主要有两种类型的糖尿病， I型和II型。 I型糖尿病的特点是胰腺决策太少或没有胰岛素。 个人型糖尿病，我会以注入胰岛素全日，以控制血糖水平。 II型糖尿病，又称为成年发病糖尿病，特点是胰脏不能制造足够的胰岛素来控制血糖水平或细胞没有回应胰岛素。 当一个细胞没有回应胰岛素，它被称为胰岛素抵抗。 当一个主题被确诊为II型糖尿病，运动与体重控制是明采取措施，以帮助胰岛素抵抗。 如果这样还没有控制血糖水平，然后药物处方。 危险因素为II型糖尿病，包括：无为，高胆固醇，肥胖和高血压。 无为仅是一个非常强大的风险因素已被证实会导致糖尿病II型。 演习将有正面效果糖尿病II型，同时提高胰岛素敏感性，而I型是无法控制的一个运动项目。 超过九成的个人与糖尿病有II型。
演习造成身体的过程中的葡萄糖更快，从而降低血糖。 更激烈的演习中，更快的身体会利用葡萄糖。 因此，它是重要的是理解不同，训练与I型和II型糖尿病。 这是很重要的是一个单独的人有糖尿病，检查与医师，才开始运动计画。 训练时，与糖尿病，它是重要的是要了解的危险注射胰岛素前夕演习。 个人I型糖尿病患者注射其正常量的胰岛素对于久坐的情况，可以构成危险的低血糖或胰岛素休克在运动。 一般行使准则I型有以下几点：首先，请允许有足够的休息，在演习会议，以防止血压高，使用低冲击练习，并避免重举重，始终有一个供应量的碳水化合物附近。 如果血糖水平得到过低，个别可能会觉得摇摇欲坠，迷失方向，饥饿，焦虑，变得易怒或经验颤抖。 如进食碳水化合物的点心或饮料将减轻这些症状，在短短几分钟的时间。
以前搞运动，这是很重要的血糖水平进行测试，以确保它们不会低于80至100 mg / dl的范围和不高于250 mg / dl的。 血糖水平也应该加强测试之前，期间和之后， 4点57小时后，演习。 在这次经济复苏期（ 3-5小时后，运动） ，这是很重要的糖尿病患者食用足够的碳水化合物，以防止低血糖。
演习将大大有利于个人与II型糖尿病，因为它的正面影响，对胰岛素的敏感性。 适当运动和营养是最好的预防形式，为II型糖尿病患者。 这是很重要的训练议定书加以重复的几乎每天都有，以帮助维持胰岛素的敏感性。 为防止低血糖症，逐步将工作达到了艰苦的活动。
作为与个人与I型糖尿病，碳水化合物应也将出席在培训，以协助提高血糖水平，如果个别变得很低。
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arnel ricafranca
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