最近，似乎低脂肪的饮食是没有工作。 研究已显示低脂肪饮食本身并不带来什么好处。 是的，也许在短期内，但它剥夺了你的身体所需的养分。 此外，谁愿意吃的肉类派蒂和没有面包所有的时间呢？ 但没有得到巧克力奶昔和汉堡。

的Journal of the美国医学协会开始一个研究项目，回答了两个问题：

1 。 妇女可以采取的饮食产生的20 ％ ，其热量来自脂肪？
2 。 这将有助于防癌？

脂肪消耗量开始在38 ％ 。 这些妇女被分为2组。 一组减少脂肪摄取量下降到24 ％ ，但为平地小康多年来在29 ％ 。 其他组-对照组-下降到只有37 ％。 这轻微下降可能是由于媒体的炒作和所有注意力，以低脂肪食物多年来。

因此，减少脂肪摄取量的20 ％可能已经太高的目标达成共识。 它可能会剥夺了一批太多的自由和享受在吃。 但的确定，因为还有一些积极的结果发生。

该减肥了22 ％ ，减少乳腺癌的事件和9 ％ ，减少肠道疾病。 什么结肠癌？ 那么，结肠癌需近10年的开发和测试，这只是然为八年。 幸好为49000参与者，我们都取得了伟大的一点知识。

在时间，有没有办法区分转脂肪和饱和脂肪。 因此，该集团刚刚使用的总脂肪含量。

因此，是低脂肪，无脂肪的游戏呢？ 好，有良好的油脂和坏脂肪，因此，远离不良，继续被低脂肪。 它仍然是同样的老故事-继续行使，吃水果，蔬菜，高纤维的全麦谷物和您统计学上有一个更美好的生活。

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斯图尔特辛普森http://www.best-diet-review.com

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