转载指引 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- =-=-=-=-= 你可以自由的发布下面的文章，在它的 全部在您的ezine或您的网站上。 我们唯一的 条件是你必须保持信息的有关 作者， （三）通知和资源方块在年底不变。 请让我们知道当您使用的一篇文章 发送电子邮件给我们... 电子邮件地址： howto@leanmarketingpress.com =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- =-=-=-=-= 字数： 465 字符宽度： 60 资源框：连接到本书 ================================================== ========= “ 25的东西，你应该做之前，你停止吸烟” -由J oe阿姆斯特朗 （三） 2005年。 保留所有权利。 http://www.bookshaker.com ================================================== ========= 1 。 写下来，你为什么要停止 2 。 写下来，为什么你想吸烟 3 。 决定如果您要停止多于你想吸烟 4 。 如果您要停止多于你想抽烟， 继续这份清单。 如果不是，请阅读关于只有当 您准备好要退出 5 。 继续抽烟，直到您已经完成了清单。 6 。 写下来，在何处，何时以及与谁您是否吸烟 7 。 写下什么感受，带领您，以达成一个fag 8 。 想象自己在同一个地方，在同一时间内， 与同一人用同样的感情，而不 严禁吸烟。 9 。 在您的想象，你怎么做，也就是说，认为和 什么感觉？ 发挥了现场，在你的头上。 举例来说，有人 提供 你一个无烟的。 你怎么感觉呢？ 你怎么说呢？ 10 。 考虑弃权从酒精的同时，您戒烟 严禁吸烟。 有很多人复发的同时，饮料 11 。 着眼于利益，您将享受不吸烟。 选择这些，而不是短暂的满意度 一 香烟 12 。 咨询您的医生或药剂师约尼古丁 更换产品。 当他们并不适合每一个人， 他们 可以帮助和您的医生或药剂师可以告诉你 关于 最好的产品，为您给您的历史和格局 吸烟 13 。 调查你的家，汽车和工作场所的任何吸烟 用具，如烟灰缸，打火机，香烟。 烧伤他们或斌他们。 14 。 随身携带一瓶水与你到哪里，都可以和SIP 它。 不要低估的价值，这个提示！ 15 。 获得moneybox或果酱罐和储存的钱您不 对香烟的消费。 这笔钱是用在 您作为 奖励。 决定什么您想要用它做。 16 。 有你的牙齿清洁你的牙医或牙科 环境卫生。 17 。 干洗您的衣服。 18 。 春季清洁您的家庭和汽车，摆脱尼古丁 污渍和气味从Windows ，地毯，窗帘 19 。 保持每天自发的杂志，写下来，不仅 关于香烟，而且无论是在您的 思想 在时间。 20 。 采取了两个小时起飞，每星期只为你。 没有工作。 仅仅 有趣和快乐的时间给你。 21 。 做一些体力活动，每天-约2 0分钟 将这样做。 22 。 每个地段的水果和蔬菜。 有一些手，如果 您想要nibble 。 23 。 不以一坏习惯，再-不启动 吃巧克力，饼干等，而不是吸烟。 （见22 以上！ ） 24 。 相信在自己 25 。 知道，戒烟，你可以继续履行 任何其他个人的目标，酒吧首屈一指的。 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
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