灵活性被认为是一种“产品”瑜伽实践，但在案件主席瑜伽，它往往是“打倒发挥”或所采取的是理所当然的事。 由于大部分主席瑜伽爱好者的老人，真正的价值，灵活性，是流动性。 当您认为流动性为老年人可以区别的依赖和独立性，灵活性，是现在的极值。
以下是观察我曾经工作后，与团体从辅助生活配合，成人日间护理中心，护理之家，和老人中心。 平均移动耆英是更灵活，在髋关节，脊椎，手腕，和肩膀，比他或她的依赖对口。
只是过路的腿可能难以为客户与我工作在一个护理之家。 学生在主持会议瑜伽班学习的各种演习，这将“免费”的许多重大关节。 许多学生也句话如何疼痛，从各种疾病，是很多更便于管理，后练瑜珈主持会议。
增加了一系列的议案，作出了差异，当到达的事情。 它也有助于防止受伤，可能出现的从应变或有可能下降。 如果一名高级瀑布，有一定的潜力，该结果可能会危及生命。
主持瑜珈提供了相当数量的平衡演习。 虽然平衡，可受药物治疗，内耳的问题，更多的，许多老年人显示多大的改善，在平衡他们的尸体在数星期内他们的第一次主持瑜珈班。 因此，灵活性和平衡是一个重要的组成部分损伤的预防方案，可以改善，或提高，生活质量的老年人。
这一事实已实现的老人谁群主持瑜珈班，每天，或每周，依据。 我们大多数人认识到，身体调节并不是唯一的因素所涉及的依赖。 有一些禁用的疾病可以影响我们任何人，并已完全没有与缺乏弹性。 缺乏弹性，不是单一的首要因素，涉及的独立老人。
不过，这是一个事实少移动，体弱，老年人将成为局限于。 因此，大多数的老人，应作出努力，保持灵活的，什么是最终他们自己的尊严受损。 你可以看看你的身体状况，作为一种保险政策，独立生活。 毕竟，谁真的想强加给他们的子女或亲友为求生存？
关于作者
保罗jerard ，是一个co-owner/director瑜伽师资培训在先兆健康中心。 他一直是认证的硕士瑜珈老师自1995年以来。 他是一个硕士导师武术。 他教导瑜珈，武术，健身，以儿童，成人，老人。 最近，他写道：正在运行一个瑜珈的业务最适合你？ 对于瑜伽学生，谁可能要考虑一个新的职业生涯作为一个瑜珈老师。 http://www.yoga-teacher-training.org