的方式，您觉得您自己的影响如何以及为什么你尽一切可能的生活。 如果你觉得好你是谁，那么您这样做将是一个外界的反映您内心的想法和感受。 相反，民间信仰，自尊，也不是任何人或任何成绩可以给你。 只是因为人们喜欢你，或者您收到一个奖，并不意味着你会爱和照顾自己。 积极的自尊来自内部和不改变，因为风景，或情况发生变化。 有自尊，为某事或某人是把高度或良性。 高自尊是相对稳定的，甚至当预测看来，这预示着。


您的自尊是一样的明星在晚间表示，最明亮的光芒时，这是最黑暗的。 这是你的内在光灿烂，烧伤和自由，无论发生什么事，你周围。 一禅说提醒我们： “是什么，你原有的面对之前你出生” ？ 自尊，是绝对不变，当我们出生的，事实上，这是我们固有的，但它往往削弱了以上的过程中我们的童年。 我们失去了一点点，它每当我们失败，犯错误，行为不当，感到内疚，不肯原谅，忽视自己，和/或办事情，我们感到羞愧。 作为一个成人，我们有时觉得，如果我们的“自我”是在作品---我们是有点不整和完整。


这是不正确的。 我们的整体和完整的，甚至与我们的失踪件和破碎的零件。 我们只需要决定收集了自己和成为整个再次。 我愿意打赌，当你回头看你的生活，第一件事来心是遗憾，可悲的时代，在您过去的。 你看到件自己躺在沿路径你的生活？ 那些你不觉得不够好，或您的批评或指责别人？ 但您是否曾经停下来看看的记忆当你赢得了奖，感觉真的很大，再加上世界上----那些时刻证明，什么是完美的了不起的人你是？ 尝试它的权利，现在，写下来的10件事情你是最值得骄傲的。


这是你生来爱和自己的荣誉。 好消息是，您可以取回那是你们的。


以下是10种收回您的自尊：


1 。 界定生活的成功


其中一个最赋予的东西，你可以做自己，是界定的标准，您的生活取得圆满成功。 这就要求反映了什么，关键要素是和经验，你是否想有。


2 。 选择快乐


幸福是一种心理状态。 达赖喇嘛说，很生活的目的是为了谋求幸福。 他认为，如果你训练的态度很乐意，您将。 同样，您可以在火车自己更高的自尊。


3 。 设置有挑战性的目标


有多少你喜欢自己是常常反映在水平的目标，你会为自己订定。 一般来说，人谁像自己觉得有价值的，更高和更具有挑战性的人生目标。


4 。 荣誉，您的核心价值观


当你活了一套明确的价值观，是比较容易使您的生活与什么是您最重要的。 当您的荣誉您的核心价值， （这些东西你会争取） ，您的荣誉您的真实的自我。


5 。 增强您的能源


人与高自尊，似乎有一个reservoire能源，很少生病，或让生活的倒退，让他们下来。 他们的精力和热情，为生活，鼓励他们，照顾他们的身体，心灵和精神。


6 。 保持积极的态度


态度决定你的高度。 更积极的思维，更积极的你的感受，更积极的结果。 有没有更强大和创造性，比您的想法，因此您可能以及使他们积极向上的。


7 。 被激情


激情掌握你感觉像“的火灾中腹” 。 它是力量之源，可让您得到发射的生活，使有差别。 更激情和热情，您觉得，更多的活着，并灯火通明你。


8 。 生活的理想和工作的目的，


当你知道你的人生理想和目的，生活有更多的意义和方向。 远见和目的，提供一个感觉到你的事，您有一个发挥的一部分，和你真正属于这里。


9 。 悬赏成功


设定了成功，打破大目标转化为日常行动的步骤和需要时间来承认并庆祝小的成就。 这将饲料你必须承认，并提供额外的推动，让您向前迈进。


10 。 做出明智的决定生活


当您关心您自己，您作出更明智的决定。 你照顾，以选择合适的伴侣，占领和生活方式，支持你。


自尊是一个国家内可以加以培育和栽培。 国家协会的自尊（ Nase活性）定义的自尊作为经验被能够满足生活的挑战和值得幸福。 该定义强调了两个关键件事：去后，目标和选择幸福。 另一个定义是你的水平和价值的尊重自己作为一个可爱，有价值的人。


您的自尊，有助于您的活力，能量水平，坚持和个人的磁性。 这是不容混淆“自我形象” ，这是比较那些你身边。 自我形象是什么是对外部和原因，你来判断自己和他人。 它的变化，每当风吹。 这促进竞争和分散。


自尊是关于什么是对的内部，一个信念在你和你的能力。 积极自尊的重点是接受自己和他人。 它仍然不断，尽管风暴。 这促进合作和整体性。


这是常见的有高自尊，在一个地区的生活一样，职业生涯，而不是在其他方面。 最高形式的自尊是当你能够接受所有----自己的长处，弱点，最好的/最坏的部分，整体而言，仍然感觉很好你是谁，什么你怎么做。 有人与强烈的责任感，值得相信在自己，采取更多的风险，说和做的很好的东西，为自己和他人，可以让事情，而不是采取一切，使个人，忘记不好，着眼于良好的生活中。


你怎么觉得自己的权利，现在呢？


10 ：乐意与我的整个自我


5 ：中度乐意与我的整个自我


1 ：不是所有乐意与我的整个自我


如果你是小于10 ，承诺使用其中的这些提示，今天觉得您的自尊崛起，创造一个更强的责任感，自我，并收回您的党内权力。 你应该觉得伟大！






米歇尔研究casto是一个整体的生活教练，议长，作者获取智能！ learningbook系列。 她的教练实践是brightlight教练，她帮助人们想出了好主意，为他们的生活，并授权他们可以自由照耀他们的强光向世界。 访问几乎： www.brightlightcoach.com或www.getsmartseries.com 。 要求有一个互补的教练会议（ 361 ） 816-0685 。

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