这里是一个戒烟催眠行使你可以使用戒烟。 尝试它，因为它可能只是帮你利用你的心的力量阻止吸烟一样，它已帮助许多其他烟草成瘾的人。 读文本，并做了戒烟运动，在同一时间，是非常不切实际的，所以我建议你阅读文本自言自语，而你的磁带。 发挥磁带，每次你在做这个戒烟运动。 演练结合了传统的自我催眠不良或神经语言编程。

坐着或躺下，放松，闭上眼睛， "现在我感到，在未来的时候，我不再吸烟，我可以看到我的环境里，我可以听到声音，闻气味，并感到我的所有情绪，我没有欲望香烟，这似乎是真实的，这是真实的。

我现在走一趟就我的未来时间线的时候，我已完全忘记了吸烟，在不吸烟，不打扰我一个都没有。 我现在回头看就时间线，我记得有多么简单，它是我停止吸烟，如何惊讶，我觉得当我意识到我不再有任何诉求，烟草，这之后，我从未吸烟的另一种思考。

现在，我可以感受到自由我有没有烟，如何伟大，我觉得当我不再拥有的香烟。 我的想法是我个人的意见。 我很自由地选择我想要做的和我想要去的，没有想到抽烟来我的想法。 我想留在这个时刻，不吸烟相当长的时间，当我回去我会让我的心态采取这些未来的时刻，没有烟草的渴望回到我的" 。

现在，你创造了锚，为这些未来的禁止吸烟资源：按下您的拇指和食指一起在您的右手按住它几秒钟。

"现在，我什至更远，在未来的日子，现在我什至不认为吸烟在所有，这是非常真实的" 。 锚你的好烟无感情再次与你的拇指和食指为几秒钟。

现在，淡淡的拇指和食指相连，良好的无烟环境的感觉，在你的大脑。

现在，把自己回至目前为止，而你仍然坚持你的拇指和食指在一起。 你现在已经取得了一个锚，为国家作为一个非吸烟者。 重复这个反吸烟催眠演习，直到工程即刻。

关于作者 ：泰耶布鲁克斯ellingsen是一位作家和社会学家开http://www.1st-self-improvement.net/ 。 他写的自我改进的问题，想利用牢记执政信心的改善，见http://www.1st-self-improvement.net/self_esteem_improvement.htm和停止吸烟，见http://www.1st-self-improvement.net / stop_smoking.htm

资料来源： www.isnare.com