主要有两种类型的糖尿病， I型和II型。 I型糖尿病的特点是胰腺决策太少或没有胰岛素。 个人型糖尿病，我会以注入胰岛素整个天，以控制血糖水平。 II型糖尿病，也称为成人糖尿病发病，特点是胰脏不能产生足够的胰岛素来控制血糖水平或细胞没有回应胰岛素。 当一个细胞没有回应胰岛素，这是被称为胰岛素抵抗。 当一个主题被确诊为II型糖尿病，运动和控制体重是明的措施，以帮助与胰岛素抵抗。 如果这并不控制血糖水平，然后药物是明。 危险因素为II型糖尿病，包括：闲置，高胆固醇，肥胖，高血压。 无为单是一个很强烈的风险因素已被证实导致糖尿病II型。 演习将有积极的作用对糖尿病II型的同时，改善胰岛素敏感性，而I型无法控制的一个运动项目。 超过90 ％的个人与糖尿病有II型。
演习的原因身体的过程中的葡萄糖更快，从而降低血糖。 更激烈的演习中，更快的身体将利用葡萄糖。 因此，重要的是要了解的差异，在训练与I型和II型糖尿病。 这是很重要的一个人谁糖尿病检查与医生开始前一运动计划。 训练时，与糖尿病，这是重要的是要了解的危险，立即注射胰岛素之前行使。 个人与I型糖尿病患者注射他们的正常数量的胰岛素为久坐的情况，可以构成的风险，低血糖或胰岛素休克期间行使。 一般行使指引I型分别如下：首先，请允许有足够的休息期间，行使会议，以防止血压高的压力，使用低冲击演习，并避免沉重的举重，始终有一个供应量的碳水化合物附近。 如果血糖水平得到过低，个别可能会觉得摇摇欲坠，迷失方向，饥饿，焦虑，成为肠易激或经验的颤抖。 消费1碳水化合物的点心或饮料将减轻这些症状，在短短几分钟。
之前，从事演习，这是很重要的血糖水平进行测试，以确保他们是不低于80至100毫克/ dl的范围和不高于250毫克/ dl 。 血糖水平也应进行测试之前，期间和之后， 4时57小时后，演习。 在这个复苏期（ 3-5小时后演习） ，这是很重要的糖尿病患者食用足够的碳水化合物，以防止低血糖。
演习将大大有利于个人与II型糖尿病的，因为它的正面影响，对胰岛素的敏感性。 适当的运动和营养是最好的预防形式为II型糖尿病患者。 这是很重要的培训协议加以重复，几乎每天都以帮助维持胰岛素敏感性。 以防止低血糖，逐步工作，直至艰苦的活动。
作为与个人，与I型糖尿病，碳水化合物也应在目前的培训，以协助提高血糖水平，如果个别变得很低。
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arnel ricafranca
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