個婦女設想的精華美容增強劑---清晰的皮膚和一個具吸引力的身體。 可惜的性質，沒有裝備，大家都羨慕與這兩名男子，所以我們正在離開創造自己的命運。 毫不奇怪，這是說起來容易做起來。

但在此之前走出去，購買最新的減肥藥丸，或花50元就政權的承諾，完美的膚色，但提供了更多的斑點，而是閱讀下面的文章，其中的承諾，更清晰的皮膚和體重減輕8月12日英鎊在30天內如果其次fastidiously 。

是一面鏡子，鏡子上牆

皮膚是明確的界定為一個完美無瑕的膚色無效的馬克，瑕疵和其他缺陷。 據皮膚科醫生，我們所有人都在一些點在我們的生活。 然後套在青春期，我們的皮膚變成了弗蘭肯斯坦對類固醇。

但像其他怪癖的性質，我們的皮膚進入一個新階段，我們達到我們的20多歲。 石油腺體越來越活躍，我們再次體驗到的樂趣一個明確的膚色。 但是，儘管這個過渡期，一些婦女仍然覺得自己的堅持與皮膚，這不是他們的喜好。

美麗的皮膚開始就內，是完全依賴於食品你吃。 飲食高，在水果，蔬菜和雞將產生一種與膚色的幾個問題。 而飲食高在油炸，油膩及含糖食物會產生相反的效果。

這個公式我用20年的工作，如果之後徹底。 任何企圖偏離，將不會產生預期的結果。 並重申，這項工作的關鍵配方，是繼政權為30天。

重要的請參閱：前企圖，這飲食，這是非常重要的你看你的醫生。 婦女與癌症，糖尿病和飲食失調症，應避免這一制度完全。

清晰的皮膚，可你

1 。 酒後1-2加侖的水，每天。
2 。 消除所有含糖，含油和油炸食品從您的飲食習慣。
3 。 吃大量的魚類（尤其是鮭魚）雞，水果和蔬菜。
4 。 限制您的攝入量的麵包，大米和其他碳水化合物。
5 。 如果您必須使用鹽，節制地使用它，並確保它不包含碘。 據專家介紹，碘，礦產調節甲狀腺，有一種傾向產生痤瘡。
6 。 避免芯片，橄欖和花生醬。 所有這些產品含有碘，可reek肆虐對您的膚色。
7 。 採取維生素，這種設計是為了提升您的皮膚頭髮和指甲。 三偉大的產品，以嘗試是：
8 。 總是刪除化妝前進入床。
9 。 使用肥皂，這種設計是為您特定的皮膚類型。 因此，如果您有油性皮膚，避免使用肥皂是為人民，與幹性膚質。
10 。 讓您的手遠離你的臉。
11 。 給自己臉部每月一次。 對於那些婦女誰不能殼出50元到1 ritzy … … ，您可以賦予自己出色的面部在隱私，您自己的主頁。 所有您所需要的是一個泛，熱水及幾滴草藥，如果可取的。 一個好嘗試，是..

看看偉大的生化需氧量在這裡，我來

1 。 不要吃晚上九時後
2 。 吃的，只有當你餓了。 專家認為，人們有一種傾向超過吃飯時，他們緊張或精神抑鬱。 因此，之前你把一片披薩在你的口，請確認您是否真的餓了，而不只是有一個糟糕的一天。
3 。 不要吃在電視前，或在計算機上。
4 。 吃小部分。 您可以在列車給自己少吃把你的食物對較小的板塊。
5 。 權衡自己的日常。
6 。 多喝水。
7 。 如果你堅持有一個小吃，達到營養的東西，如一個蘋果。 好吧，如果您真的餓了，作出這樣的兩個蘋果。

早餐

六盎司鮭魚
一蘋果或生果您選擇
8月1日0z一杯水

午餐
沙拉（如果您必須蔓延，對一敷料，確保它在低脂肪和卡路里） 。 檸檬汁是一個完美的選擇。
果您選擇
一漢堡包，沒有奶酪，梅奧或芥末是一個必須有。 此外，快餐店有一個令人印象深刻的供應量低華航entrees 。 您還在等什麼呢？
一八盎司 一杯水

宴會
1杯原料草莓。 如果你不喜歡吃他們在其自然狀態，灑在一個糖替代補充，風味; 2件燒烤雞， 1杯的甜菜或字串豆類;我八盎司一杯水。

小吃

雖然我不鼓勵吃零食，我知道，每個人都達到一個地步，他們只是有一些擊沉他們的牙齒成。 為你，我建議：

一甜，多汁的水果：最佳選擇;桃子或橙色; 1杯香草酸奶的甜與阿斯巴甜。 相信我，當我說，它的口味優於普通酸奶，但沒有額外的熱量;或者嘗試使用飛碟的美味糖免費冰淇淋。 他們來在各種不同的口味;不等，從櫻桃香草巧克力的漩渦。 有你有它，國會的承諾，結果，如果正確使用。 現在放下即夾心，您收到芥末所有超過鍵盤。 說奶酪！



關於作者
自由作家自1989年以來，巴特勒已致函各種雜誌和互聯網上出版物的影響，包括新聞， africana.com ， timbook葉錫恩議員，和黑色當今世界。 此外，巴特勒誰名單收集，六十年代的紀念品當中，她的業餘愛好，寫新聞，特寫，運動和娛樂的文章，以及評論和幽默件。 目前，她是一個貢獻者，為theblackmarket.com 。 網址： www.psbwrite.com