作出负面热量的食物名单，我们必须明确，正是对我们的意思。 有一些混乱，这句话。 有些人认为，这种食物的热量不包含在所有。 这可以是不正确的，只要所有种食物至少包含一些能源。

我们要去，目前您一份清单，这种食物。 如果您遵循，而不是necessarly没有任何其他种类的食物，会增加代谢的自然，结果将是体重减轻-尤其是相比较进食一餐的地方，这些食品不包括在内。

现在，它的时间为一个定义。 当我们说负卡路里食物，我们的意思食品含有这么少的能源，该机构有实际用到更多的精力去消化和吸收的养分。 因此，如果你减热量，您烧伤从卡路里你吃，结果将是否定的。 只有通过消化食物，你吃了，会有一个净亏损的能源或负面的能量平衡。 这是一定会发生如果你想减肥，但与此食物你不用做任何事情，但吃它来完成。 您也可以吃蛋白的结合这类食物。 良好的蛋白质会帮助您控制你的胃口，以及提高您的代谢，因为总额的热量没有减少太多。

这里是名单：

蔬菜

小茴香，茄子，丝瓜，花椰菜，韭菜，甘蓝，莴苣，胡萝卜，骨髓，菜花，青椒，芹菜，萝卜，菊苣，菠菜， cress ，番茄，黄瓜，萝卜。

水果

杏，橘子，黑莓，甜瓜canteloupe ，黑穗醋栗，桃， clementines ，李子， damsons ，草莓，葡萄柚。 大黄，番石榴，草莓，蜜甜瓜，柑橘，柠檬，西瓜。

关于作者 ： ellingsen泰耶布鲁克斯是一位作家和互联网营销商。 他违背了该网站http://www.11-weight-loss.net 。 泰耶享有向新部门提供意见和帮助人们与行使，见http://www.11-weight-loss.net/workout.htm和低碳水化合物饮食，见http://www.11-weight-loss.net/high_protein_food与。 htm

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