如果你想帮助有人患有忧郁症的人或你怀疑是抑郁，以下是三个简单的事情，你可以做些什么。
1 。 理解的角度和处境的人。
2 。 帮助他或她得到适当的诊断。
3 。 获得适当的治疗，他或她。
认清形势，在考虑到可能是抑郁的人
请记住，抑郁症是一个复杂的“病” ，而不是只在心中。 因此，从来没有嘲笑有关人士的假一生病或嗜睡。 不要指望或告诉人只是“管理单元出它” 。 多数人会获得了大量的同情和关注，如果他们打破了一只手臂或一条腿，因为这个问题是如此明显可见。 痛苦的焦虑和抑郁是不低于真正的，因为我们不能看到他们，事实上，他们可以更大，因为我们可以忘记，他们在那里。
告诉人，您了解并与适当的诊断和治疗，他或她将得到更好的肯定。 也告诉人不要以为自己或自己不亚于任何人。 继续安心的人，他或她将治愈。 散发，希望，信心和乐观和促进治疗。
提供情感支持，向贫困的人。 这涉及到理解，耐心，爱心和鼓励。 从事不景气，人在交谈，并仔细聆听。 不诋毁的感情表达，但指出，现实情况和提供了希望。 不要忽略的言论，自杀身亡。 报告他们不景气，人的治疗师或医生立即。
邀请沮丧的人散步，郊游，看电影，和其他活动。 轻柔坚持，如果您的邀请被拒绝。 鼓励参与，在一些活动，一旦高兴了，如嗜好，体育，宗教或文化活动，但不要把抑郁的人承担太多太快。 低迷的人需要转移和公司，但太多的要求，可以增加感情的失败。
我们了解到，您可能会发现的经验，在肉体和精神上的排水，尝试，令人痛心， maddening和彻头彻尾的累，有时。 这显然是更激烈的对于谁住在紧靠与人谁是病患者，而非谁经常，但较少的日常联络。 另一方面，关于意识的喜悦，纯粹的救济和很高兴看到来自观看明确的复苏迹象的地方，可以采取多用于补偿正反两方面的经验支持，有人谁是严重抑郁。
有很多的特点，萧条的人的行为，例如其中击退人民从他们。 事实上，虽然目前仅是一些不自觉的期望低迷的人，可悲的现实是，他或她最终可能会署理这样一种方式来的朋友和亲戚保持他们的情感和身体的距离，他或她。 一旦你明白这个基本的困境，它可能使我们看到萧条的人可能哭出来，为公司和注意，甚至当他们的表现在什么是明显的反社会的方式。 在这种情况下，它可以帮助不会有一个条件反射的反应，向疏远的行为，而是要尝试的立场，回到一个时刻，并尝试沟通，在更深的层次与人谁是压抑显示多温暖和理解，您可以。 这是共同为那些谁是沮丧，以深切地感受到unlovable和unloved ：如果你可以回应，在一个真正的体恤和非判断的方式，它提供了沮丧的人一个机会，以回应一种积极的方式。
任何建议，即抑郁的人是自杀，需要专业的支持和投入。 在任何情况下，本应肩负的责任，予以单独无论是谁支持一个严重抑郁和/或焦虑的人。
诊断确切的现状与问题
如果您觉得亲密朋友或亲戚，可能是患有抑郁症的undiagnosed ，确保他或她看到一名医生，以便寻求帮助。 这可能是一个问题，尤其是男人，谁可能会觉得不舒服，本能地约要求提供帮助和咨询，如果他们觉得沮丧，因为他们可能会觉得这部分是一入学软弱的表现。 这个男的恐惧脆弱性被认为部分原因至今的妇女比男子多被诊断为患有抑郁症，因为妇女对整个被认为是更舒适与承认的问题，一个非物理性质。 既然有这么多的渠道，支持开放给任何人患有忧郁症，这是非常可悲的，如果有这些积极的机会，错过了治疗，以避免因要求适当的帮助，必要时。 如果有人是在过于被动，一个国家走出去，看看他们的医生，安排医生来看看他们。 这可能是适当的，特别是如果该人谁是沮丧的是老人或患有有限的流动性。
如果该人谁是沮丧是独居，保持联系，定期相结合的访问和电话。 准备偶尔吃饭或给予帮助做家务可以是一个lifesaver某人谁是经历，尤其是下跌阶段，因为在时代的一样，这些可以采取什么似乎是一个超人的努力来完成，甚至最基本的任务。
作出肯定的是，尽量认为，抑郁的人需要经常演习。 这需要什么更为雄心勃勃的比以定期步行每一天，或有游泳附近的一个游泳池。 由于这是很自然的，有人谁是沮丧变得非常内向和不愿采取主动走出去，即使它可能是非常必要的，建议走出去一个咖啡，简短的购物之旅，或为一个驱动器进入该国为改变现场。
尝试反负面报表与适当的积极观点。 虽然这可能并不总是赞赏或适当的，在某些情况下它可以是极为重要的平衡不切实际的暗淡的角度来看，与一个更合理的1 。 如果有人谁是沮丧出来与评论认为，他或她的生命是毫无价值的和没有人喜欢他或她，提醒他或她所有的人谁照顾他或她，包括你自己。
获得适当的治疗，为萧条和坚持它
这涉及到越来越治疗不景气，人从一个合格的医护专业人员。 鼓励个别留在症状治疗，直到开始消减。 这可能需要几个星期。 如果没有改善，出现大幅期间，寻求不同的待遇。 您可能需要作出的任命和伴随抑郁的人，医生。 同时监察是否沮丧的人是采取药物治疗。 低迷的人，应鼓励听从医生的意见，关于使用含酒精的产品，而对药物治疗。
完整的资料，对各方面的抑郁症，可曾在http://www.health-bible.com/mental_health/depression.php
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