请问你的心，有时觉得自己像一个电视台，你可以不太收听？ 你知道还有一个有趣的节目-或者几个，但一切都是混在静止的。 如果你能"听"的意志，有清晰的思维，每当你想让它吗？ 尝试以下一些。

十个清晰的思维技巧和窍门

1 。 去散步。 科学最终将证明，这是一个非常好的方法，以提高队伍素质，你的思维，但不要等到证明。 是不是有足够的其他原因，以采取散步，无论如何？

2 。 远离糖。 如果你想了解脑雾，吃含糖甜甜圈就饿着肚子，然后做数学问题， 20多分钟后。 你的经验，伴随着"糖蓝调" ，是脑雾。 至少裁员糖和简单碳水化合物的时候，你必须想清楚。

3 。 有组织太空思路清晰。 它的罕见的，一个人其实可以更好地开展工作，在杂波。 有组织的工作空间是指你会不会有思想"的地方，就是… … " 分心您的想法。

4 。 得到更好的睡眠。 睡眠的要求都会有所不同，但最低为最重要的是某处有大约五个小时。 一些受害，如果睡眠少于8小时。 研究，但表明，经过一定的最低量，睡眠质量，更重要的正常的脑功能。

5 。 尝试打坐。 没有时间？ 刚闭上眼睛，放松，看你的呼吸了一会儿。 接受你的心会四处游荡，但不断地回报你注意你的呼吸。 5分钟内，而且事后你会觉得刺激，在你的脑力。

6 。 为您解决"的精神刺激" 。 看你的忙大脑。 也许骂你需要使一直困扰着你，略低于意识。 找到这些压力源，并做一些让他们走。 举例来说，作出这样的呼吁，或者把它放在一个名单，和你的心会放过的，它为现在。 刚刚看到一个问题，并说， "有什么我可以做这个，直到周五， "往往会停止昏迷令人担忧。

7 。 不要喝酒。 至少不要喝太多。 而适量能够有利于创造性思维的，所有证据均表示，这是不好的，为长期健康你的大脑。

8 。 迅速作出决定。 就什么事情也该方法思路清晰像十多决定赖在那里不unmade 。 如果什么都没有了，决定在什么时候，你会作出决定。

9 。 找一些新鲜的空气。 外出及呼气中深深通过你的鼻子。 您将获得一个良好的剂量oxtgen到你的大脑，改变周围的环境，可以帮助明确您的想法。

10 。 满足你的身体需要。 清晰的思维是比较容易，如果你不是太饿了，渴了，或热。

你能想到更清楚今天开始。 我们当然有十多个途径，但你真的只需要作个别的一种习惯，有一个更强大的大脑。 为什么不试试一个或两个，现在呢？

关于作者
史蒂夫伊尔曼写上许多自我帮助主题包括增强脑力，日渐消瘦，打坐，习惯，观念的更新，创造性的解决方案，学习感激，发电运气和任何与自我改进。 你会发现更多http://www.selfimprovementnow 。