在瑜珈，呼吸就是一切。 呼吸不止一摄取氧气。 它也是一种清洁身体和恢复平衡。 但是，为了获得高品质的结果，从呼吸，你这样做，你必须做的正确。 有没有快速的方法来学习的权利，技术，但这里有几点须紧记，而开始与瑜伽呼吸。

kapalabhati -基本的瑜伽呼吸。 在此方法中，您了解呼吸，为了净化身体。 这是一个六种不同kriyas做法。 你的呼吸很短，强大和快速。 肺作为一个泵，驱逐废物。 在这里，您是故意呼吸快而呼吸，通过您的胃，而不是您的胸部。

候补鼻孔呼吸技术，这是另一项基本尚未从根本上的重要类型的呼吸技术。 在这里，您将通过呼吸，一鼻孔，屏住呼吸，然后喷透过对面的鼻孔。 比例吸入：举行：呼出的是2时08分04秒。

brahmari -这种类型的少用瑜珈呼吸是由部分关闭声门，然后吸入通过您的两个鼻孔。 您的嘴唇是封闭和腭部会振动，由于鼻腔的气流。

sithali ， sitkari -这是一个很少使用类型的瑜伽呼吸。 它在以不同的方式。 在这里，您坚持您的舌头出一点，然后轻轻旋双方的舌头。 现在，开始吸入通过你的口。

瑜珈演习是根本，以呼吸的工作，你怎么做。 在任何类型的会议，您会被教导的基本呼吸。 这是由于一个简单的事实，它是生命之源。 这是必不可少的清洁身体。 这是一个中央的重点是成功的，有效的瑜伽。

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