它的生活中的事实-如果你想成功，在业务上，您需要知道如何进行互动，并有效的沟通与您的员工，业务合作伙伴，供应商，前景和新的客户。 作为小型企业的所有者，这可能涉及的迅速转移，从一种类型的语言到另一个。 举例来说，您要如何解释你的期望，您的员工可能有所不同，比如何您转达这些到您的商业伙伴或潜在的客户。

大家都知道，有时语言坏了，和通信研磨，以停止了。 这可以离开主人的感觉烦燥，愤怒，沮丧... 和与欲望，发泄他/她的雇员或工作人员。

虽然有可能的实例，这种分享将是适当的或有帮助，有很多情况下，这是情况并非如此，和宣泄无论如何，可能会导致重大损失的信誉和尊重的关键雇员和接触。

因此，什么是一些行之有效的方法来管理情绪，在工作场所的环境呢？

1 。 良好的自我照顾是最好的医药。 雇主谁，往往他/她自己的身体，情绪和心理的需要，定期，将会更善于管理的负面或敌对情绪的工作。 开始与充足的睡眠，良好的营养，并定期演练。

2 。 知道什么愤怒和沮丧感觉就像你-无论是在你的头上，并在你的身体。 有时，我们可以得到，真是“切断”从我们的感情和贸然行事不知道为什么。 花一些时间知道什么愤怒的感觉就像你和你注意到它在你的身体。

3 。 采取10分钟的步行。 当您的愿望，以“发泄” ，借口自己从办公室，并采取快速步行10分钟周围的停车场或居委会。 这将清除您的主意，可以节省你从失去自己的脾气。

4 。 宣导师，教练，或值得信赖的同事。 该法的分享您的不满和恐惧，你会平静下来。 这些人可以支持你，帮助你向前迈进。

5 。 问： “什么，我害怕？ ” 。 最常见的，愤怒或沮丧时，会出现一个我们的恐惧已被激活。 去直接的来源，您的感受，您可以短路。

6 。 作出详尽无遗的“不想”名单。 在此清单中，你写下来，一切你不想在局势，如“看愚蠢” ， “要做好准备”等。 一旦您写这一切下来-所有的资讯科技，你会清楚您的想法，并愿意在创造生产性的解决办法。

7 。 分散自己。 有时候，让您的心目中小康镦粗的主题是不够冷静，你下来。 考虑关闭你的门和玩电脑游戏或一些同样愚蠢的（但吸收） 。 把您的焦点将转向你的态度。

8 。 问： “什么的工作对这种情况” ？ 此提示来自科特赖特的书， “打破规则” ，并建议我们都可以更好地管理压力，如果我们开始寻找“什么的工作” ，而非“有什么不对” 。 很多次，通信故障或故障可以为您显示更好的系统，需要建立和放置，最终将提高的可行性，您的组织。

9 。 采取的行动。 有时候，当一件业务计划是不是感人，它可能意味着另一部分是准备采取行动。 而非感觉懊恼和沮丧，转换成正面的能源运动着，在那里您可以。

10 。 作出的强烈要求。 如果您想的东西有所不同，开始的过程中作出这样做。 接触的关键人，让他们知道你想要的工作僵局，使您的需求和那些您的业务众所周知的。 有时，只需沟通，关于您的愿望，在表单中一个适当的请求，可以移动的情况沿。

经常使用这些提示将帮助您保持平衡＆高兴您的业务发展和兴旺。 他们尝试看看！

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