电力自助是关于实施技术工作。 这是至关重要的在这快节奏的世界，我们有个人的自我帮助的技术，我们曾尝试，测试和感觉舒适。

我们越是信任我们的自助技术，更多的我们将使用他们无论是在日常的情况和在高企的时候，压力或危机。 惯常使用帮助，以促进技能和亲密与方法。 亲密不滋生的蔑视，在这种情况下... 它帮助我们获得更大的信心和信任，在我们自己党内的进程，并帮助我们发展更大程度的自治意识，一个关键因素相互作用的masterfully在生活中。

最佳，最有效的技术调整，涉及不同层次的自己，以便尽量党内的认识。 我们不能互动masterfully与他人，如果我们不知道和了解我们自己的内部运作。

党内的路线增加了清晰，重点，有效的自律的方向和领导能力。 这些都有力地连结在一起，以最大限度地体现我们的目标和梦想始终，高兴地与最低压力。

以下三个有效的权力自助技术可以很容易地纳入一个繁忙的生活方式：

1 。 呼吸！

快速，简便的方法，使对精神，心理，情感和身体的水平。 呼吸是很重要的连接，平衡和保持不结盟，与我们最深切的中心在我们的忙碌，富有挑战性的天。

喘不过气来。 深入和充分几分钟，多次在白天进行。 呼吸，在和平，智慧，爱情，丰度，喜悦和乐趣。 呼吸出的忧虑，忧虑，悲伤，恐惧和伤害。

2 。 自我对话Check

做一个快速检查的质量，发挥思想通过介意，因为觉醒。 消极的自我对话的变化频率，我们排放和吸引现实生活中的情况，支持，反映和加强阴性。

如果我们不乐意与任何情况下我们遇到的在白天或质量，我们的自我对话，我们可以变换都编程我们的自我对话，更积极在符合我们想体现。

有纪律，定期检查，在对质量，我们的自我对话realigns它的工作伙伴关系，实现我们的目标和梦想。

有关权力的自我谈话技术在这里将是即时改变，从消极的静脉，以积极的，更多的目标和自我不结盟能源。

例如，如果限制自我的谈话是“我不够好” ，一个有效的解毒剂，可“我很精彩，很容易表达我的华晨在各个领域的我的生活” 。

发挥与此为自己，直到你想出了自己的个人的自我对话的瑰宝，您可以使用即时调整您的焦点，每天。 随时发送给我你的反馈和finetuning 。

3 。 你的情绪温度

收听收看到情绪状态是其中一个最有效的权力自助技术有。 我们每一个是一个收发器-我们都发送和接收能量的频率。 情感是一种能源，我们的收发双方发出和接收。

要真正形成强大的生命，我们的情绪及精神的频率必须符合或混合信号将转交，导致在混合表现。 关系，财政，卫生，胁迫和其他生活因素，将反映缺乏对齐。

我们都经历了听证会有人说一些，但内心深处没有真正接受他们所说的真相简单，因为它没有'宾至如归的享受' 。 我们拿起他们的情绪频率不符合他们的口头表述。

一个很简单的方式，使人们认识到我们的日常情绪的温度是杂志，最好是利用上午的页面技术写作三页马不停蹄，每天早晨直接觉醒。 这是非常重要的，没有什么是书面阅读是在至少一个月。 审查材料后，这一段时间，就会发现很多党内的关注，欲望和恐惧，可以给加强党内路线。

情绪体温测试，情感释放和路线的情绪是基本的权力，自助和领导技能，技巧i教导以清除，发布，利用和直接的情感，我们的权力。

这项权力，自助的文章只是一个简短的进军三个最重要的和最简单的权力，自助技术，可以帮助我们创造生命，履行我们的内部和外部的需要和愿望。

因为我们照顾我们的总守土有责，在1周到，全面的方式，质量，我们的生活将改善和增加，反映了平衡，整体性和有效性。

版权2005 ©安吉拉陈水扁，保留所有权利。

关于作者
安吉拉陈水扁是一位教师，神。 她的热情是协助个人和团体使用简单，功能强大的技术，使身体，心理和灵魂。 她的客户了解，以进入他们的内心的智慧，每天最大的喜悦，和平，丰度和充分的自我表达。 检查出她的个人发展，自我帮助和精神的网站和博客： http://www.angel-and-soulmate-selfhelp.com