想减肥吗？ 这里有一个秘诀... 如果它的白，不要吃它！

博士hagglund的健康饮食秘诀

（所有小麦制品，香蕉* ，面包，大米，食糖，和土豆） 。

研究表明，这些食品几乎三重你的血糖上升的比例有多少卡路里，他们进行... 没有人知道为什么肯定，但很明显，食品，在高碳水化合物，使您的胰腺，以提高您的胰岛素生产。

我们之所以“包发”是胰岛素。 胰岛素是常见的思想“什么的失踪”从一个人患有糖尿病。 但它的不止于此。 除了控制的水平，血糖在你的身体， 它的原因，你要饿肚子！

它向您发送搜索通过你的房子在夜间为巧克力和饼干！ 原来对脂肪储存的机器，在脂肪细胞的你的身体和进一步座，这些脂肪细胞从网上发布了他们的储存脂肪。

结果是，当你吃和运动，您的身体不能转换成脂肪储存，以糖，烧伤的能源，这是理想的结果，双方的饮食和运动... 这使得您想要吃的更后的影响，您的作业通过。 这是一个恶性循环！

一个功能强大的方式阻断的影响，碳水化合物和崛起的胰岛素就是把高品质的蛋白质到您的代谢系统在前面的一切，你吃。 即使您吃结婚蛋糕，请尝试采取在一些蛋白之前，你吃它... 一块精益牛肉或软煮鸡蛋。 蛋白质轮流在代谢过程中，细胞烧伤血糖更快，因此，停止胰岛素上升。

90 ％的是什么，我们吃的要变成糖要通过能源燃烧系统的身体。 控制胰岛素不只是停车糖摄入量。

你必须明白，很多食品，尤其是白色 ，得到变成糖。 人们很容易失去的轨道上来了这一事实。 观赏这些碳水化合物！ 他们是先导，以生产糖在您的机构，过度刺激胰岛素和它奇摩胰岛素“包发”关于你。

*人们普遍认为，香蕉是健康的食物，因为他们提供钾。 这些天来，香蕉大多是选择绿色和发运，和钾含量不近，这有什么用。 钾的利益真的不大于负面影响，高糖含量。

霍华德e. hagglund ，医学博士







关于作者



博士霍华德hagglund海事处是taebo选择医学顾问。 他的做法，自然健康和营养支持的新路线， taebo选择低碳水化合物体重减轻和营养补充剂。 获得更多的文章，从博士hagglund访问： http://www.taebohealth.com