如果您厌倦的感觉“不少于” ，怕的决策和实现你的愿望和目标，觉得不管你做的，这是从来没有“足够好” ，那么你的自尊可以做的与刺激！

低自尊需要一个巨大的伤亡质量你的生活。 你少风险，从而限制了您的机会，无论是个人和专业。 你都不愿意承认的声音，或您的需求。 你大概也困扰过去的错误和决策的未来。

这并不一定要这样，工具您使用过（不自觉地）降低您的自尊是一样的你使用，以提高它。 下面的文章让您10的秘诀，到提出你的自尊和质量的提高您的生活！

1 。 停止比较，自己给其他人。 如果您在玩此游戏，您可能会比较自己在一个负面的方式和设定为继续有低自尊。 为什么继续玩游戏，您所设定的规则对自己，所以您不太可能赢了！

2 。 不保持自己！ 你不能发展高自尊如果你不断重复的负面评论对您的技巧和能力。 其他人会拿起它，并采取对董事会的消极方式，您检视自己。 他们如何看待可能你？ 也没有战胜自己起来的“错误” ，你所做的-了解如何重新让他们为您工作。

3 。 使用誓词是一个很好的方式提出你的自尊。 它的相反，没有1 。 如果你能方案，您的想法重复的负面词组关于您自己的（看看如何有效的的被！ ） ，那么您就一定能够进入的习惯，不断的思考（并说自己）的积极声明关于您的。 当您这样做，让自己的经验，正面的感受，您的报表。 还使用鼓舞人心的行情为您提供帮助。

4 。 接受所有的恭维宽宏大量。 不解雇或忽略它们。 当您这样做，你给自己的讯息，你不值得或不值得赞扬的，这反映了低自尊。 这也意味着其他国家也将变得更加不愿意称赞或承认你的能力，如果你不。

5 。 充分利用和使用生活辅导方案，讲习班，书籍就如何提高您的自尊和发展更积极的态度。 无论材料你看，阅读的行为，作为潜意识的学习，这意味着它将植物本身在您的心目中，称霸您的行为。 谈谈耐人寻味-什么饮食是您的想法呢？ 是一个养一个？

6 。 组合与积极和支持的人。 谁与你联系的影响，您的想法，行动和行为-另一种形式的潜意识学习。 消极的人可以把您和您的想法和它降低你的自尊。 在另一方面，当您周围的人的支持，您觉得更好的关于您自己，这有助于提高您的自尊。 了解如何开发您的积极的个人支援网络。

7 。 感谢您的积极的素质和技能。 太多的人与低自尊，不断把自己下来（回没有一再次！ ）和不欣赏他们的许多积极的属性。 了解如何真正肯定和重视您的许多优秀品质。 如果您觉得这是困难的，要求别人告诉你。 他们会想出了的东西，你绝不会想到！

8 。 停止与东西！ 不出声或确认您的需求，也就是说，您很可能容忍以上，您应该。 找出什么您把与zap那些tolerations 。 这样做，您给自己的讯息，您是值得的。

9 。 做出积极的贡献给他人。 这并不意味着你不断地为他人做什么，他们可以做自己。 但是当你做作出积极的贡献给他人，你开始感到更有价值，从而增加你的责任感，你自己的价值，并提出您的自尊。

10 。 在涉及自己的工作和活动，您的爱。 因此，很多人与低自尊停止做这些活动，他们最喜欢的。 即使您不是在一个位置，以作出即时的变化，在您的职业生涯中，您仍然可以花一些您的闲暇时间，以愉快的业余爱好和活动。

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开始采取行动！ 宇宙的奖励行动。 支持以外，并避免的挑战，意味着你的自尊肌肉变得薄弱， flabby 。 当您开始采取行动-无论结果如何-你将开始感觉更好关于您自己，拓展您的自信和提出你的自尊。

关于作者
朱莉很多是一个个人和企业教练谁帮助人们提高他们的自尊。 更多建议，请访问：
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