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标题：食物，焦虑和抑郁
作者：吴保罗博士
电子邮件：电子邮件地址： margaret@innerbonding.com
版权所有： © 2005年由吴保罗
网址： http://www.innerbonding.com
字数： 761
类别：自我改善

食品，焦虑和抑郁
由吴保罗博士

在我们目前的社会，有许多因素可以导致或作出贡献的焦虑和抑郁。 当然，金钱和工作的问题，关系和家庭问题，以及疾病和失去亲人是主要捐助者的焦虑和抑郁。 此外，如何我们觉得对自己和对待自己很大的贡献如何，我们的感觉。 即使在最坏的时代，如果我们对待自己的同情心而不是自我判断，我们可能能够管理大的挑战，没有焦虑或抑郁症。 此外，能够把一个内源的精神指导和舒适是非常重要的风化共度时艰。

食物是另一个主要因素，大大影响我们如何感觉。 大多数人并不真的看到什么，他们把他们的尸体是如何影响他们的感受。 他们可能知道，如果他们的“糖” ，他们可能会崩溃情绪，或如果他们喝太多他们会觉得红了，但他们往往不知道如何其他食物可能会引起焦虑和抑郁。

在超过35年，我已经一参赞，我经常遇到的个人焦虑和抑郁完全清理，通过调整到食物是如何影响他们。

举例来说， marnie发现，乳制品，小麦和糖保持她在夜间进行。 她会醒来，在三时左右，在上午与激烈的焦虑，并会疲倦和抑郁第二天。 由试点周围和切割出不同的食品，她发现她睡的罚款时，她停止进食乳制品，小麦和糖。 她所有的夜间焦虑消失了，她已不再是疲倦和抑郁。

约珥发现他的失眠和抑郁症造成的一个直接结果咖啡因咖啡，茶，巧克力和软饮料。 他还没有实现多少咖啡因他实际上是消费，直到我建议他切断所有咖啡因和看到所发生的事情，他的睡眠。 一个星期之后，头痛，从咖啡因撤回，他是睡觉，健康为第一次在年不再感到沮丧。

adrienne发现，她的感情，焦虑和抑郁，已与她的大部分她的生命，消失后，她开始吃，只有有机食品。 她的系统是如此敏感，农药和食品添加剂在非有机食品，她不能吃而不感到焦虑和沮丧。

徐家，谁定期奋斗与抑郁症，无意中发现，饮用水原料奶从一个有机的乳制品进行了完全不同的影响，他比巴氏奶。 他是来访的洛杉矶和进入保健食品的商店，他发现他可以购买原材料的奶类制品（即取缔，在大多数其他国家） 。 他认为，原料奶给了他更多的精力和架空他的心情。 他还发现，虽然他是乳糖不能容忍与巴氏奶，他已没有问题，原料奶。 现在，他有他的原料奶，奶酪，黄油和发运冻结，以怀俄明州，不再斗争，与抑郁症。

并再次超过我的客户，谁选择的调子到食物是如何影响到他们的，已经发现有多少他们的感受，被受影响的食物。 我的许多客户都了解，甚至有点糖，使他们失望。 糖消耗，使许多重要养分作为身体的企图过程中，它认为它其实是可以考虑的毒药。 有多少人真的采取“糖蓝方”认真？

1百年前，当人们自然就会吃非加工和有机食品，他们获得所有他们所需要的养分。 现在，大多数的水果，蔬菜和谷类正在生长的土壤和devitalized超过加工再加上它。 牛羊认为，一度被基层美联储正在美联储农药喷洒谷物和给予激素，以育肥他们。 因此，我们的许多食物，不仅包含很少的养分，但有许多的毒素，以及。 没有维生素，矿物质，以及许多其他因素，天然，有机及基层美联储食物的内容，许多人遭受的缺陷可以导致焦虑和抑郁，以及一，许多其他疾病。

最近，我发觉原来脂肪原料的有机奶类制品，尤其是牛油，含有天然抗发炎的养分。 我不知道，如果庞大的上升，关节炎及其他炎症的条件，是关系到灭菌的牛奶。 任何煽动性的条件，当然可以作出贡献的焦虑和抑郁。

食物当然是一个主要因素在上升，焦虑，抑郁和疾病。 只有你可以做一些有关这方面的学习你如何受到影响的食品你吃。


关于作者
吴保罗博士 是最畅销的作者和合作作者8书籍，包括“我要放弃我要爱你” ？ 她是合作，创造强大的内在粘接愈合过程。 访问自己的网站上为建立一个自由党内的结合课程： http://www.innerbonding.com或margaret@innerbonding.com 。