ashtanga瑜珈是该类型的瑜伽，这是发达国家和创立克雷伯帕塔比jois 。 这种类型的瑜伽，是众所周知的，因为八肢瑜珈，其中已解除，在pattanjali巨大的主意。 据介绍说，道路净化，是弥补了这八项精神的做法。

首四肢，代表ashtanga瑜珈是-阎王， n iyama，阿萨纳和p ranayama。 这些被认为是洁净的做法，是对外更正。 另一套四肢是-p ratyahara，禅宗， d harana是内部p racties。

这些四肢只能更正适当使用该ashtanga瑜珈的方法。 这种类型的瑜伽方法是相当危险的，以头脑。

k.帕塔比jois说，实践这八个字的四肢和其子四肢的外部行为，其中包括： niyama和阎王是不可能的。 在这样做时，应尽量将身体强，以便它能够履行做法方面做得不够好。 如果身体弱，和时不我待的机关是不能充分发挥作用，实践永远不会有用的都没有。

这是一个哲学k.帕塔比jois已申请，这是重要的是要了解，所以在做实践中，你们一定会说，该机构将提高，并要求保持它更强壮，更健康。

vinsaya和tristhana是实行ashtanga瑜珈。

该vinsaya是一种风格，使ashtanga及其原则有别于他人。 vinsaya意味着运动和呼吸，这是用于内部的清洁过程。 每个运动做的是伴随着只有一口气。 汗水是最重要的产物vinsaya 。 当你产生汗水，它只是意味着你是成功地运用实践。 当你履行asanas时，身体产生热量，使你的血液沸腾，并排泄毒素外你的身体。 该毒素被发现在你的汗水。 所以，更多的汗水，你创造，更多的毒素释放。

该构成被用来充分开发力量和健康的身体。 一系列的做法，使之成为可能。 有三种姿势，用在ashtaga瑜珈。

三个属于不同层次上。

首先是基本系列，旨在对调整身体，又排毒。

二是中间一系列开放和清洁能源的渠道来的过程中净化神经系统。

最新系列，将先进的系列从A到丁这一系列的恩典和力量，是衡量。

该tristhana是另一个瑜珈原则，即代表着联盟的粤港澳三地的行动和关注。 首先是姿势，其次是呼吸技术专案上是dristhi的期待。 所有这三项工作，应完全履行职能。

呼吸技巧同声传译和花样。 它是重要的是使一个单一的呼吸为一动。 ujjayi呼吸是瑜伽呼吸所使用的技术在应用ashtanga瑜珈。 运用这一技术，必须长时间后，每一个惯例。 您需要什么大师，是控股您构成较长在同一时间，屏息凝神。 这是一个了不起的呼吸运动，它将增加你的内部火灾，并加强神经系统。

双方ashtanga和tristhana处理与一连串的dristhi 。 该dristhi形容一点上，你会获得你的焦点或注意力，同时做好阿萨纳。 这使你的心被纯化和稳定清楚。

定，头脑清洗它只能做八肢瑜珈或ashtanga瑜珈。

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